過重的女生,有什麼方法最快瘦下來? - 副作用

By Daniel
at 2011-10-29T00:00

Table of Contents

我一直都是一個很不愛運動又很容易嘴饞的女生,
可想而知我的身材也跟著年紀的成長越來越走樣,
因為常被朋友笑,所以開始想尋找減重的方法
我的BMI值已經屬於過胖的程度,
這樣還有方法可以快速瘦下來嗎?
之前有去看過中醫,想要試試看埋針,
一開始還蠻有效的,但是兩三次之後效果就停滯@@
不要推薦我吃中藥,我很怕會有副作用,,,

Tags: 副作用

All Comments

By Ida
at 2011-11-02T00:23

我也是超不喜歡運動的人~而且就算我突然幾次毛起來運動(慢跑)也沒有用而且運動是要持久性的吧
我後來是穿塑身衣瘦下來的,是朋友一直拉我陪他去試穿維娜斯的塑身衣,當時只是覺得很貴不想花錢,沒想到我一是穿上去效果就很好!很多身上多出來的肥肉都好像不見了(特別是,手臂大腿都有小一圈,而且我本來塌塌的屁股也有被提拉起來感覺!我跟朋友都覺得很神奇,而且穿起來也沒有不舒服或是束住的感覺,試穿效果也很好就決定買了~（雖然不便宜，但品質比較重要囉！）
目前穿了兩個多月已經改小過兩次了!!體重也掉了一些
小姐說塑身衣要持續穿.讓身體的肉被固定住,才是永遠都是S曲線,所以我也是幾乎穿整天的,因為它的材質很透氣,不會悶,我穿了整天也不會不舒服,而且穿了兩個多月已經送回去改小過兩次耶!!(改小是免費的唷)真的覺得很開心很值得,原來我也可以輕鬆瘦下來,給水水參考看看囉

By Erin
at 2011-10-31T23:40

~減重太簡單了~~~
我在三個多月減了15公斤
全身雕塑26吋~全部瘦在下半身
不用吃藥.打針.運動.開刀
現在想瘦馬上問我
http://www.5168.url.tw/32843/

By Odelette
at 2011-10-29T05:57

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦, ☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天???減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥一天20次每日增20一直到每天100次每天??減肥0.6公斤☆游泳減肥法每天早晚去游泳一次一個月??減肥2-4公斤☆走路減肥法要走5千步以上的快走2-3個月每天?? 減肥1-2公斤☆減肥操減肥右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次一個月??減肥2-3公斤●食療快速如何減肥方法☆鳳梨快速如何減肥方法三餐吃鳳梨減肥．要連續兩天唷兩天??減肥2.5公斤☆豆芽快速如何減肥方法三餐吃豆芽減肥，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油三天??減肥2公斤☆超速酵素蛋白快速如何減肥方法．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可十二天??減肥5-8公斤☆喝醋減肥法買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯一個月??減肥3-5公斤☆喝水快速如何減肥方法．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試一個月??減肥3-5公斤☆優格快速如何減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc)．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)．晚餐：正常餐一星期內???3-6公斤☆優酪乳快速如何減肥方法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法一星期內???3-5公斤快速如何減肥方法01 、切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增。快速如何減肥方法02 、餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好：減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。快速如何減肥方法03 、不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。快速如何減肥方法04 、不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。快速如何減肥方法05 、不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。快速如何減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。快速如何減肥方法07 、限制鹽分：鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。快速如何減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。最有效的快速如何減肥方法，健康又有效快速如何減肥方法01 、大原則減肥快速如何減肥方法A 、應維持均衡的營養，攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。快速如何減肥方法B 、配合恆久適當的運動。快速如何減肥方法C 、減肥不宜太快，一周以0.5-1 公斤為原則（每天減少500 大卡熱量攝取或增加500 大卡熱量消耗）。快速如何減肥方法減肥是減到一個可以達到，亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化，會使爾後的減重越來越困難，身體的脂肪比例越來越多，對健康也越不利

By Rebecca
at 2011-11-02T13:07

我之前胖到我都不想照鏡子。怎麼看都像話。也不拍照。
出外玩只會拍風景。自己絕對不會入鏡。
後來被一個男的激到。我才下定決心開始減肥。
我用了最痛苦的方法就是一天只吃ㄧ餐。減到後來我都沒力了。
我姊看不下去強迫吃東西。還陪我去運動。
然後去買了瘦身食品給我做使用。
前後我用了優纖素。草本超纖膠囊還有活力纖錠。
點>> ***窈窕網這裡看的到。
自從用了以後我的排便每天都很順暢。感覺自己一定會變瘦。
持續四個月的毅力與努力。讓我可以瘦25kg。
看到自己這麼棒的成果。我感謝我姊。也有點像做夢一樣。
現在我每天會花1個小時打扮。狂自拍。我姊說我變自戀了...。

By Caitlin
at 2011-10-29T10:15

我跟妳一樣,不愛運動又愛吃
但靠著營養又健康的方式,已經瘦了10公斤了
如果妳是認真想減重,辦法可以問我唷!!

By Kama
at 2011-11-02T08:06

減肥我愛用獨家六小寶
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703727/o/1011102902...

