身高177體重60公斤會太瘦嗎? - 副作用

你的BMI是： 19.152
．正常範圍：18.5≦BMI < 24
．體重過重：24≦BMI < 27
．輕度肥胖：27≦BMI < 30
．中度肥胖：30≦BMI < 35
．重度肥胖：BMI≧35
(奇摩左手邊有個選項是健康裡面有)
算是在正常範圍裏面
(不過我個人是認為有點太瘦了)
高蛋白飲料?
不一樣要飲料阿
只要是高蛋白的東西都可以
(雞蛋、瘦肉、黃豆等等等......)
高蛋白質的東西可能肩膀沒長
反而長出肌肉
有種中藥叫做"轉大人"
聽說是針對骨頭來做改變
喝一陣子以後
骨架會變的跟比較大一點
相對的肩膀也會變寬
至於要喝多久
這個因為每個人的體質
還有你的理想不同
所以......
沒辦法預測

177減100後再乘以0.9..標準體重約69.3
狂吃狂運動.狂睡可以增加體重