運動後肌肉痠痛問題 - 藥物,藥學討論

請教各位

慢跑後肌肉痠痛問題

滿多人都有這經驗，就是一段時間沒運動，突然去運動後

小腿或大腿都會有肌肉酸痛問題

中醫會用什麼方式來紓解這問題

可針灸什麼穴道(主穴、配穴)

或者一些手法可否推薦

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