讓我第一次減肥就嘗到成功的滋味喔～
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703727/o/1011102902...
第一寶：優纖寶　本名：優纖素
　　　　　　　讓你排出體內的脂肪油、宿便、廢水
　　　　　　　不但讓你瘦，也讓你沒有便秘困擾喔
　　　　　　　每晚睡前空腹三小時後使用兩包
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703727/o/1011102902...
第二寶：草本寶　本名：草本超纖膠囊
　　　　　　　吸附體內過多的油脂，幫助體內做環保
　　　　　　　餐後15分鐘一顆
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第三寶：活力寶　本名：活力纖錠
　　　　　　　白腎豆阻斷體內過多澱粉吸收，飽足感產生
　　　　　　　讓你減少嘴饞機會喔
　　　　　　　餐前30分鐘兩顆
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第四寶：益菌寶　本名：速纖益菌群
　　　　　　　內含有嗜脂益生菌，可以吞噬掉油脂，阻擋澱粉的吸收
　　　　　　　幫你改變體內細菌叢生態，也可以讓你排便順暢喔
　　　　　　　餐前30分鐘一顆
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703727/o/1011102902...
第五寶：青梅寶　本名：超纖青梅
　　　　　　　幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態，
　　　　　　　也可促使排便順暢喔～
　　　　　　　餐後半小時~一小時一顆
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703727/o/1011102902...
第六寶：纖美寶　本名：超速纖美茶
　　　　　　　內含香草類成分，除了可以達到減肥塑身外，
　　　　　　　也可以有效改善便祕喔
　　　　　　　每日1~2包，隨時隨地想喝就喝
以上六寶，我會交叉使用來讓他達到最大功效喔～
一寶配三寶，二寶配四寶
五寶六寶
就比較偏向止饞又可以不發胖幫助瘦身的小點心囉
這樣子恰恰好啦
像我吃到現在就瘦了16公斤了唷～
六小寶這組，詳情贈品請到這 → http://mnurl.com/d1odn
分享給大家了喔

By Delia
at 2011-10-29T12:30

我是減肥的過來人，我叫Jen
有任何關於減肥的問題歡迎來信問我喔！
我很樂意替您回答：＞
我的無名↓
http://www.wretch.cc/blog/wanjen901
收藏那邊有很多關於減肥還不錯的文章歡迎去看看喔

By Iris
at 2011-11-01T23:03

妳好想知道妳多重想瘦多少 @@?
減肥其實不難重點就是在對的時間吃到對的食物
可是真的滿怕妳所謂嘴饞這點不忌口真的很容易發胖~
要克制喔!!
減肥主要就是新陳代謝的維持
至於怎麼促進新陳代謝可以從
運動拉生活作息啦呵水啦吃高纖食物等等
新陳代謝夠身體才會消化脂肪機能才會用轉
單單不吃只是積著而已這點滿重要的喔!!
在來就是蛋白質的補充了~
因為身體多半是蛋白質組成的
缺乏蛋白質的話皮膚會差頭髮會掉
我是曾經從112撿到65的人即時通 a0919793033 可以聊聊

By Charlotte
at 2011-10-29T12:29

如果想在一星期內快速瘦下來，我會嚴格規定自己每天一到下午五點之後就不吃任何食物、只喝白開水，連水果和其它飲料都不可以碰。
這種減肥方式很痛苦，但卻特別有效，會大瘦！因此.我搭配ZANTREX-3 小甜甜瘦身秘方不過，為了要有效克制食慾，我中午之前吃一頓、下午四點再吃一頓，到了晚上一定要去打羽毛球兩個小時，打完羽毛球已經晚上七、八點了，而且會渾身脫水，到那時，我只會補充白開水、洗完澡就上床累得呼呼大睡。

By Megan
at 2011-10-29T17:42

只要少吃多運動
就可以達到瘦身的效果了
很有效喔!!

By Megan
at 2011-10-30T15:46

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~
到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~
而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~
上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~
後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差
食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏
我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥
來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服.一方面是價錢方面滿便宜~
還可以先買10天580元的~我現在吃了7.8ㄍ月ㄌ~成效還算滿意~
但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Lucy
at 2011-11-02T00:47

說到減肥我可是拿手的呢...
減肥個幾百次,真是太有經驗了我...
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703778/o/1011102902...
節食減肥法　✖出局
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703778/o/1011102902...
不吃正餐只吃蔬果　✖出局
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703778/o/1011102902...
不喝水只想喝飲料　✖出局
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07703778/o/1011102902...
代餐代替正餐　✖出局
減肥要先扣掉這些，才可以繼續下去...
我自己減肥很簡單...簡單到真的好簡單...
是我試過的減肥法裡面最輕鬆而且最有效果的...
那就是使用天然減肥食品啦~~
我是用頂港有名聲，下港尚出名的
優纖素 ft. 草本超纖膠囊 ft. 活力纖錠
這ㄦ買的☛　http://twurl.ca/%EF%BD%92%EF%BD%94ju

只要三餐前兩顆活力纖錠阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感
三餐後一顆草本超纖膠囊吸附體內過多油脂
睡前再來兩包優纖素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便
這樣就穩噹噹～～
一開始我第一組用完就瘦了7公斤呢~很嚇人吧~
直到我減肥成功，我總共瘦下了16公斤唷~
很傲人的結果~我也很滿意~
我現在就一直維持在這個體重囉~
偶爾上下個一公斤啦嘿嘿~
加油嚕~~

By Caitlin
at 2011-11-01T10:21

我朋友介紹我吃這個，純粹是因為便宜啦！
可是便宜的又很有效果，而且吃了也不會有不舒服的感覺，
那是膠囊，只要在飯前吃一顆就好了，也不用節食之類的
這個產品就是盈姿精華膠囊食品
我真的強力推薦啦！我不是賣家！
不過還是幫他們打個名聲，去看看吧！
參考網站: 輕鬆樂活

By Eden
at 2011-10-31T01:32

您好
我太太是在台中,用中醫減肥成功的.不用埋線,4個月瘦了20kg,
10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,
用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來
的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.
減肥醫師黃銘晁敬上

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