我想減重的話--深海魚油該怎麼吃才對?? - 藥品

By Todd Johnson
at 2008-10-08T00:00

Table of Contents

我去了一趟澳洲買了很多的深海魚油回來
因為朋友說深海魚油可以降血壓、膽固醇與三酸甘油脂
還可以減肥
我買的是每顆500mg的
我該怎麼吃才能對減重有幫助?

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By Emily
at 2008-10-12T11:31

深海魚深 DHA 、 EPA 的前列腺素重要生理機制
ω -6 脂肪酸產生「發炎症狀」健康危機
現代人在不知不覺中攝入過多的添加物、毒素…等「發炎因子」，如ω -6 脂肪酸，長期累積成慢性病。ω -6 脂肪酸主要來自葵花油、花生油、玉米油、油炸食物，甚至細胞過度活化時，ω -6 脂肪酸─花生四烯酸 AA 在體內轉換成壞的前列腺素 PG2 、 TXA2 、 LT4 ，過量壞的前列腺素會促進紅腫、發炎、疼痛、血管收縮、子宮收縮、過敏、免疫失調的發炎反應，並會刺激癌細胞的生成、增殖及轉移，而使癌細胞失去控制。
DHA 、 EPA 消除「發炎的致命危機」
ω -3 脂肪酸 DHA 及 EPA 能與花生四烯酸 AA 在細胞代謝過程中互相競爭，產生好的前列腺素 PG3 來抑制壞的前列腺素的生成，抑制身體產內不必要的發炎症狀，產生關鍵性的消炎及舒緩作用，抑制癌細胞的生成、增殖及轉移，並反轉癌細胞對化療藥物產生抗藥性，提升癌症的治療效果。
直接補充才能獲得足夠的 DHA 及 EPA
少數植物性來源的ω -3 主要為α - 亞麻油酸 LNA ，如亞麻仁油，在經肝臟代謝後，只有 1/25 可轉換為 EPA 及 DHA ，尤其是心血管疾病及糖尿病患者轉換率幾乎為零，因此直接補充 DHA 及 EPA 是非常重要的。美國國家研究所 Lands 建議應少ω -6 多ω -3 以保持健康。健康者每日ω -3 最少攝取量 1000 毫克，即可維持健康，小孩每日需補充 DHA 50 ～ 200 毫克。
「頂級深海魚油 DHA 、 EPA 」的條件
除少數深海魚，如鯷魚、鮭魚…等（高溫煎煮易氧化），一般食物幾乎不含珍貴的 DHA 、 EPA ，學齡以上的人彌補不足 DHA 、 EPA 還是以膠囊最方便且直接，且勿將魚肝油當成深海魚油來補充，兩者的成分功效是不同的。現在已發現植物性 DHA ，對素食者來說是很好的 DHA 補充品，但成人保護循環系統還是需補充深海魚油最快速直接。
頂級深海魚油經過科學實證的驚人療效
早期研究的優異成果
1 、降膽固醇、血油、 LDL 、 VLDL 、提升 HDL 、降血壓，預防心血管疾病
1988 年英國醫學期刊發表一項 11000 人長達三年的臨床試驗，使用魚油能降低心臟病死亡率達 15% 。 2001 年 Circulation 期刊指出，心肌梗塞患者使用魚油連續三個月可使心律不整猝死率降低 45% 。孕婦高血壓不可吃降血壓藥，可以魚油來調整血壓。
2 、促進腦部及視覺健康
補充 DHA 可增加神經元突觸數量及形成保護神經的鞘膜，並提高腦部酵素活性，使腦部訊息傳遞快速並營養充足。根據研究，孕婦及哺乳者補充 DHA ，可幫助小孩以後的 IQ 提升 4 歲及視覺發育，並強化胎盤預防早產及流產。日本臨床研究指出，失智者補充 DHA 後症狀減輕了 65% 。
感光細胞的 DHA 不夠時，視覺會提早老化，且容易近視、老花、白內障及青光眼。
3 、抗發炎的作用，改善紅、腫、痛、僵硬、乾、癢的情形
DHA 、 EPA 產生 PG3 具有效的消炎改善過敏的作用。 2000 年美國臨床研究發現，每天 3 克 DHA 、 EPA 連續 12 週，可以改善類風濕性關節炎患者的僵硬及疼痛。 1996 年丹麥一項研究發現，經痛女性每天 2 克的魚油，三個月後可獲改善。改善過敏、關節炎、自體免疫疾病、女性經痛、乾癬。

