飲食請教 - 藥物,藥學討論

大家好，

因為月經常淋漓不盡看了好幾家大小中西醫，
西醫檢查都說一切正常，只說內分泌失調。
有嘗試吃避孕藥但無效而且變胖。

中醫也看了好幾家，才找到一家適合我的。
醫生說我體質上熱下寒，且內膜增生太快，
除了用藥，醫生要我運動、避免吃太冷或太熱的食物。

為了趕快好起來，我也按照醫師指示下去做，
但我遇到一個問題是，看了食物屬性表，我發現能吃的東西很少。
加上我本身吃素，實在不知道該怎麼準備每天的飲食。
每次回診我都會問哪些東西不能吃，但總不可能全部都問到。

所以想在這邊請教是否有建議我可食的和避免的食物。
不能吃的醫師說補湯、麻油、冰冷食物、老薑、刺激性食物。

另外就是運動的部分，因為這個病很久了，
導致貧血，有陣子想用騎腳踏車運動，結果血崩。
不知道有什麼運動可以介紹的？
我目前是做甩手功，之後想去學瑜伽，但不知道這樣運動量夠不夠。

希望大家給我一些方向，我真的很希望快點恢復健康。

先謝謝大家了。



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