高血壓應該如何預防及症狀是什麼？ - 藥品

By Agatha
at 2009-06-27T00:00

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請問高血壓應該怎麼去預防..如果有高血壓..那可以治好嗎

All Comments

By Anthony
at 2009-06-29T20:39

中醫藥在高血壓的治療角色

圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/LKri2bOaAhu1op9JKJc-/...
中醫藥在高血壓的治療角色
許多的患者在罹患了高血壓之後，接受血壓控制治療，卻又在血壓獲得控制之後開始尋找偏方草藥，希望能藉著不起眼的草藥「斷根」。這樣子的想法是能夠理解的，患者對於長期服藥的不耐與無奈，但是使用偏方的後果卻往往不如人意，許多腎病變肝病變提早發生，甚至發生不幸。
輕度的高血壓患者往往不必以藥物治療，而是先以改變生活態度，如少喝酒、多運動、減重等減少攝取並增加消耗的做法，以期望能改善體質，恢復血壓，只是患者往往自動忽略。事實上這些生活態度，從根本指出了治療高血壓的重點：降低血容量，增強血管彈性。少喝酒、多運動，能夠改善肌力，並活化血管彈性，如此就能改善收縮壓增高形的高血壓；降低體重就能降低血容量，能夠緩和舒張壓增高形的高血壓，減少高血壓性心臟病、腦出血等危險。
中藥在降低血壓的角色扮演上，並不是快速的降低血壓；中藥的降壓速度絕對沒有鈣離子拮抗劑、β受體阻斷劑等第一線西藥來得快速，故在急性高血壓的處理上，建議還是以西藥處理為主；但是在保護標靶器官方面，中藥有著西藥難以企及的高度。
標靶器官就是指在長期高血壓肆虐之下，容易發生病變的器官，如心、腦、腎等血管豐富的器官，當血管因為長期高血壓而硬化，就容易發生病變，如心臟衰竭、腦出血，或腎功能低下等難以對付的疾病，這便是中醫藥的舞台。何首烏、女貞子、山楂等可以有效降血脂；丹參、赤芍、紅花、三七等具有活血、抗凝、抑制纖維組織增生的作用；當歸、砂仁、香附等有抗氧化作用且能保護內皮細胞；生脈散、血府逐瘀湯能夠減少心肌缺氧，改善心肌缺血；地黃飲子、補陽還五湯能改善腦組織的水鈉代謝而對抗腦缺血的再灌注傷害；六味地黃湯能夠改善腎功能，增強腎小管功能的作用。這些都証明了中醫藥在高血壓的控制上是佔據了長期的保護角色，而非短效的降壓。故在高血壓的治療上，最佳的解決之道是中西並治，以西藥控制血壓，用中藥保護器官。但是複雜的中藥需配合患者處境不同而個別調配，並非單純僅靠一二偏方，或是簡單的「茶飲」就能完全取代，仍需要中醫師的診斷用藥。
當然最重要的還是控制體重。目前台灣超過三百萬的青年人罹患了新陳代謝症候群，其高血壓就是由肥胖所造成的。目前治療體形肥胖的高血壓患者，首選不是吃藥，而是請患者減肥。大部份的患者在降低6%的體重之後，原本如脫韁野馬不受控制的血壓也會變得容易控制；在降低10%的體重之後，大部份的肥胖患者甚至不必服藥，血壓就能趨近於正常值，並且脂肥肝程度減輕，肝指數恢復正常。

By Donna
at 2009-07-01T18:45

祝福早日康復！！
十九篇食療文章總整理
http://estock.marbo.com.tw/asp/board/v_subject.asp...

