黃帝內經夏天應該怎麼生活才健康？ - 藥物,藥學討論

黃帝內經說「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」
因為夏天太陽很早升起，很晚下降，我們也要學習太陽的活動而夜臥早起。
夏天的時候萬物滋長，人們也要學習萬物到野外活動，不要怕太陽，不要一直待在房子裡。
夏天的時候不要發怒，長夏屬土，木來剋土，非常不佳。要運動，要曬太陽，要流汗，要把氣瀉掉，就如同把心思擺在外面，一直想要出外活動一樣。
如果沒有遵循這種原則，到了秋天或者冬天就會容易生病。

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