By Edwina
at 2008-10-10T13:38

真正可以減到人體的(((體內脂肪"內臟脂肪"膽固醇"三酸甘油脂)))
**********這是一般減肥產品所沒有的功效*********
(((快速減肥產生不良症狀)))
一.會造成脫水和電解質不平衡
二.酮酸中毒
三.皮膚會造成鬆垮___________(沙皮狗)
四.骨質造成流失_____________(變骨質疏鬆)
五.瘦肉組織少.肌肉量下降____(體脂肪不平均)(造成皮膚不均)
六.神經失調.焦慮不安________(患得患失)
七.引起系統代謝異常.引起一連串身體不良反應.
一般消費者在減肥當中只希望看到成果：就是要快速瘦身瘦好幾(公斤)其實這些關念都是錯誤的！在(醫學健康減重)當中只能慢慢減重瘦(1~3公斤)這樣才能達到健康”減重”減重中會(先後)有續減到我們人體的(水)(瘦肉)(骨骼)(脂肪)
一般減肥(((產品)))都先減到人體的((水))在來((瘦肉))((骨骼))((脂肪))!!!
媚兒絲MILS 2 (食品) 是反相操作”能讓妳先(((減到脂肪)))
(((脂肪)))部份是最難減
試想今天減到(((脂肪)))相對副胖的機率就變小
但是減肥當中(((脂肪)))沒減到相對副胖機率就更大
*******************************
世界最夯的******在得(((諾貝爾獎))的前身(((美國醫學期刊)))和國內知名雜誌(((常春月刊)))發表過這一篇論文
*******************************
*****減重新福音*****
三餐照吃也能瘦如何減重？求助於體內負責抑制食慾的(((蛋白質)))吧！
幾天前，200公斤大胖哥胖到得要拆牆才能搬運的事件，在媒體上喧騰一時。由於現代飲食日益精緻、熱量越來越高，連帶使得胖子越來越多，即使稱不上肥胖的人也想要更瘦一些，於是「減肥」總是茶餘飯後的熱門話題。
目前確有幾種藥物可用來治療病態的肥胖症，但是部份病人對某些藥物沒有反應，並非每一種藥都有好效果。最近有兩組研究人員，同樣在人體中尋找解答，他們都發現，體內有一些原本用來控制食慾或熱量代謝的化學物質，如果能夠善用這些物質的生理特性，或許可以發展出更好的治療肥胖藥物。
在9月4日出版的《自然》中，來自美國、西班牙與義大利的研究人員發現，一種原本便在體內負責調節「飽足感」的脂質分子「十八烯乙醇醯胺」（OEA），可以用來當作研發抗肥胖藥物的基礎。過去已知OEA這種分子由小腸分泌，性質與大麻的興奮成份類似，都可用來刺激代謝反應與神經系統，是一種神經傳遞物。我們一吃下食物並開始消化，小腸便會分泌OEA，告訴神經系統與腦部「吃飽囉」，但是我們一直不知道OEA到底如何傳達這樣的訊息。
由美國加州大學爾灣分校的皮歐梅裡（Daniele Piomelli）領導的研究團隊發現，OEA會與一種負責調節脂質代謝的受體PPAR-α 結合，一旦兩者結合，就會釋出「吃飽」的訊息，於是我們的食慾就會降低，身體也會減少吸收熱量。
皮歐梅裡等人用兩組老鼠做實驗，一組是正常的一般老鼠，另一組則將PPAR-α 受體的基因給關掉，因此就沒有這種受體了。研究人員把這些老鼠餵得胖胖的，然後讓他們服用四個星期的OEA，結果正常老鼠變瘦了，可是缺乏PPAR-α受體的老鼠得不到「吃飽」的訊息，還是一樣肥胖。
此外研究人員還發現，OEA會降低飢餓時體內分泌的氧化氮（NO）分子，使得血液中容易引發心血管疾病的膽固醇和三酸甘油酯濃度降低，不但幫助身體調節飲食代謝系統、控制體重，也使身體更為健康。由於目前許多治療肥胖病症的藥物會引發不良的副作用，因此若能由OEA這種體內原有的調控物質出發，研發出來的應該比人造化學物質安全得多。
(((媚兒絲-OEA)))的生物學作用和優勢:
1調節食慾,增加飽足感
2.刺激脂肪分解；轉換能量供身體使用
3.提升新陳代謝率
4.降低血脂肪膽固醇和三酸甘油脂
不需要代餐和改變飲食習慣”只要做到吃飽就不吃既可
產品類似((魚肝油))一顆既稿定
(((((香港英科長昕))))
產品:((媚兒絲食品MILS 2))(男女適用)經國內檢驗合格
**********
附加價值(((亞麻仁油)))
**********
OEA則會經由與PPAR-a結合_減少NO分子的分逆泌使血液中的(膽固醇)))和(三酸甘油脂濃度)降低減少心血管疾病的發生 ...
無副作用:
嘔吐、昏眩、血壓下降、心悸、頭暈、營養不良、急便、腹痛、腹瀉....等症狀
部落格:
瘦身減脂使用前”使用後對照圖
http://tw.myblog.yahoo.com/kmkm092777/
http://sa.ylib.com/news/newsshow.asp?FDocNo=294&CL...
缺鈣會引發危機____因而產生病變
http://tw.myblog.yahoo.com/kmkm98988/
梓菘

