安眠藥停藥的問題 - 藥物,藥學討論

小弟爬文精華區後沒找到解答，所以到版上來請問各位大大

我過去兩、三年吃過各種不同的安眠藥，

現在因為導致我失眠的因素消失了想停藥，

過去1年來都吃Zypreza Zydis(津普速)、+EURODIN(悠樂丁)，

最近1個月開始再多吃VALDOZAN(煩多閃)，

我11月下旬開始停藥，結果失眠了10多天幾乎都沒睡，

也去找醫生詢問我該如何停藥，

醫生說要我繼續吃津普速和煩多閃，且也可以正常找工作上班了

吃了確實睡得著。


只是，我本來希望能馬上停藥馬上上班，

在歷經了停藥失眠10多天後，因為失眠實在太痛苦及藥的副作用實在難適應，

所以想說年後再上班好了，先專心在停藥及解決停藥後失眠這個問題。

因此我現在每3天會做運動(跑步或爬樓梯)半小時以上，

然後也不吃悠樂丁只吃津普速+煩多閃，

目前悠樂丁吃1/4顆及津普速只吃其中一種都可以入睡。


但我想盡快停藥上班，

請問我該怎麼做才可以停藥以及不失眠呢?

以及停藥整個過程期間大概會需要多久呢?


小弟文字表達能力可能不夠好無法將問題完整描述，

如有其他問題可留言讓小弟補述完整。

謝謝!

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