吃素的人如何補身體？ - 藥品

樓上大大說得好，確實找中醫師四診合參，八綱辨證妥處方較為適當。吃素者血紅素與造血有關的維他命B12 .葉酸比較不足，敝人常建議服用聖愈湯或補中益氣湯，服用三個月到半年效果滿意。
聖愈湯︰四物湯＋黨參＋黃耆。
[功效]︰補養氣血。
[主治]︰氣血俱虛，導致面色無華(血色差)，心悸怔忡，夜寐不安，四肢酸麻乏力，手足冰冷。
[分析]︰
1 四物湯︰補血(，促進紅血球與血紅素增加)；且能改善血液循環(，讓四肢末梢血液循環良好)；調節子宮功能(，解痙攣，止疼痛)。
2 黨參與黃耆︰興奮中樞神經系統，可以強心，消除疲勞，增強免疫系統(，減少感冒或感染)。
若嫌麻煩，可以服用科學中藥〞聖愈湯〞3g／次，每天三次飯前服用。
補中益氣湯︰
[組成]︰黨參4錢 黃耆5 當歸3 白朮4 炙甘草1 柴胡1 升麻1 生薑1 紅棗5枚。頭煎五碗熬一碗水，尾煎四碗水熬八分，早晚二回飯前溫服。若服用科學中藥，每回3～4 g，日二回。
[功效]︰補中益氣，升陽舉陷。
[主治]︰脾胃虛弱與中氣下陷，引起的久瀉脫肛，食少腹脹，體倦乏力。
[臨床使用]︰胃下垂，子宮下垂，各種慢性病，神經衰弱，重症肌無力。
若是症狀符合，夏天亦可以服用。
若是符合卻有熱象，可以酌加入金銀花， 地骨皮，麥門冬。

較簡單的營養補充方式為:植物性蛋白質(如豆漿,豆腐等黃豆製品,痛風患者不適合)+綜合維他命補充
另外,避免熬夜晚睡+適度的運動,就頭好壯壯了.
除非生病,不論西藥或中藥,長期服用均非上策.
祝身體健康!

可以到中醫診所或是到中葯房
給中醫師把脈
這樣既能知道你先生的身體狀況
才能確切的給你先生葯方