By Vanessa
at 2008-10-11T02:40

我每次都是去這里看的哦, http://lvmiss.com/
亅傳侉倳伅乚凢味

By Elma
at 2008-10-08T06:10

睡前吃‧‧‧
深海魚油二顆，
搭配50～100CC紅酒。

By Jake
at 2008-10-10T11:31

深海魚油主要含有Ω-3多元不飽合脂肪酸DHA及EPA等營養素，而EPA有抗凝血作用，可防止血栓的產生，因此能提供心血管所需的部分營養成份。
但對減肥效果而言，應該不是吃深海魚油可以減肥，而是因吃了營養品，改善了身體循環，所以對想減重的人會有幫助。可是如果你沒有在其他方面一起著手，闢如須搭配飲食控制或適當的運動，光想靠吃魚油來減重可能效果就沒那麼明顯嘍。
另外，魚油的食用量，主要也必須考量你想要達到的作用及產品每顆所含的DHA及EPA含量，因不同品牌雖然每顆魚油的mg數一樣，但DHA及EPA的含量可能不一樣，你可看瓶罐上是否有標示DHA及EPA含量。且如果已有心血管方面的疾病，因要有治療效果，所以食用量可能須加量；如果只是日常保健、疾病預防的效果，則用量可較少。以我平時的食用情形，只作日常保健及減重輔助，所以我每日食用的含量是1100mg。
就我個人的經驗，我是以美樂家安恬飲品取代早餐，每天以300cc的冷開水加1量匙安恬，搖勻後飲用；每天晚餐前1小時一顆蘋果，午、晚餐的白飯量減少(晚餐可以的話不要吃白飯)，青菜量酌增，晚上做約10分鐘的平甩功，早餐前吃含植物固醇的魚油及葡萄籽CV各3顆。如此簡單的改變，1個多月竟瘦了5公斤，而且每個認識的人都覺得我看起來不只瘦5公斤，可能因為我瘦到了很難瘦的臀圍(少了1吋哦！)。自從改以現在的方式後，因為飲食及作息上沒有太大改變，很容易持續，所以已經減重6個月了，仍未復胖且最近又再瘦了1.5kg(減重後我還自費到檢驗所作檢查，各項數據均為正常哦！)。
如果對於食用上還有什麼問題，可至我的部落格來討論哦！

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