皮膚乾燥可吃維他命a嗎 - 藥品

視黃醇
圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/zh/thumb/a/a...
IUPAC中文命名
3,7-二甲基-9-(2,6,6-三甲基-1-環己-1-烯)-2,4,6,8-壬四烯-1-醇
常規
分子式
C20H30O
分子量
286.4564u
CAS號
68-26-8
注釋
對光、空氣敏感
物理性質
外觀
黃色晶體
熔點
62-64℃
沸點
137-138℃
紫外吸收
最大值：325nm
熒光光譜
激發波長：325nm
熒光波長：470nm
維生素性質
溶解性
脂溶性維生素
推薦攝入量
成年男子：800 μg/天
成年女子：700 μg/天
最高攝入量
成年：3000 μg/天
缺乏癥狀
夜盲症、乾眼症、視神經萎縮等
過量癥狀
肝臟毒害、致畸、肌肉無力等
主要食物來源
肝臟、乳製品、深色水果、多葉蔬菜等
維生素A缺乏
症狀
維生素A關係到眼睛內視紫質的合成，因此維生素A缺乏時，眼睛方面會出現明顯的症狀。維生素A缺乏會表現以下症狀：
夜盲症、乾眼症、視力下降
皮膚乾燥、角質化
兒童生長發育緩慢
免疫力降低
貧血
治療
如果發生維生素A缺乏，主要是透過食物進行補充，或遵照醫囑服用魚肝油等藥物進行治療。
2007-03-16 19:19:46 補充：
發問者： 亮亮 ( 初學者 5 級)
2007-03-16 15:06:31 補充
是不會的意思嗎
過量攝取維他命A會產生毒性，發生頭痛、噁心嘔吐、厭食、體重減輕、貧血、皮膚乾燥而脫皮、毛髮乾枯無澤或脫落、眼球突出、情緒易激動、骨及關節疼痛，甚至損害肝臟功能等。
http://www.youth.com.tw/joanna/nursing/N92.10.13-e...
2007-03-16 19:23:13 補充：
這裡有一些外用的維他命A跟皮膚的關係 希望對您有幫助
http://myweb.hinet.net/home13/tmec/f/RA_1.htm
2007-03-16 19:25:10 補充：
每　日　飲　食　建　議　量　表
食物種類 份　量 說　　　　　　明
五穀根莖類 3～6碗 富含維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、泛酸及生育醇
肉、魚、豆、蛋類 4份 富含維生素B群、鐵質、磷、鎂、蛋類富含維生素A
奶類 1～2杯 富含維生素B2及鈣、磷
蔬菜類 3碟 富含維生素C、A、葉酸及礦物質
水果類 2個 富含維生素C
油脂類 2～3湯匙 富含維生素E
http://www.sinphar.com/medical/no31/medical_03.htm...
2007-03-16 19:26:52 補充：
夫妻吃大型海魚魚肝　因維他命A濃度過高中毒
【東森新聞報 記者孫暐皓、劉沖起／台北報導】
通常攝取維他命A進入人體後，有9成會儲存於肝臟中，過量攝食時，便會導致血液中維他命A含量大量上升， 因而容易導 致皮膚乾燥、頭髮脫落、肝腫大、關節疼痛等，也容易引發中毒且造成肝硬化、慢性肝炎等，尤其是孕婦，食用動物內臟，還有可能生出畸形兒，民眾要多加注意。
【2006/02/12東森新聞報】
http://www.functionalfood.org.tw/news/News-95/News...
2007-03-16 19:28:53 補充：
用維他命打造健康
◎維他命A對人體的生理功能：
　　維他命A主要的功能是治療夜盲症、乾眼症，可幫助眼睛對黑暗的適應，維他命A也能促進細胞分化、保護皮膚及黏膜功能，對防止眼睛乾燥及結膜炎具有良好的效果。根據醫學研究報告，維他命A之前驅物β—胡蘿蔔素可減低心臟病及肺癌、大腸癌、子宮頸癌、前列腺癌之罹患率。許多實驗也證實：長期使用維他命A可以保護免疫系統，對結核病、發炎性疾病、消化管疾病引起的吸收不良症候群、肝硬化、營養不良有良好的防衛功能，對預防疾病、維護正常發育作用甚大。
http://www.wedar.com/health/show.asp?id=1071
2007-03-16 19:30:44 補充：
冬天到了，皮膚該怎麼好好保養？
作者：陳思廷
台北醫學院藥學系畢，中華民國註冊藥師，美國威斯康辛州立大學食品營養碩士，美國營養師學會會員，美國生活形態學會（AALC）體重控制顧問 、美國順勢療法學會會員、加拿大健康食品協會會員、加拿大自然醫藥學院及健康食品協會認證之健康食品指導顧問（Certified Natural Products Advisor)，http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id...

