高健鈣和天之嬌女哪個比較好(請有經驗的回答) - 副作用
By Hamiltion
at 2009-03-10T00:00
at 2009-03-10T00:00
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我今年16歲 女生
爸:170 媽:155
我現在154 還有機會長高嗎
想試長高藥 : 高健鈣 或 天之嬌女
但不知道哪一個比較好 , 有無副作用
希望有吃過的人給些建議
吃多久 , 長了幾公分
爸:170 媽:155
我現在154 還有機會長高嗎
想試長高藥 : 高健鈣 或 天之嬌女
但不知道哪一個比較好 , 有無副作用
希望有吃過的人給些建議
吃多久 , 長了幾公分
Tags:
副作用
All Comments
By Tristan Cohan
at 2009-03-13T17:01
at 2009-03-13T17:01
妳想吃我也不會阻止妳~不過很少有人坐在椅子上吃幾顆鈣片就長很高的~我只知道作息正常+適當運動的人都滿高且健康
給你以下長高建議
一、保證充足的睡眠
根據醫生表示,人體十點到半夜二點的時候,是體內分泌生長激素的顛峰時期,
所以我建議男生12~18歲,女生10~16歲的時候,最好每天十點之前就上床去睡覺了,因為你錯過了這段時間,只要你還在活動,生長激素就不會分泌,自然而然也長不高了。
二、多選有利於長個的運動
我個人覺得跳繩和打籃球是長高運動的不二選擇,在做打籃球、跳繩等運動,跳躍對肌肉就是一種拉扯,而肌肉對骨骼產生牽引的力量,可以刺激骨骼的成長。
§打籃球:不論是投籃、上籃和搶籃板等動作皆有跳躍的動作,而且通常打籃球都是在室外,容易曬到太陽,每天曬10~15分鐘太陽,人體便可以自行製造維生素D(有助長高),所以打籃球可以說是最容易幫助長高的。
§跳繩:跳繩有很多種,有小腿跳、大腿跳等等,但是在對於長高,個人認為兩種效果其實沒有差別,只要你每天做個300-400下(不受傷為前提),並持之以恆的做,一、兩個月後,很容易就可以長高個2~3cm了!
當然另外還有很多種長高的方法,但是本人和許多人都相當推薦以上兩種運動,因為他們可以說是跳躍性動作之首,只要你常在做這兩種運動,一定可快就可以長高了。睡前後飯後半小時也可以做一些拉筋的動作,這樣很有效喔,也就是俗稱的伸展操,由於體操裡有許多動作,可以將骨骼拉長,所以也會有一定的效果,這對於沒有很多空閒時間運動的人,這一個體操也是十分有效果喔,不過我們不是要當體操隊的,所以稍微拉一下即可,硬拉不見得有好處。
○ 進行任何運動都應作好該運動所需的暖身操,以免造成運動傷害。
三、保持愉快的心情
過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調,使生長激素分泌不足,生長因此受到限制。另外,壓力太大也會讓腸胃道功能失常,不但胃口不好、吸收能力也變差,長期下來導致營養不良,想長高就很困難。
四、正常飲食
均衡飲食,身體所需的各種營養來源就不虞匱乏,三餐要正常且盡量在固定時間吃;少吃宵夜、油炸類食品、涼飲(常溫不限)及辛辣食物,保護腸胃健康,吸收才會好!吸收不好吃的很多營養都變成便便出來了。
此時期更要攝取足量鈣質,多喝牛奶或其他富含鈣質飲品(溫),才會長高又長健康!
五、中醫轉骨方 (僅做參考)
中醫的轉骨方我覺得比西醫的鈣片來的好,但是想要服用的話,一定要找合格的中醫師來開藥,不要相信網路上的什麼偏方,通常都是假的,如果他舉什麼例子也都很有可能是假的,他的目的只是要你相信。
所以想要透過轉骨方來長高,第一個步驟就是先到附近合格的中醫診所看診,再請醫生幫你開藥,第二個步驟就是一定要遵照醫生的話服用,不然到時候有反效果或副作用就不好玩了。有聽過中醫師說,冬天比夏天容易長高,所以建議想吃轉骨方的朋友,建議你選擇比較能儲存能量的冬天來服用。
不過我建議服用半年~一年即可,男生15歲女生13歲之後再服用,畢竟目前中醫的水準參差不齊,有看過電視上說吃了生長板會加速閉合;當然也有說轉骨方好的,不過我看的結果認為是配方問題。正確的配方我也不清楚,所以為了避免吃錯,還是在成長期中後段吃應該比較好。
吃了有效就好,而且也未錯過發育期;萬一沒效也不用擔心,因為轉骨方大多是做體質調理,不只有拿來長高而已喔。至於有沒有副作用?其實中藥的根本是偏向"食補",合理服用基本上不會有什麼副作用,除非吃到假藥。
轉骨報章資訊: 孩子轉骨 多拉他們一把
轉骨方 用錯時機長不高
◎高健鈣、***
我在這裡要說明一件事情,知識+上常常會有網友提供一些廣告,而這些廣告越來越氾濫,不是直接打廣告,就是裝做跟你同病相憐然後說自己吃了鈣片後有多神奇,他的目的只是要你相信,要是真那麼有效,又何必在這種地方窮打廣告呢?其實鈣片裡面的營養只含大量的鈣質,並無其他的蛋白質或維他命等其他營養成分,如果分開服用,效果一定會變差!如果你養成吃健康的食物,早晚一杯鮮奶的話,鈣質一天的量就夠了,而且還有其他營養,所以不需要再吃多餘的鈣片了,過量反而會造成身體的負擔,並不會因此效果比較好,再來,鈣片1個月的份量就要1300元,反而牛奶還沒有那麼昂貴,不吃鈣片而喝牛奶,健康又省錢!
簡單來說,想長高光吃鈣就可以的話,許多人還需要為長高煩惱嗎?有的人吃了說就是有長,但當時在發育期,本來就會長,並不是吃了才開始長;有的人說吃了長更多,我猜大概是平常鈣質攝取不足有關。牛奶不但富含鈣質還有其他營養,哪一點比鈣片差?
還有,
《鈣片其實是要讓有骨質疏鬆等這方面疾病的人使用,並不是讓你拿來長高的。》
長高長健康是靠自己努力~不是靠鈣片努力~就說到這了
By Kumar
at 2009-03-11T02:19
at 2009-03-11T02:19
轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !
提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
By Steve
at 2009-03-13T22:58
at 2009-03-13T22:58
http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=174&clas...
我弟弟有在使用,而且我們之前是用高健鈣噢
就是因為高健鈣效果很好,才又繼續續訂
可是這次要訂購時,他們說有出一個更好吸收的叫******
成份有:愛爾蘭有機海澡鈣、維他命D3、維生素B12、大豆蛋白粉……
他現在才小六 可以發育比一般小六男孩還好哦
他現在身高已經長到一六八了
他還在使用 都比我還要高了 = =
因為我們家的身高並不是很高
所以我媽媽才會買這個給他使用
然後他現在還持續在長高
這是 三餐飯後各一顆哦
你可以參考看看哦
如果有什麼不懂的就打電話去問吧
他們客服人員都很好 07-6908586
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醫生告訴我那是要自費的一個星期約600元
然後他開給我一排膠囊跟原本條理身體的中藥
我想請問�� ...
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