上夜班的人如何保養 - 藥物,藥學討論

※ 引述《Ustandup (你站起來)》之銘言：
: 如題~
: 最近有牙齦發炎 腫痛火氣大問題
: 想問下大夜班除了喝菊花茶保養外
: 有沒有其他推的保養 謝謝各位!
其實之前就有人推文窗戶遮光了。
但這點很重要，所以我回文一下。

睡眠房間的窗戶，一定要完全遮光才有效。也就是要把所有的太陽光擋住讓房間伸手不見
五指的程度。
才能讓你把白天當晚上使用。

至於其它退火的東西，有綠豆湯。
感覺疲累的話，補氣的有西洋參。
抵抗力低下容易感冒流鼻水，散風寒的可以喝薑母茶。

希望可以給你些幫助。

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