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維生素A
　　維他命A（VYE-ta-mins），脂溶性，為促進生長與健康的
必需因子，一般我們所指的Vitamin A有兩種來源，動物性來源
主要是以視網醇（retinol）及視網醛形式為存在，植物性來源
則以β-carotene形式存在。它有使眼睛適應光線之變化，因此
獲得眼睛的維他命之稱，我們不難想像它對眼睛的重要性。由
於維他命A為脂溶性物質，因此要小心食用過量，目前有研究
顯示，我們可服用含β-carotene，因為β-胡羅蔔素是一種很安
全的維他命A來源，即使過量攝食，也不致引起維他命A過多，
而產生毒性。
　　最近有許多研究都朝向維他命A的防癌潛力研究中，值得
注意.....。另外，補充一點，戴隱形眼鏡的人，應該適宜補充
維他命A，以利配戴。
　
功能--
<1>促進牙齒、骨骼正常生長。
<2>保護表皮、黏膜，使細菌不易傷害。
<3>調適適應外界光線的強弱，以降低夜盲症的發生。
<4>調節上皮組織細胞的生長，防制皮膚黏膜乾燥角質化
<5>抑制某些癌症的發生。
<6>增強對傳染病及寄生蟲感染的身體抵抗力。
<7>治療眼球乾燥與結膜炎等疾患。
<8>抗氧化作用，以中和有害的游離基。
<9>加強免疫能力。
　
攝食不足後遺症--
<1>導致視力障礙，如：夜盲症(night blindness)
<2>皮膚乾燥角質化==>乾眼病(xerophthalmia)
<3>上皮細胞角質化。
<4>淚液分泌不足。
<5>骨骼無法正常生長，牙齒及牙齦受損。
<6>神經緊張、神經衰弱。
<7>攝食不足時會導致抵抗力減低，引發某些癌症。
　 許多研究顯示皮膚癌、肺癌、喉癌、膀胱癌食道癌都跟維他
　 命A的攝取量大有關係。不過這些研究仍待臨床更進一步的
　 證實其可靠性。
　
副作用--<過量攝時>
　　通常攝取維他命A進入人體後，有90%儲存於人體的肝
臟中，過量攝食時，便會導致血液中Vit A 含量大量上升，
因而容易導 致皮膚乾燥、頭髮脫落、肝腫大、關節疼痛、
黃疸現象--
　　　所謂（黃疸現象），就是因為胡蘿蔔素(β-carotene)
過量而引的，相信大家應該對胡蘿蔔素不陌生才對。
　　一般維他命A在體內過量囤積時，就會造成中毒。中毒
現象又可分為急性中毒及慢性中毒。急性中毒是一次食入
大量的維他命A，以致中毒，其症狀有噁心、頭痛、嘔吐、
頭痛、神精易怒等....。而慢性中毒則是經年累月的堆積所致
，其臨床症狀有肌肉無力、掉頭髮、食慾不振、骨頭腫痛、
暴躁不安.....等。
　
一般需求量--
首先要說明的是維他命A的計量方式，其單位有以下兩種：
1個 R.E.單位
==>(Retinolequivalents)-稱之為視網醇當量1個 I.U.單位
==>(Internet unit)-稱之為國際單位
　
來源：
動物來源--肝、腎、奶油、蛋黃、牛乳、冰淇淋、魚....
植物來源--蘿蔔、蕃茄、菠菜、包心菜、南瓜、香瓜、杏桃
　　　　 、甘薯、青江菜、白菜蘿蔔.......等黃綠色蔬菜中.
全蛋----------------------------1140 蕃茄-----------------------------1100
芥菜----------------------------6460 大頭菜--------------------------9540
硬甘藍-------------------------3500 肝臟-----------------------------19200
蘆筍----------------------------1000 紅蘿蔔--------------------------12000
奶油----------------------------3300 綠甜菜--------------------------6700
乳酪----------------------------2000 綠蒲公英-----------------------13650
菠菜----------------------------9420 　
（每100公克食物中所含維生素A的國際單位量I.U.）
參考自台灣常用食物營養成分分析表--------------
建議盡量用食物補充的方式對身體比較不會造成負擔.
另外可用乳液擦拭皮膚,讓皮膚保持滋潤.
2007-03-16 14:10:34 補充：
如果你一定要以維他命A藥丸補充,也請不要食用過量.
2007-03-16 22:04:00 補充：
在每天攝取一定的量以內,當然可以吃.
2007-03-16 22:05:24 補充：
一定的劑量,皮膚不會越吃越乾的.