如何美白,手,腳,臉,身體 - 藥品

小黃瓜敷臉也可以美白
1. 多吃點薏仁.葡萄籽.柑橘頪.奇異果.......
2. 多補充一些維他命C
3. 基礎防曬工作要做好，出門前30分鐘要擦防曬品，每隔1~2小時要再擦過
飲食方面：
1. 足夠的能量：
　　每日攝取的能量必須不能小於個人的基礎代謝量，所謂身體基礎代謝量是身體處於睡眠中，維持心臟呼吸等等身體存活器官，所需要的熱量，約1200大卡。適度的能量身體才健康。
2. 不要忘記五大類的飲食：
　　澱粉類、魚肉蛋豆奶類、油脂類、蔬菜、水果類，通通不可少。
3. 足量的蔬果：
　　蔬菜水果攝取的份量，應該至少是魚肉蛋豆奶類的2-3倍。除了上述的原則外，可以多攝取下面的食物：
1. 蔬菜類：花椰菜、白菜、豌豆、綠色蔬菜等等。
2. 水果類：奇異果、櫻桃、番茄、檸檬、草莓等等。
3. 核果類：杏仁、核桃、芝麻等等。
4. 中藥類：紅棗、薏仁則是較常被提及的藥材。

我本身也是黒肉底 ，使用過無數美白商品，從開架到高級專櫃都使用過。
前陣子看到MOMO購物台商品 買來試試看，結果…我真的變白了！
『古寶無患子玉容散嫩白滋潤活膚晶 』（肥皂狀）一組12＋3共15個
售價：990元　（語音訂購還可折抵100元）
　
建議你可找朋友合購 ，當初我沒用過怕沒效果，想說找人一起合購看看，
然後每天使用大概1個月就明顯白非常的多，而現在我是跟其他沐浴**
替使用作為美白保養維持用。它原本是洗臉的，但是我想說那麼便宜乾脆
也拿來洗身體，重點是………效果一級棒！

以下是我試用後發現能更快速白的方法分享給你～
把它當一般肥皂使用，但是當你清潔時別急著把它沖掉 ，讓它停留在肌膚
一下，就像敷臉那樣把它敷著，但請別敷過頭讓它乾了 。洗身體時可從最
黑或最想美白的地方開始洗，這樣該處可敷久一點點，通常我都是全身抹
完洗個馬桶或者洗手台之後再把它沖掉。
＊重點： 我是乾性肌膚，所以這塊皂我覺得使用後太乾，所以使用後的保
　　　　養品我通通選用保濕性較好的來做後置保養！

　　　　　　　　～有什麼不懂可連結至我的部落格留言～
　　　～切記！想美麗就別偷懶，尤其是我們這種天生深膚色的人～
專人訂購專線：0800－777－515
語音訂購專線：0809－000－939

說到美白~ 我可是下過一番功夫的喔~
第一就是防曬一定要做喔~
可以多吃ㄧ些像豆漿 薏仁 牛奶 維他命C 之類的食物
像我就會一星期1~2次用SONOMA美 體 角 質 霜 - 玻 尿 酸 來按摩喔~
而且有5種香味可替換選擇喔
裡面有柔珠顆粒可以去除掉身上老舊的角質
同時又能保持水分~ 使皮膚不會乾澀
接下來再擦上SONOMA　淨 白 美 體 乳
這款乳液香味很清新~ 聞起來就覺得身心舒暢
搽上去也不會黏黏的~ 很快就被皮膚吸收了
尤其在有出門玩回來那幾天
每天早晚擦1次 1個星期就白回來了喔
美白效果真是令我滿意呢!
現在都有買3送1喔~
不論是好朋友合購 或是自已囤貨都值得下手喔~