女生,生理期適合喝什麼熱飲?? - 藥品

By Ethan
at 2008-12-06T00:00

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請問各位女生大大,或有經驗者,在女生生理期的時候,可以喝什麼熱飲讓身體感覺舒適?
已更新項目:
因為我是國中生,是否有比較容易取得,或容易自行製作的飲料@@~
2 個已更新項目:
請問各位回答的大大, 市面上是否買的到你們所說的這些熱飲,能的話請補充去哪裡買??

Tags: 藥品

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By Jacob
at 2008-12-10T09:08

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_7.gif
水水妳好：
健康調理月經
●據說生理期細心照顧自己，比什麼都有效。
1．生理期期間盡量不要洗頭：這我是做不到啦，不過洗完頭一定要立即吹乾，倒是真的。
2．生理期期間要注意保暖：也就是少吹風少吹冷氣囉！夏天時大家幾乎冷氣都是開整天，所以在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3．忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適喔，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4．吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
5．拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6．不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔!　
7．忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
8．生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9．生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10．生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺.
11．有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好像就不那麼疼了。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_36.gif
祝福妳～～～～～～～
2008-12-06 08:49:04 補充：
提供給您當參考,而且食材和藥材取得方便,有些中藥的材料您到中藥行就可以買的到,您可以用簡易又便宜的D I Y 解決生理期疼痛的問題喔！！
四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、炒芍各3錢。
作法：
1．藥材不須先洗過。
2．將所有藥材先加入適量的酒再加水煎煮（或加排骨、雞肉燉煮）。
3．藥量約兩碗，早晚空腹溫服。
小提醒：
一般人吃四物都沒什麼問題，但如果妳吃了之後出現上火的現象，可以請教醫師的專業意見，看看自已體質是不是不適合用四物來藥補。四物的補法是在月經過了之後。
　　
2008-12-06 08:49:15 補充：
通草花生豬腳湯
材料：豬前腳2個、花生60公克、通草2錢、紅棗6顆。
作法：
1．將紅棗先過水洗一遍。
2．豬前腳煮至八分熟後，再加入花生及通草燉煮。
3．將紅棗捏破加入湯中煮入味，最後加少許鹽調味即可。
小提醒：
月經困擾女性的地方很多，有些女生在月經來時胸部會脹痛，這道通草花生豬腳湯可以舒緩胸部脹痛及月經不順，對於發育中的少女也有豐胸作用。
　　
2008-12-06 08:49:25 補充：
益母草茶
材料：益母草4錢、紅糖8錢。
作法：
1．益母草用水洗淨。
2．將益母草和紅糖一起放入適量的水中，煎好之後溫服。
小提醒：
益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以10錢益母草加上兩個蛋連同殼加水放入電鍋同煮，水超過藥材三分分即可，雞蛋可壓住草腥味。這帖經前調理湯可在經前七天，每天服一次，服至月經來潮，可改善月經前的胸腹脹痛。
　　
2008-12-06 08:49:34 補充：
薄荷茶
材料：牡丹皮7錢、薄荷3錢、冰糖少許。
作法：
1．中藥材磨成粉。
2．將中藥粉以紗布袋裝好，用熱水沖泡即可飲用。
小提醒：
對於忙碌的上班族而言，這道可直接沖泡的薄菏真是再方便不過的養生茶，它對於經期提前、排血不順和便秘有調理的作用，可在月經來之前多飲用
　　
2008-12-06 08:49:45 補充：
紅棗薑母茶
材料：紅棗30公克、生薑30公克、花椒 10克。
作法：
1．所有藥材洗淨。
2．將紅棗、生薑加水煮滾後，再加入花椒，用小火燉煮約20分鐘即可。
小提醒：
很多人受到風寒都會喝薑母茶，事實上生薑也是治痛的好方法。這道茶飲因為能補血養氣除寒氣，可以在月經來之前兩、三天喝，能減緩不舒服，給妳好氣色。
　　
2008-12-06 08:49:55 補充：
香附肉桂茶
材料：香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢。
作法：
1．全部的材料磨碎。
2．以適量的沸水沖泡後當茶喝。
小提醒：
這一道從朋友那裡得來的秘方，是專門用來對付經期的疼痛的。如果妳月經來時非常不舒服，覺得脹痛的或疼痛的，每天都可以沖泡來喝，會有舒緩的效果。
　　
2008-12-06 08:50:06 補充：
當歸黃耆經後湯
材料：黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、生薑50公克、羊肉適量。
作法：
1．藥材不須先洗過。
2．將所有材料加適量的水，煮開後轉為小火，再燉約30分鐘。
3．燉好後可喝湯吃肉。
小提醒：
對於月經不順或感到經痛的女生，這道配方是很好的經後調理湯喔！月經過後用來補身體，長期下來可以看到效果。
　　

