手腳冰冷,冰到無法入睡 - 藥品

你的症狀和我還蠻相似的耶！
你應該是末稍血液循環不好才會這個樣子吧！
以下是我從網路上找到的資料，請你參考看看！
還有更多的內容你也可以自己去網路上看，網址就在下面囉！
常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻 ... 等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！
．抗手腳冰冷食補 3 帖：
＊ 人參枸杞湯
人參、枸杞各 5 錢，加入 1500cc 的水，用大火煮滾後，再用小火煮 15-20 分鐘，即可飲用。
＊人參核桃飲
人參 7-8 片、核桃 15-20 顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮 10-20 分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

天氣實在太冷了
也許可以看看這個～一個保暖衣服的知識
http://amy33559.blogspot.com/2011/11/blog-post.htm...
先快速解決冬天冷的問題 再來調理身體還不遲
希望有幫助到您～

在中醫妳這叫受寒
也就是俗稱的不耐操
原因在於你被操的太少了，導致體致無法適應快速變遷的天氣
最好的方法不是吃藥，而是多運動
尤其是游泳唷!(不過剛開始游溫水就好，游一游再去泡泡三溫暖)
2008-01-28 18:48:39 補充：
*導致體質

你可以（1）多補充維他命E；但大約要一段時間才能改善；（2）多運動；（3）多吃動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、芝麻、香菇、花生、綠豆；因為這些東西都含有菸鹼酸可以改善。
2008-01-28 17:25:58 補充：
如果你不排斥可以去買健康食品來使用；因為我老婆之前也是一到冬天就手腳冰冷；現在改善啦。

我也是手腳冰冷型的
我建議你去買台暖器
要睡覺前先烘烘自己的腳
如果不想買暖氣
還有兩個方法
睡覺前去泡熱水(用臉盆裝)
不然就是用吹風機吹到不冰為止
這個還挺方便的

你去買一台泡腳的....有保溫功能那種,泡個20分鐘,塗點乳液,穿上襪子,可以暖呼呼。
但別忘了多吃點溫補的東西.涼補的就不要再吃了,涼性食品也要減少,過年的橘子可謂寒~~~~~
共勉之啦...

跟我依樣.冬天冷到受不了.你可以去中醫看.幫你調理你的體質.或者是多吃一些食補.改善手腳冰冷.

在家泡湯好輕鬆～舒解壓力自己來
生薑粉泡澡：迅速排汗，促進血液循環，舒解壓力及消除疲勞。
生薑粉泡腳：手腳冰冷、水腫者，生薑泡腳，可促進血液循環及消除疲勞。

瘦身、排毒全提案　泡澡也可以很Smart

台灣人比較沒有泡澡的習慣，
很多人進了浴室，都以戰鬥澡匆匆了事！
其實泡澡的好處多多，
不僅可以消除一整天的疲勞，讓身心放鬆，
甚至，還能幫助體內燃燒脂肪，達到減肥的效果喔！
專家說，邊泡澡邊做運動，更能藉水的阻力鍛鍊肌肉！

強效1　脂肪燃燒，促進代謝。
泡澡能讓血液循環順暢，讓全身變得暖呼呼的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。
浴缸中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗！不能只是一時的，要持續每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果喔！
能讓身體放鬆，還有抑制亂吃東西的效果喔！

強效2　強化排毒，毒素清光光。
泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
人體內所殘留的有害金屬，和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。

強效3　利用水阻，鍛鍊美麗曲線！
利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，就能輕鬆達到最佳的運動效果！
溫水的溫熱效應和淨水壓效果，可以更有效率地消耗能量，鍛鍊出漂亮的肌肉曲線。
有效地讓肌肉增加，提升基礎代謝。

強效4　利用水壓，促進淋巴流動！
泡澡雖不像潛入深海般，有那麼大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響。可以藉由壓力讓身體像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能達到會達到收縮的效果。
離開浴缸時，血管和淋巴會呈現鬆弛的狀態。像這樣反覆收縮、放鬆，血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣，更能促進循環、改善體寒和水腫！

泡澡兼瘦身
每天洗澡的時候，加上一點按摩小秘方，步驟如下：
1. 按摩基本上是由下往上朝心臟進行。
2. 沐浴前先從腳底向心方向，先淋溫水，再慢慢加高水溫，重複3-5次。
3. 利用浴刷，在腳底來回刷10次。
4. 再從趾跟往腳跟螺旋狀刷10次。
5. 大腿及小腿外側都可利用浴刷拍打式按磨。
6. 再用拳頭做螺旋式由下往上按摩。
7. 如果洗完澡有塗抹身體乳液習慣的人，一樣由四肢朝心臟方向塗抹，再一次強化。

參考資料
自己的經驗/奇摩知識/ http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e237517...