黃體素不足，想懷孕，要吃些什麼？要吃多久？ - 藥品

前陣子月經要來前都會出現咖啡色的分泌物，前前後後月經拖了三四天後才來
前幾天的血色是呈現黑色，去看了婦產科後
醫生跟我說是黃體素不足，月經才會來的很不順
醫生也沒有開任何藥給我，只跟我說要調養身體
朋友說讓我請醫生開排卵藥來遲會改善
但看到好多人說排卵藥吃多了內膜會變薄
那不就是更加難懷孕了
想說吃中藥調理
但看到新聞經常播中藥有重金屬
也很擔心，改善了黃體素，其它問題也會跟著來
不知道要吃些什麼才會好，要是吃中藥要吃多久呢
上一年十月底，我也是因為黃體素不足
懷孕初期就少許出血，後來寶寶八週後就自行滑出，但黃體素不足的問題依舊存在
請各位有經驗的媽媽們，幫忙回答!