By Poppy
at 2008-12-08T05:13

我覺得喝黑糖薑母茶最好ㄋㄟ
真ㄉ可以舒緩痛的感覺
而且黑糖可以幫助清乾淨一點ㄛ!
現在天氣又這麼冷
黑糖薑母茶是第一首選!!

By Sarah
at 2008-12-09T12:02

生理期飲食首重低鹽、清淡，避免油炸、生冷的食物，可以多補充富含鈣、鐵、維生素B的食材，如菠菜、堅果類、瘦肉、胚芽、新鮮蔬果等，還有吃豬肝、腰花促進子宮收縮並排除廢物；因為這時期的代謝較遲緩，可以多補充燕麥、小麥、黑芝麻、牛蒡、五穀類等，促進腸道蠕動；這幾年流行的蜜糖桑椹不但富含鐵質，也具有滋陰補血的作用，還有山藥也是很好的補氣食物，特別是青春期的少女，可以多搭配各式食材烹調。其它像紅豆、老薑、黑糖等也都是大家耳熟能詳的生理期絕佳食材。
至於藥膳方面，不妨以最常見的補氣藥材黃耆，搭配黨參補血益氣，二者合用效果加成；或是以熟地滋陰、養血，特別是容易手腳冰冷者，可以藉此加強末稍循環；對於經量過多或經期過長的女性，可以具有溫經、止血、止痛的艾葉汁調理；還有玫瑰花用於藥膳也具有活血行氣、調經止痛的功用。不過，在此建議以藥膳調之前，應經過專業的體質診斷，再依個人體質進行調理，以免弄巧反拙。
●生理期" 前 "
喝優酪乳，可治療生理痛還有防骨質疏鬆！
●喝茉莉花茶減輕經痛
月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於經期順利，減輕經期疼痛，
卻不影響睡眠。
生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，
是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。
當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，
調節子宮收縮，並抗維他命E缺乏症維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，
可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀，提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，
幫助滋養。綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。
另外，坊間四物湯方中添加人參及杜仲之產品（參仲四物湯），不但具備四物湯傳統功效，更可抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。
四物湯的療效
1．
調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，
排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，
減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
2．
滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，
有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，
看起來更為年輕。
四物湯最佳的服用時機及使用方法：
醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢。自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，迨擗可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。
注意事項：
1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾，生理期期間，可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3、不能喝冰水：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看熱飲可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花、玫瑰花茶。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
2008-12-07 22:12:41 補充：
或者喝桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、
黃耆枸杞茶、玫瑰花、玫瑰花茶。

By Hamiltion
at 2008-12-08T16:02

第一：生理期不可以喝有當歸的湯類，因為那會使血流得更多。第二：更不可以喝有人蔘的東西，因為那會止血，使你的經血過了時間留不出來會更難受的，結果過了好幾天才再來，更慘。但是過了生理期可以喝有當歸的東西或吃有人蔘的來進補。正當生理期的時候喝熱的東西幫助子宮暖暖的，精血較易流出，上面的人的回答都很有助益，你可以照著試試看。以上是我的經驗，真的如此呢！

By Edward Lewis
at 2008-12-09T08:38

如果要容易自製的,
那就是"黑糖"辣~
泡熱熱的喝就很有效了!
2008-12-06 00:55:35 補充：
這個知識+可以去看看喔!
女生喝黑糖的好處
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

By Rosalind
at 2008-12-08T01:09

熱花茶或是熱開水
如果想喝甜的話
就喝熱的龍眼茶或是薑母汁吧

女生,生理期適合喝什麼熱飲?? - 藥品

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