登山必要東西有哪些 - 藥品

By Charlotte
at 2010-02-26T00:00

Table of Contents

登山必須攜帶哪些東西
登山必須注意哪些設施
如何做防範設施

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By Isabella
at 2010-03-01T09:11

登郊裝備是初級配備，除平時郊山健行外，也是有志登山者的入門工具。
多件式穿法比單件更具保暖與可調整性。內層要貼身，外層要有能容下中間層的空間，建議是排汗內衣、襯衫、背心、再加外套或風衣。
帽子：帽子在登山時是很重要的裝備，可以防曬、防蟲、防小雨等。
排汗衣：具排汗功能的T恤為優，一般棉質衣服或T恤也可以。
長袖襯衫：冬秋天可以多加上一件毛質或是人造纖維材質的襯衫。
登山褲：人造纖維的運動褲為主，或選買登山專用褲。
登山襪：一般棉襪，或排汗襪。
登山鞋：登山鞋以穿上兩雙毛襪其腳尖前端乃可活動為適度健行鞋』或「輕型登山鞋」是好的選擇。
小背包：一個20～35(公升)的小背包，放置所需的裝備/糧食。
水壺：幫助補充隨時流失的水份。
雨具：夏季午後常有雷陣雨，攜帶一件套頭式雨衣(或雨披、兩截式雨衣皆可)，或是把傘，下雨可擋雨，沒雨可遮陽，真是方便。
個人糧食 & 午餐：登山糧食的準備原則：營養、耐保存、輕、適量及美味。例如：營養餅乾、奶油、火腿片、起司片、葡萄乾、羊羹、乾果類、牛肉乾、豬肉乾、巧克力、大餅、咖啡糖、黑糖飴、綜合維它命、土司、麵包。
防曬油：預防肌膚晒傷，建議選購運動型或防水型較佳。
求生與醫療：急救及個人醫藥用品，應隨時準備並放入背包中以備不時之需。
醫藥包：個人藥品或萬金油等等。
頭燈、登山杖、瑞士刀、指北針、哨子、地圖、工作手套…等等也是不可或缺的。當然，還有一顆熱愛登山的心情喔。
鞍部/稜線
鞍部
山脊中較低凹的地方，其形狀如馬鞍，因此稱為鞍部。鞍部俗稱埡口。
山脊
谷與谷連亙的山頂。
山溝
陡坡上涇流匯集後所侵蝕成的水道。
山坡
由山頂延伸至山谷的傾斜面。
山峰
山脊中較為高聳突出的部分。尖峰：山頭特別尖銳的山峰。
稜線
山脊兩面之山坡交會所形成之線。
碎石坡
高聳的懸崖下經常有碎石堆積成的坡面。
山谷
兩山支稜間所夾的谷地。
【單攻】以單一座山為攻頂目標，登頂後沿原路下山。
【越嶺】以翻越稜線為登山路線，或登頂稜線附近的山頭。
【縱走】連走數座同一山系之山頭的長程登山路線。

水泡
最好穿著與腳磨合慣了的鞋、吸汗的棉或線襪子。在容易磨出水泡的地方事先貼一層透氣膠帶。一旦磨出了水泡，首先要將泡內的液體排出，用消毒過的縫衣針在水泡表面刺個洞，從上放擠出水泡內的液體，然後用碘酒、酒精等消毒藥水塗抹創口及周圍，最後用乾淨的紗布包好。
抽筋
抽筋發生的原因是由於登山時過度地運動或姿勢不佳，而引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，體內的鹽分大量流失，因而致使肌肉突然產生非自主性的收縮。抽筋的症狀有患處疼痛，肌肉有緊張或抽搐的感覺，患者無法使收縮的肌肉放鬆。急救的方式為拉引患處肌肉，使患處打直，輕輕按摩患處肌肉。補充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒適為止。
中暑
中暑的症狀有：全身發熱、頭痛、暈眩、嘔心、抽筋、不流汗、脈搏強而有力、呼吸有雜音等，若發生中暑情形，可能很快就失去意識。對中暑患者的急救方式為將患者移到陰涼的地方，除去衣物，用濕冷的衣物加包裹，並保持潮濕，搧風。若患者意識清醒，可讓他以半坐的姿勢休息，頭部及肩膀加以支撐。若已失去意識，則以復原臥姿躺下，等到體溫下降，則改用乾衣物覆蓋，並令其充分休息。
高山病
剛進入山區時，會因為高度突然增高，人體來不及適應，而產生體內氧氣供應不足的情形，高度愈高，過渡時間愈短，產生的反應就愈劇烈，這種生理反應一般稱為「高山病」。高山病的急救方法：給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他併發症。立即休息，將病患移至無風處，若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，高山病患者降低至平地後，即可不藥而癒。雖然如此，嚴重之患者仍需送醫處理。
骨折
登山意外最容易發生骨折，患者疼痛異常不能行動，常發生休克或血壓降低現象。此時不可任意移動患者，宜使患者鎮靜，頭部放低，維護體溫以急救，並就地取材製作擔架，發揮體溫以急救，並就地取材製作擔架，發揮友愛精神迅速抬下山就醫。
失溫
由於過於疲勞加上天氣寒冷，使身體熱量耗盡、體溫下降，會產生手腳冰冷、精神渙散、不能自制的發抖等失溫現象，是發生山難死亡的主因。應立即除去濕衣，擦乾全身再換乾衣，並給予按摩、飲熱開水、多加衣物、引火取暖等急救使體溫慢慢恢復。
山難急救處理
若不幸發生山難，應冷靜鎮定，慎謀對策，隊員之間注意不要分散，並應互相激勵，提振士氣。若遇風雪，除了盡量避開風雪之外，更應注意保暖及保留體力。對於糧食的應用，應採行集中管理的方式，有計劃地統一處理應用。此外，應想辦法尋求救援，以兩人為一組的方式下山求援，或者在原地等待救援，在原地待援時，除應注意避免傷病患的情況惡化外，且應在四週做明顯的標誌及發出求救信號，並緩慢而有計畫地向山下移動，隨時注意維持以上兩點作法。

