還會長高嗎高一了 - 藥品

By Noah
at 2006-07-19T00:00

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之前國1有突然變高但是後來就沒了我高一了還會再長高嗎

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By Noah
at 2006-07-19T04:19

請問是男的還是女ㄉ？
多喝牛奶、多運動可以「促進」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌，因而拉長骨頭。但是青春期過後，性激素分泌填充生長板，使其密合，就長不高了。
女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
應以低糖類、高蛋白質的飲食為主，高糖類食物會阻礙生長激素分泌，這也就是大多數肥胖者不易長高的原因，所以想要長高就得儘量避免吃高熱量的速食食品，如油炸類、薯條等；除此之外，也要適量攝取肉類、魚類、奶、蛋、豆等高蛋白質，再加上蔬菜、水果和飯等均衡飲食，才能刺激身材的成長。
運動對新陳代謝的調整也有所助益，適當的運動可以調節血糖、刺激生長，而睡眠更是十分重要的因子，因為人體細胞修補與生長，是在入睡二至三小時達到高峰，久缺充足睡眠的青少年想要長高，恐怕是緣木求魚。另外，像是身心壓力、焦慮、父母親的感情因素等，也會影響青少年發育成長。
→人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點，因此若您時常熬夜，會影響到其分泌，造成無法長高，而且人體生長素分泌最旺盛的兩期分別是嬰兒期與青春期。而且當您過了青春期，男女性都會分泌性激素去癒合骨頭間的縫隙，因此縫隙消失時也就是您青春期末期，骨頭縫隙消失就無法拉長骨頭，因此我們俗說「過了青春期，就不會在長高了」，原因就是在這裡。
根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
這些都很精彩喔！
→http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110506...
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試試中藥→http://hipage.hinet.net/tallest
原網址→http://fda.tmu.edu.tw/dheight_0002.htm

By Tristan Cohan
at 2006-07-20T22:42

國中畢業後要長高也不是不可能阿，我國3身高到179.5，現在高中畢業了我的身高已經到187左右了，
P.S.我都沒有在打籃球，應該說我都沒在運動= =
可能我有攝取鈣質吧?_?

By Quintina
at 2006-07-21T15:57

會
應該會長到大學。
看個人早晚熟。
你那樣子應該會長

By Eden
at 2006-07-22T09:49

還會的剌...
發育期會到18歲那的！
部用擔心！
煙　酒　檳榔　毒品　少碰點！
早睡　多打籃球　就會慢慢漲高了。。。
加油　祝你漲高高！

By Steve
at 2006-07-23T08:37

要長高? 當然可以^
打起精神來! 不偏食. 多喝牛奶.
還有記得無聊多找一些朋友去打球.
相信你的身高會增長快的許多^ 加油喏!

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