關於脊椎壓迫性骨折 - 止痛藥

By Megan
at 2007-06-16T00:00

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我曾患脊椎壓迫性骨折，也穿了支架一段時間，但現在不時會腰
痠，久站或久坐都不行，生理期來臨的這段期間腰痠的尤其不像
話，我不敢一直靠藥物來抵禦這種酸痛，因為我隻到我吃的都是肌
肉鬆弛劑和止痛藥，這類藥物似乎不能常常使用，但是我又時常腰
酸痛到不行，請問各位大大有沒有更好的治療方法呢？
對於脊椎壓迫性骨折有什麼地方是需要注意的？
有過脊椎壓迫性骨折是不是容易導致骨質酥鬆啊？
前一陣子去做複診時，有再照一次x光，醫生說基本上已經沒什麼大礙，就是要盡量休息、不要做激烈的運動，不過需要訓練背部肌肉的力量(我不懂為什麼)，游泳是很好的建議，但是另外發現一個問題，醫生說我有些微的駝背，是肉眼看不出來的那一種。
請問，(1) 為什麼醫生要我訓練背部肌肉啊？
(2) 駝背怎麼辦？要怎麼矯正？怎麼治療？(不要叫我穿支
架，很痛苦內！)
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By James
at 2007-06-17T06:55

○●麵包●○：你好！

我曾患脊椎壓迫性骨折，也穿了支架一段時間，但現在不時會腰痠，久站或久坐都不行，生理期來臨的這段期間腰痠的尤其不像話．．．．但是我又時常腰酸痛到不行，請問各位大大有沒有更好的治療方法呢？
你的腰椎骨折應該已經癒合了，但是脊椎錯位卻沒有矯正，最好的療法是找真正專業的正骨師矯正脊椎，在配合脊椎牽引與運動療法來鞏固療效，這樣就能痊癒了o
對於脊椎壓迫性骨折有什麼地方是需要注意的？
需要注意的是少彎腰ˋ不能班重物ˋ不能過度勞累ˋ不吃冰冷食物及碳酸飲料ˋ多運動防止組織纖維化ˋ鈣化o
可以做瑜珈ˋ柔軟操ˋ太極拳ˋ五禽戲等運動自行復建，但只能舒緩不能根治o
有過脊椎壓迫性骨折是不是容易導致骨質酥鬆啊？
有可能，但不是絕對的o
前一陣子去做複診時，有再照一次x光，醫生說基本上已經沒什麼大礙，就是要盡量休息、不要做激烈的運動，不過需要訓練背部肌肉的力量(我不懂為什麼)，游泳是很好的建議，但是另外發現一個問題，醫生說我有些微的駝背，是肉眼看不出來的那一種。
吊單槓（吊單槓是用手攀住，然後膝關節彎曲，手臂伸直，利用身體的重量將肩關節上拉，不是將身體拉上去）與正確的仰臥起坐是不錯的運動o
請問，(1) 為什麼醫生要我訓練背部肌肉啊？
有兩個作用：1.使肌力平均，脊椎才不會偏歪o2.訓練肌肉強度來穩定椎體與減少脊椎的壓力o
(2) 駝背怎麼辦？要怎麼矯正？怎麼治療？(不要叫我穿支架，很痛苦內！)
脊椎矯正配合姿勢端正與運動療法就能痊癒o
脊椎矯正是一項手療醫學，它是應用槓桿原理，使牽引ˋ扭轉ˋ復位的三度空間手法，將異位的脊椎ˋ關節導正恢復椎間孔的孔徑，解除脊椎神經的壓迫o
是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎，亦即依脊椎神經所分佈的解剖學部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙ˋ自然ˋ輕鬆及無痛的情況下，迅速的將脊椎矯正，使脊椎神經得以紓解，進而解除病痛的根源，由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，效果更是快速o
矯正期間必須在生活上多注意下列調養：
1保持正確姿勢：尤以坐姿及睡姿須特別注意o
2不做激烈及跳躍運動，嚴重者尚須臥床休息o
3不睡太軟床舖，避免脊椎變形 o
4不抱重物，減少脊椎負擔o
5使用柔軟體操（如瑜珈ˋ太極ˋ五禽戲等），避免肌肉僵硬o
6穿著輕快ˋ柔軟且具有彈性的鞋子，以免增加脊椎負擔 o
7常做熱水浴可消除肌肉僵硬o
8常做仰泳運動（尤以海水較具浮力）可使肌肉強化，以利脊椎的保護 o
9定期做脊椎矯正，以利脊椎之保養，常人以每星期保養一次，而老人以每星期保養兩次為佳o
10若有酸痛再犯，應及早治療，以免延遲病情o
脊椎保養有賴自身的調養：預防重於治療，保養脊椎首在避免脊椎神經受壓迫，不論是正常人或是患者，唯有靠自身在生活及飲食ˋ運動中特別注意下列事項，才能免於脊椎神經受傷害o