By Steve
at 2009-07-01T23:03

研究：美最新研究超覺靜坐有助降高血壓
文／柯俊銘
超覺靜坐（TM）是近來頗為流行的自助式心理治療。專家指出，在該類靜坐的狀態下，腦部會產生規律的α與θ波，除能減緩交感神經活動，造成新陳代謝變慢，身體獲得充分休息外，也能促使想像力、創造力與靈感的出現，具有激發潛能、養生保健的作用。
一份於今年3月發表在「美國高血壓期刊」的報告更確認，高血壓患者若持續練習超覺靜坐，除了不需要擔心服用降血壓藥常見的副作用外，病情也能獲得控制，甚至有顯著的改善。
這項研究是由美國肯塔基（Kentucky）大學醫學院的內科教授James Anderson博士所主持，他透過美國醫學圖書館等線上資料庫的搜尋，找到9篇有關超覺靜坐對高血壓治療成效的新近文獻，並針對所得資料實施整合分析。
統計顯示，這些皆以隨機分派與相對比較進行的臨床實驗，幾乎都得到類似的數據，也就是從事超覺靜坐的個案，經過一段時間的觀察，收縮壓平均降低4.7毫米汞柱，舒張壓則平均降低3.2毫米汞柱。
研究者表示，這項結果支持了去年底發表在另一本期刊：「當今高血壓報告」的文章內容。他曾以同樣的分析方法，整理107篇有關各類減壓計畫對高血壓的影響評估文獻，結果一般的肌肉放鬆術、冥想、生物回饋與壓力管理課程等，對高血壓的緩解成效居然都沒有超覺靜坐來得好。
由於高血壓會提高個人罹患心肌梗塞、充血性心臟衰竭（CHF）、腦中風或腎臟病等風險，建議有高血壓問題的民眾在按醫囑服藥、規律運動與選擇飲食外，不妨學習超覺靜坐，並持之以恆，相信可以從中獲益匪淺。

