請問：我女朋友生理期來時，有什麼該注意的？我能為她做點什麼事情？
我只知道吃巧克力、喝點熱的比較好
所以我都只買7-11的巧克力 and 熱罐機的桂圓紅棗茶，這樣OK嗎?
還有什麼事情也是該注意的呢?
或是可以準備什麼吃的?
聽說四物湯 and 中將湯 也不錯，不知道該去哪買?
一般小吃店有賣嗎?
還是要自己煮阿?
如果要自己煮，材料要去哪買?
怎麼煮呢? (請一步一步教我)
黑糖是否等於紅糖？
聽說：熱開水加點黑糖，可以減少經痛，是真的嗎？
如果是的話，我去7-11買黑砂糖 or 紅砂糖 ，在泡點熱開水，就OK了吧?
有什麼方便攜帶的食物，可以補充鐵質？
Update:
我還想請問：
生理期前，該注意什麼？可以吃什麼？
生理期中，該注意什麼？可以吃什麼？
生理期後，該注意什麼？可以吃什麼？
平常又可以吃什麼？
我只知道吃巧克力、喝點熱的比較好
所以我都只買7-11的巧克力 and 熱罐機的桂圓紅棗茶，這樣OK嗎?
還有什麼事情也是該注意的呢?
或是可以準備什麼吃的?
聽說四物湯 and 中將湯 也不錯，不知道該去哪買?
一般小吃店有賣嗎?
還是要自己煮阿?
如果要自己煮，材料要去哪買?
怎麼煮呢? (請一步一步教我)
黑糖是否等於紅糖？
聽說：熱開水加點黑糖，可以減少經痛，是真的嗎？
如果是的話，我去7-11買黑砂糖 or 紅砂糖 ，在泡點熱開水，就OK了吧?
有什麼方便攜帶的食物，可以補充鐵質？
Update:
我還想請問：
生理期前，該注意什麼？可以吃什麼？
生理期中，該注意什麼？可以吃什麼？
生理期後，該注意什麼？可以吃什麼？
平常又可以吃什麼？
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若有經痛的情形,可以用熱毛巾熱敷下腹部,會比較舒服喔!
如果要喝四物的話,也要等月經整個乾淨再喝,不然這種補血的藥材,可能會在妳還沒排乾淨時就喝,造成經期又延長了.
四物湯最方便的就是玫瑰四物飲囉!便利商店超市都有賣啦!
但我沒買過,不知好不好喝?
傳統四物雞湯還不錯喝喔~
做法很簡單
去中藥房抓一帖四物,味道濃一點的話你可以抓一帖100元,若要淡一點,就跟老闆說50元就好囉!如果不好意思去中藥房,那也可以去大賣場或頂好買,放在調味料區那一塊.
然後去傳統市場雞攤買一支大雞腿,跟老闆說要剁,一隻雞腿大概70~100元吧,
不是棒棒腿喔~千萬別買錯了.如果沒時間去傳統市場,就去賣場買吧,但就不那麼可口了.
之後買了這兩樣食材後,每個人家裡一定都有大同電鍋吧?!洗一洗雞肉,中藥我是都不洗的,這樣味道會消失,我會先利用瓦斯爐煮一小鍋水,水滾後把雞肉丟下去川燙一下,不用10秒就撈起,去血水後把肉放到電鍋內鍋,加入中藥材,加入可淹蓋那一鍋食才的水量即可,然後外鍋放兩杯水,接著電鍋一按,就等著跳起來.這鍋四物雞就完成了,無須另外加調味料喔!!
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專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
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真不錯!!真不錯!!如有打擾在這跟您說聲抱歉，敬請見諒。
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薑茶：用生薑和紅糖煮成薑茶可去寒，改善經痛。
熱紅豆湯~葡萄......還有其它一些補血的水果!
提醒你一點:正值生理期時~不能喝四物湯!
(四物湯有活血功用~活血與補血是不同的~現在這個時期~千萬不要買給
女朋友喝~最少等經期過後一星期)
要注意的是~盡量別讓她喝冷飲~冰飲更加別入口!!