保持正確姿勢：
1坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度o
2走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意o
3睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計（符合頸部正常弧度）的健康枕頭，避免睡高枕o
4避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之o
5避免單側抱重物o
6肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎o
7避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎o
注意飲食：
1避免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔o
2攝取足夠鈣質，防止骨質疏鬆症提早發生，含鈣食物有乳酪ˋ牛乳ˋ甘藍菜及豆腐等o
3適當ˋ適量運動，藉以強化肌肉，增加關節柔軟度，以保持良好姿勢，防止骨骼老化，減緩鈣質流失o
要解決你的問題就只有去找真正具備專業知識與經驗豐富的正骨師（非一般中醫ˋ推拿）矯正你的骨盆與腰椎關節，矯正完全後才不會有後遺症，不要拖,越早治療療程越短o
骨關節的疾病就只有找到真正精通正骨學的正骨師矯正，然後配合運動療法與姿勢端正才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，但是目前台灣真正的正骨師真的很少，要找到就看你的運氣了o
以上說明提供給你參考，希望對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
參考資料：┌藍色的天空﹏☆ 20幾年的臨床經驗

By Caitlin
at 2007-06-18T18:51

壓迫性骨折是指椎體破裂,如果你仍年輕(45歲以下)骨質狀況良好,大約30~60天自己會長回結合,但是這段期間因不穩定會很痛,作x光檢查外,一般應加MRI檢查確認原因為壓迫性骨折(VCF),治療方法一般分為保守療法,著背架卧床,開刀作骨釘固定,微創骨水泥法,有PVP 及KP法
如果是確實為壓迫性骨折(VCF),加上骨質疏者千萬不要做拉脊椎(拉腰)等,不是年青的側彎,不要拉扯歸位,再拉壞了另一節椎體,事情就大條了
現代檢查技術很好 X光 CT MRI 可以充份了解病因,再做治療,椎體在骨鬆的情況下,是很脆弱的,多保重

By Adele
at 2007-06-20T08:23

我也是脊椎壓迫性骨折也是會腰酸不能久坐久站,現在在復健科做復健,內容包含拉腰和電療效果還不錯,提供你參考希望我們都能快快好起來.

By Hardy
at 2007-06-18T03:06

Q:有過脊椎壓迫性骨折是不是容易導致骨質酥鬆啊？
ANS: 不會喔。壓迫性骨折跟骨質疏鬆的原因差很多喔。
但是骨質疏鬆容易導致壓迫性骨折。(骨頭不夠硬、不夠密，就容易被壓扁)
Q:(1) 為什麼醫生要我訓練背部肌肉啊？
(2) 駝背怎麼辦？要怎麼矯正？怎麼治療？(不要叫我穿支架，很痛苦內！)
ANS:
(1)因為肌肉強壯一點的話，可以減輕骨骼的負擔，醫生的意思是叫你把背部的肌肉訓練的強壯一點，脊椎受傷的地方相對就不會太吃力，游泳的確是很好的建議，蛙式、自由式、蝶式都有雙臂划開擴張的動作，連帶訓練到背部的肌肉。
(2)連肉眼都看不大出來的駝背，只要自己多注意姿勢即可，人類習慣往前彎而不自知，很少做向後仰的動作，你只要多注意別一直往前彎就好了。這種不用吃藥，目前世界上沒有一種藥吃下去駝背就會好，只能靠你自己或身邊的親友們幫你提醒注意囉。
Q:腰痠，久站或久坐都不行，生理期來臨的這段期間腰痠的尤其不像
話
ANS:
1.腰酸代表肌肉力量不足。
2.本來就不要久坐久站，同一姿勢都不宜超過2小時以上，應該更換一下(EX:坐太久就起來走一走)
3.生理期的腰酸還包括體質及賀爾蒙的因素，個人覺得一個月之中只有因為生理期而吃一點肌肉鬆弛劑或是止痛藥來維持個人生活品質及讓自己舒服一點，也是沒有關係的(這樣的劑量很少啦)

By Jacob
at 2007-06-20T00:09

腰椎骨折常因為穿帶背架,會導致背部及腰部肌肉萎縮,之後肌肉會無力,無法如正常肌肉那樣收縮力可以持續許久,嚴重的話就是肌肉收縮時會抖動,有酸的情況~
所以不是只有訓練背部肌肉而已,還要腹部肌肉也須一併訓練,因為肌肉要兩側相同,才能穩定脊椎的效果.
所以如果狀況穩定,可以短時間拿掉背架,讓肌肉能自行收縮至少不會都依賴背架,而更無力~
駝背是指上半背向後凸,如老人家那種"辜辜ㄟ",怎麼矯正~
可以用鏡子來做姿勢的矯正,或是常常注意自我的姿勢~
基本上不會有問題的,不須購買任何東西來矯正~

By Frederica
at 2007-06-18T01:16

1.主要是訓練背肌與腹肌
這些肌肉力量夠的話
可以增加脊椎的穩定度
就比較不會痠痛
你現在會痠痛
有可能是穩定度不夠
使得過多的力量做用再脊椎間韌帶上
所以產生痛
2.要從骨盆開始治療
建議你找資深的專業徒手物理治療師幫你做評估與處理
月有陰晴圓缺正如治療師在面對酸痛問題時
在撥雲見月後總有柳暗花明又一村的驚喜
故取名觀月徒手物理治療研究中心
http://tw.myblog.yahoo.com/omt-pt
可以參觀我的部落格裡面有詳細的介紹

By Charlie
at 2007-06-16T02:14

想要不花錢治療駝背可自行用浴巾綁在肩甲骨繞到頸部（每天）約20天即可調整歸位。

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