By Steve
at 2009-06-28T20:25

您好!高血壓
高血壓是指動脈壓力過高，雖然情緒緊張與壓力亦會暫時提高血壓值，但高血壓非單指過度情緒緊張，其形成原因相當複雜。在美國，平均每四名成年人中就有ㄧ人罹患高血壓。高血壓的發生率在 15 歲以上人口中約為 10% ~ 15% ，在 40 歲以上人口中高達 20~25% 。高血壓的本身通常不引起症狀，或只引起暫時性的頭、頭痛、沈重或頸部緊束感，更因為高血壓本身的症狀不明顯，「感覺」不到，所以被稱為「無聲殺手」。
高血壓的症狀與目標器官的受損程度有關，譬如心臟衰竭或代償功能不全的運動性呼吸困難，夜間發作性呼吸困難及心絞痛周圍血管硬化的間歇性跛行腦血管循環不良的頭痛，一時性腦缺血發作，腦血管障礙之神經症狀腎功能不全的下肢浮腫、夜尿、血尿及乏尿等。
高血壓的發生率在15歲以上人口中約為10%~15%﹐在40歲以上人口中高達20~25%。高血壓的本身通常不引起症狀﹐或只引起暫時性的頭暈﹐頭痛﹐沈重或頸部緊束感﹐不過卻會逐漸引起血管的病變﹐使心臟﹑腦﹑腎臟等器官受到傷害﹐是腦血管疾病﹐心臟病及腎臟病的危險因子﹐上述疾病卻分居十大死亡原因第二﹐三﹐八位。更因為高血壓本身的症狀不明顯﹐「感覺」不到﹐所以被稱為「無聲殺手」。所以高血壓的防治﹐在國民保健上﹐有極重要的意義。
症狀
早期高血壓大都無症狀，隨著血管損傷情形會呈現下列症狀
1.血壓上升
2.早晨起床後頭痛
3.肩部僵硬
4.頭暈
5.心悸
6.臉部潮紅
7.視力模糊
8.流鼻血
高血壓的症狀與目標器官的受損程度有關，譬如心臟衰竭或代償功能不全的運動性呼吸困難，夜間發作性呼吸困難及心絞痛周圍血管硬化的間歇性跛行腦血管循環不良的頭痛，一時性腦缺血發作，腦血管障礙之神經症狀腎功能不全的下肢浮腫、夜尿、血尿及乏尿等。
定期量血壓是控制高血壓的不二法門，高血壓是「一輩子的病」，需終身治療。治療可分為非藥物療法及藥物療法兩部分。非藥物療法包含限制食鹽攝取、減輕過重體重、規律運動以及身心的鬆弛等。另外也應避免過度飲酒、抽菸及動物性脂肪和膽固醇的攝取。高血壓若無法藉著非藥物治療控制血壓，則必須合併藥物療法。醫師根據患者的病情，選用合適藥物，而患者本身須遵循醫囑，按時服藥，才能有效的控制血壓。
世界衛生組織血壓水平分類標準：
收縮壓 (mmHg) 舒張壓(mmHg)
理想血壓＜120 ＜80
正常＜130 ＜85
正常偏高 130-139 85-89
高血壓 ≧140 ≧90
預防高血壓的方法：
一、控制體重：肥胖常是各種心臟血管疾病的基本原因，據估計，當體重超過理想體重一公斤時，身體就必須長出約兩公里長的血管來供給氧氣及養分，以此類推，若超出越多，心臟的負擔就越大，無形之中血壓也就會增加。所以長期的體重控制是重要的預防方法之一。要如何控制體重呢？定食定量飲食、避免攝取過多醣類和動物性脂肪，但必須食用適量的動物性蛋白及不飽和脂肪酸，以維持營養均衡，體重增加也常是藥物治療血壓突然失控的原因，所以不能不注意。
理想體重：男（身高一80） X O．7士10％
女（身高一70） X 0．6土10％
二、飲食限制：少食刺激性及含碳酸的飲料，如咖啡、茶、可樂，含咖啡因會加重心臟負擔、採低鹽禁食含鈉高飲食，如乳酪、燻雞、香腸、肉醬、醬菜、罐頭食品等等，少攝取飽和性脂肪及高膽固醇食物，例如豬油、內臟、牡蠣、蛋黃。
可食用的食品：各類食物攝取量請依個人實際需要攝取
避免食用的食品
1.蛋豆魚肉類 1.醃製、製、燻製的食品，如：火腿、香腸、燻雞、味、豆腐乳、魚肉鬆等。
2.罐製食品，如：肉醬、沙丁魚、鮪魚等。
3.速食品，如：炸雞、漢堡、各式肉丸、魚丸等。
五穀根莖類
1.麵包、蛋糕及甜鹹餅乾、奶酥等。
2.油麵、麵線、速食麵、速食米粉、速食各粉等
油脂類奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
蔬菜類
1.醃製蔬菜，如：榨菜、酸菜、醬菜等。
2.加鹽的冷凍蔬菜，如：豌豆莢、青豆仁。
3.各種加鹽的加工蔬菜汁及蔬菜罐頭。
水果類
1.乾果類，如蜜餞、脫水水果。
2.各類加鹽的罐頭水果及加工果汁。
其他
1.味精、豆醬、辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、蠔油、烏醋、蕃茄醬等。
2.雞精、牛肉精。
3.炸洋芋片、爆米花、米果。
4.運動飲料。
三、食鹽攝取量每天在七公克以下：食鹽過多會引起高血壓在動物實驗證實，而沿海地區民眾攝取食鹽較多者，高血壓的發生率也會隨之增高，所以在在證明要預防高血壓，一定要注意食鹽的攝取量。
四、適當的運動：適當的運動計劃是有益的，例如每天散步30~60分鐘，是非常好的運動。鼓勵從事有興趣的消遣活動，但不可感受到壓力，例如種花、養鳥。平常應避免提重物或高處取物，因為閉氣用力血壓會升高。
五、定期接受健康檢查：遵守醫生之指示，接受治療，切勿隨便服用藥物或任意停藥。
以上.....提供您參考!

By Ingrid
at 2009-06-27T18:53

不會全愈
但只要少吃油膩的食物
多運動.定期量血壓就可以了

高血壓應該如何預防及症狀是什麼？ - 藥品

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