161公分的女生要幾公斤才算標準壓? - 藥品

By Selena
at 2006-08-10T00:00

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161公分的女生要幾公斤才算標準阿???
各問大大~~
可以告訴我嗎?!
謝謝唷!

All Comments

By Oliver
at 2006-08-10T08:44

給你依個觀念
減重的人千萬不能肚子餓
而是要低熱量高營養or(低熱量高飽食感)
減重只是熱量的計算
流汗只是促進心成代謝
吃進去的熱量>>>排出的熱量
等到累計到7700大卡就恭喜你
抽到大獎 1kg 上升
如果你沒辦法多做運動的話((((增加消耗熱量))))
那麼你就是要做好熱量的控制((((減少吸收熱量))))
就是這麼簡單
你要精準的話
要去量出自己的基礎代謝率這樣才不會控這熱量有誤
醫生說一個月安全減重的範圍值3~5公斤
如果你是要以自我控制的方式解決的話就要(注意是否會復胖的危險)
因此在一個月內要減重超過五公斤以上的話
建議你去找尋專業人士會比較好一點
(不能再自行找秘方以免變成溜~溜~球~效~應)(((會變的越來越難減)))
如果你不放心第四台的廣告的話可以去找衛生署的網站去看看
http://www.doh.gov.tw/cht/list.aspx?dept=R&now_fod...
((有被罰錢的不實廣告))
A 自我控制的
一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量(三餐加起來熱量不能超過)
(每餐食物的吃法)
水果>湯>蔬菜>飯>最後肉 (飯跟肉要小口的吃要細嚼慢嚥)
(對身體造成的傷害)小排到大
清燙(蒸)<水煮<烤<滷味<炸<蛋糕(糕點類)<煙燻<醃漬<飲料(250cc~500cc以上市面上的飲料)<涮涮鍋<酒類<焗烤<一般泡麵(科學麵)<<麻辣鍋((最毒))
1.早餐要吃均衡營養的食物(切忌不吃早餐容易發胖)
並且會影想到身體機能
這是很多種食物的熱量表
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.h...
只要你輸入一天所吃的東西就可以了
2.這個網址有一些減重方法的比較,和優缺點
http://www.wretch.cc/blog/cutebee1103
如果你把你的問題 P O上去網站上的話還可以獲得詳細的解答歐
3.快速減重的運動,就是要有氧運動(潘諾迪,有氧健身操)並切記不可在運動完後馬上進食一次運動30分鐘以上一天4~5次運動
如非進食不可,建議吃青菜(不建議馬上吃飯OR吃肉)
(減肥期間該避免的):香蕉.櫻桃.榴槤.釋迦.芒果.葡萄.山竹.紅毛丹.石榴.荔枝.龍眼.仙桃.柿子.紅棗.黑棗.(((波羅密)))
如非吃不可 (((少吃可以量不要多)))
一般人吃ㄧ個減重的人只能吃 1/4個以內
4http://www.webhospital.org.tw/medicine/ 這個是一個藥名查詢的網站
登入資料以後就可以查詢一些藥品名稱以及一些副作用(中藥西藥都有)
B 專業的減重網站
http://www.p-beauty.com.tw/bee/index0.asp
這個上面的效果都很不錯歐
可以讓你參考看看
如果你可以給承諾,這個網站上會教妳,以(((健康~有效~又不多花錢)))方式作減重
PS:這個網址還有一些減重的觀念

By Jake
at 2006-08-13T11:19

標準體重~女生:(身高-100)*0.8
男生:(身高-100)*0.9
減重也要注意"體脂肪"數喔
即使體重接近標準，要是體脂肪過高，外表看起來就會是有某些部位肉肉的
體脂肪在標準範圍內才能讓體型完美，擁有完美曲線
飲食習慣跟觀念的改變，對減肥很有幫助喔
我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充
身體機能上升，代謝正常，2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔
http://girl.uto.tw/

By Puput
at 2006-08-13T18:05

建議：如果小孩體重過重，不要減肥，應該控制其適當飲食，並多加運動，小朋友只要體重不過度增加，因為身高會增加，自然就會恢復正常身材。
另外，大人也可以算算看喔！標準是 22 ~ 25 之間，當然，如果你是常運動的健身兒，只要肌肉結實，體重超過亦無妨。

本表資料來源衛生署
過輕(BMI < ) 過重(BMI>) 肥胖(BMI>)
年齡　　男　　　女　　　　男　　　女　　　男　　　女
2　　　15.2　　　14.9 　　　17.7　　　17.3　　19.0　　　18.3
3　　　14.8　　　14.5　　　17.7 　　　17.2　　19.1　　　18.5
4　　　14. 4　　　14.2　　　17.7　　　17.1　　19.3　　　18.6
5　　　14.0　　　13.9 　　　17.7　　　17.1　　19.4　　　18.9
6　　　13.9 　　　 13.6 　　　17.9 　　17.2　　19.7　　　19.1
7　　　14.7　　　14.4 　　　18.6　　　18.0　　21.2 　　　20.3
8　　　15.0　　　14.6　　　19.3　　　18.8　　22.0 　　　 21.0
9　　　15.2　　　14.9　　　16.7　　　19.3　　22.5　　　　21.6
10　　15.4　　　　15.2　　　20.3　　　20.1　　22.9 　　　22.3
11　　15.8 　　　　15.8　　　21.0　　20.9　　　23.5 　　　23.1
12　　16.4　　　　16.4　　　21.5　　21.6　　　24.2　　　23.9
13　　17.0　　　　17.0　　　22.2　　22.2　　　24.8　　　24.6
14　　17.6　　　　17.6　　　22.7　　22.7　　　25.2　　　25.1
15　　18.2　　　　18.0　　　23.1　　22.7　　　25.5　　　25.3
16　　18.6　　　　18.2　　　23.4　　22.7　　　25.6　　　25.3
17　　19.0　　　　18.3　　　23.6　　22.7　　　25.6　　　25.3
18　　19.2　　　　18.3　　　 23.7　　22.7　　　25.6　　　25.3

＊BMI值計算公式
BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
例如：一個52公斤的人，身高是155公分，
則BMI為 52 / 1.552 = 21.6
（公斤） / （公尺2） = BMI
體重正常範圍為 BMI=18.5～24
不好意思噢，不是很整齊＝　＝｜｜｜不過應該看的出來吧？

By Jacky
at 2006-08-12T21:28

如果利用BMI值來算的話是48~59都算是正常，不過BMI值靠近後面的其實看起來會有一些胖胖的，個人的大概50之間，比較剛好，其實太瘦也不好看。psBMI值的公式體重除以身高的平方。
2006-08-10 16:19:47 補充：
太瘦<18.5標準~22.9超重>=23肥胖>=30

By Madame
at 2006-08-14T11:52

http://www.fg.tp.edu.tw/~d2352039/weight.php
可以去算算看～
161公分標準體重是54.6公斤
希望有幫到你喔!

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