幾歲能吃大豆易黃酮 - 藥品

男生有女性荷爾蒙及男性荷爾蒙 你女性荷爾蒙及男性荷爾蒙不平衡 男性荷爾蒙過多 建議你服用方式：每天服用50克黃豆（也就是大豆）煮過後的製品，例如：50克黃豆飯、50克納豆、50克黃豆做成的含渣豆漿、300克豆腐或豆干、500㏄普通豆漿。以上每項都是指一天用量，妳可以各半混合食用，以免吃膩了。
痛風的人雖不宜直接吃豆，但一般豆漿、豆腐並不算絕對禁用，如果妳擔心，可斟酌服用純異黃酮來預防骨質疏鬆。已有骨質疏鬆者可以到骨科藥物治療，高血脂則改用其他飲食與食品控制，並沒有非吃異黃酮不可。本專欄下一次會提到所有更年期的保養，以及仍舊需要動物性荷爾蒙補充的情況。
食物萃取物在某種程度而言，已經有「藥物」的意味存在，許多藥物事實上最早也是來自大自然，而經過數千年檢驗的中藥、草藥，都還可能因食用不當而產生副作用。由於食物萃取物有「食物之名」卻用「藥物形式」上市，又不需經嚴格的藥物實驗把關，如果大量服用，可能具有相當程度的風險。即使沒有急性中毒，還是有可能發生慢性傷害。所以儘量以接近食物原型、合乎人體消化吸收的方式攝食，是在效用與副作用未釐清以前，食用健康食品（機能性食品）最安全的態度與方式。
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