阿桐伯舒眠保~真的能治失眠嗎???? - 副作用

By Una
at 2005-12-05T00:00

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我已經好幾年沒有一覺到天明的幸福感了,快10年了吧! 每天身體都很疲勞,真是上班一條龍,下班一條蟲~晚上斷斷續續的睡眠,會持續10幾20次,晚上醒來上廁所,回去繼續睡時~剛剛做的夢還能依自己的意願,像連續劇一樣繼續續集 ><" 安眠藥我又不敢用,阿桐伯舒眠保~真的能治失眠嗎???? 聽說~是中藥製成沒有副作用,是真的嗎?? 有誰用過~然後覺得不錯的?? 能分享經驗嗎?? 謝謝!!
Update:
"hell" 講中了 3/1 沒有全說中,我應該把病因說的更清楚的,但~我是真的下班一條蟲,問題在腦海裡轉~就是無法說出來,累ㄚ~~~~真的是累ㄚ,但睡不著
Update 2:
"hell" 講中了 3/1 沒有全說中,我應該把病因說的更清楚的,但~我是真的下班一條蟲,問題在腦海裡轉~就是無法說出來,累ㄚ~~~~真的是累ㄚ,但睡不著
Update 3:
補充內容能夠輸入300字,但我怎也不能輸入

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By Cara
at 2005-12-08T02:09

為何會睡不好 ?
長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸

睡眠，是人類基本的生理需求，不論一個人如何飛黃騰達，或是如何窮困潦倒，都同樣需要睡眠。睡眠發生障礙，雖不見得是什麼大病，去常造成身體上、精神上諸多的困擾。國外的流行病學調查：百分之二十至三十的成年人有睡眠問題，老年人甚至高達百分之三十五。失眠的原因很多，學者從不同的觀點予以不同的分類。
從病因學上來看，失眠可以分為：
一、次發於精神疾病的失眠：
焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。
二、次發於身體疾病的失眠：
很多身體疾病會影響睡眠，最常見的是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等，這些疼痛性的疾病常讓病人痛得睡不著，或半夜痛醒。心臟衰竭、呼吸道疾病、肥胖的病人則常因呼吸困難而醒來。甲狀腺功能異常、腎功能異常、巴金氏症等疾病也常伴隨失眠。另外某些特殊的睡眠疾病，如睡眠呼吸暫停症也是以失眠為主要表現。
三、藥物引起的失眠：
藥物或食物亦會造成失眠，常見的如酒精、含咖啡因的飲料、呼吸道擴張劑、類固醇、某些降血壓藥等。
四、原發性失眠：
除了前述諸多因素外，還有些人的失眠是找不出任何原因的，這一類稱之「原發性失眠」。
從失眠型態上分類，可分為：
一、入睡困難型：
躺在床上，輾轉反側，往往一兩個小時才能睡著。緊張、焦慮、或身體不舒服引起的失眠常屬此型。
二、睡眠維持困難型：
睡得不安穩，時睡時醒，醒過來就難以入睡，有些人甚至半夜醒來就未再闔眼。憂鬱、身體疾病引起的失眠常屬此型。
從病程上分，可分為：
一、短期失眠：
主要是生活事件、心理壓力、環境問題引起，這些因素消失或時間一過自然就消失。
二、慢性失眠：
剛開始可以是任何原因，身體的、心理的、甚至環境上的。但這些因素一直未改善，或未能接受適當的治療，使失眠持續下來，患者每晚睡前就開始擔心睡不好，這種擔心讓他的焦慮度及情緒張力增高，反而讓他睡不著。如此形成惡性循環，睡不著更擔心，擔心更睡不著，以致長期失眠。
當您睡眠有障礙時，請先自我評估一下，是否有身心、環境因素，如最近是不是換地方睡？有沒有什麼壓力？有什麼令您很難過、很生氣、或很興奮的事？身體有病痛？......等。外因性失眠，通常環境改善，或過些時日，即可恢復，無須過度操心。若有身體不適，自當求醫診治。
若自己找不出原因，或失眠持續存在，對生活逐漸產生干擾，則應儘速看醫生，千萬不要自行購買安眠藥服用。必須經由專業的檢查及評估，對症治療，才不會延誤潛在病情，或因處置不當，成為慢性失眠。

By Hamiltion
at 2005-12-06T20:24

"hell" 講中了 3/1 沒有全說中,我應該把病因說的更清楚的,但~我是真的下班一條蟲,問題在腦海裡轉~就是無法說出來,累ㄚ~~~~真的是累ㄚ,但睡不著

By John
at 2005-12-05T09:21

如你需要可助眠的物品你可來信到[email protected]尋問它因該可以幫上你的忙

By Jack
at 2005-12-07T06:10

你可以參考看看L. 羅恩賀伯特所著的"壓抑的來源"和"職場的利器"這二本書，說不定裡面有你要的資料喔！我當初就是靠這二本書改善了我睡不著的毛病，雖然仍然很晚睡，但至少可以一覺到天明，每天都睡得飽飽的^^
另外建議你晚上睡前不要喝太多水跟喝較刺激性的飲料，睡前可以吃一顆維他命B1，平常營養要均衡，其實是不需要吃中藥啦！而且並不代表中藥沒有副作用，但必須根據體質來調養，不是每個人都適合的，祝你成功，夜夜好眠～

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