By Gilbert
at 2010-02-26T14:17

推薦非常保暖又透氣的衣服，也有男性的喔！
評價為：良好，評價人（買家）：佩佩 (27) 查Y1602721230給的所有評價
黑色緹花V領╭＊公主愛血拼＊╯澳洲第一Thermo Fleece美麗諾純羊毛保暖衣賞雪登山出國旅遊出差 (得標時間：2011-12-13 13:35) 980 元
買家滿意度:[良好]
意見 : 出貨速度超快的~隔天就收到貨了~衣服褲子也好保暖喔~比保暖衣(升溫六度的)還保暖~護唇膏也好好用喔~很滋潤~超滿意的(2011-12-20 22:31) (最近期的)

By Sandy
at 2010-02-27T00:09

愉快的身心以及充足的休息

By Xanthe
at 2010-03-01T03:50

登山一定要準備保暖衣物
如果要過夜的話
也要準備一些品質比較好的帳蓬優
手電統
醫藥箱
乾糧
手套
登山鞋
指南針
一些藥品
跟帽子
你可以去專門旅遊用品店看看
或是問看看老闆一些意見
我之前跟家人去爬山都是去一間野趣
他們是專門賣野外旅遊的東西
所以還不錯歐
東西也都很耐用
老闆也很親切
他們在pchome有商成
可以先去看看
http://store.pchome.com.tw/outdoor/HM/introduce.ht...
06-2527269

By Leila
at 2010-02-28T16:22

暖暖領巾,幫忙推薦一下喔^^3Q.
http://www.atlaspost.com/landmark-6917343.htm

By Ida
at 2010-03-01T15:15

大致上
我會問你要爬哪座山
像是簡單的健行
一天來回
基本上簡單的裝備即可
但現在我先把你當作要去爬百岳好了
身上穿的(走的時候)
1.最底層排汗衣
2.外套最好是有防水效果的外套
這樣就可少帶一件雨衣
可減輕負重
3.排汗內褲
4.彈性排汗長褲
5.厚.薄排汗襪各一雙
6.防水登山鞋(最好是高筒)
7.運動頭巾(帶在頭上可吸汗抗UV)
糧食
1.行動糧-以簡單小好入口的東西最好
(曼陀珠.小的七七乳加....等等)
2.水壺-建議要可耐熱100度的水
500~1000C.C即可(我個人用nelgene)
可帶寶礦力粉稀釋來喝,補充體力.也有味道
3.午餐若沒開伙,可帶簡單的麵包之類的
不建議白土司,太乾沒味道
4.可帶一些沖泡即溶咖啡或茶包
到山屋休息聊天好良伴!!
保暖衣物
1.中層衣-刷毛衣.或plartec的保暖衣物
2.排汗衣褲襪子多帶一套備用(怕濕身)
3.手套(最好有防水)
其他裝備
1.睡墊分為泡棉.自動充氣.吹氣.最新的還有蛋殼睡墊喔
2.睡袋最好羽絨輕又暖
3.頭燈
4.雨褲
5.登山杖(可減輕兩腿的壓力)
6.護膝(預防勝於治療)
7.綁腿
8.冰爪(雪地攀登用)
9.攻頂包
10.個人藥品.和衛生用品
(牙刷.衛生紙.濕紙巾)
11.個人餐具
12.10號夾鏈袋(裝自己製造的小垃圾)
13.身分證.健保卡.和一點錢
14.防曬油(別像我一樣臉曬傷)
大致上就這樣
我個人登山時會帶個小腰包在身上
掛在腰上放行動糧.手機.相機
拿取也較方便
若不知道可到最近的城市綠洲詢問
那邊的同仁會一一為你介紹
2010-03-08 17:09:40 補充：
補充一下
登山鞋若是新買的
要爬山前一定要先穿適應
爬山前一定要睡飽
不然可能會高山症
走的時候水勿喝太多
會造成身體負擔,更累
身體不適一定要說
不要硬撐
背包大小看你的行程去決定
大部分三天行程的背包在50~60L+10L左右
背包打包方式和背帶的調整也是很重要
關乎你往後的體力
沒調好會讓你走的更辛苦
有問題可再問我

By Jessica
at 2010-02-26T09:58

基本上可以分為幾個部分
食:
行徑糧(糖果巧克力隨時補充能量)
正餐(通常早晚餐全隊一起午餐可以吃個比較有飽足感的)
行徑水壺(一天大概是五百到一千CC 不過還是要看個人不過喝太多可能較易抽筋)
鍋具餐具爐具(別忘了打火幾)
衣:
備用衣物(除了身上穿的會帶一套備用怕遇到下大雨全身濕掉)
內層排汗衣
中層保暖衣物(羽絨纖刷毛衣 or powerstretch這類包含保暖帽手套 )
雨衣褲(爬山盡量用兩截式的比較方便活動)
住:
帳棚(公家裝備)
睡墊(大致上充氣泡棉鋁箔三種)
睡袋
營燈
行:
襪子
登山鞋
頭燈
登山帳
拖鞋(營地使用)
一些小東西哨子刀具個人衛生用具
還有就是最重要的背包大小的話就是依照你所參加的行程作決定
大致上就是這些你還可以直接上google找一些更詳細的資料喔

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