身體冷、濕怎麼生活比較好？ - 藥物,藥學討論

※ 引述《murielchang (每天都是一種練習)》之銘言：
: 各位朋友大家好
: 我的身體這一年狀況不太好
: 除了經期延遲得很嚴重之外
: 還有一連串大大大小的毛病
: 我想這些狀況應該跟我兩年前開始減肥有關係
: 從兩年前最胖到現在
: 已經相差了超過20公斤
: 期間我沒有服用任何中西藥物
: 靠著大量運動跟飲食控制（常吃冬粉、豆腐、青菜...等等低熱量食物）
: 但那個時候身體狀況就開始不佳
: 一直到這半年
: 我開始有暈眩的情形
: 例如晚上超過一點睡覺的話
: 躺下去的時候就開始暈眩
: 久蹲之後站立也會眼前一片亮 必須等個數秒到十數秒才會恢復
: 甚至有一次起床的時候坐起來的速度比平常快了一點
: 竟然發現雙眼竟然有疊影！
: 手腳冰冷以及消化不良的問題也一直存在，還經常打飽嗝
: 我媽媽說我的氣色不太好
: 而且額頭的痘痘都不消失
: 有看過好幾次中醫
: 有些醫生說我的身體虛寒、脾虛
: 最近一次的醫生是說我的子宮寒冷，所以開了藥粉跟四物丸給我吃
: 我想請問各位
: 除了繼續吃藥之外
: 生活和飲食上應該注意哪些事情比較好呢？
: 謝謝各位回答
: 因為一直以來都很注意不要吃生冷的東西
: 但情況不見改善
: 所以想請教各位
: 我還能怎麼幫助我自己恢復比較好的健康狀況
: 謝謝各位了！

很多女性朋友都有一樣的症狀.
我試著分析您的症狀,有缺陷之處望各位板友指正.
此種症狀的根源在於水寒土敗.脾胃屬土.
在您減肥的期間,蔬菜水果等寒涼的食物的攝取取代了
正常白飯的攝取,而白米飯正是補我們身體中土的最佳食物.
也是最佳的氣血來源.後天之本的虧陷,是非常嚴重的事情.
又您說是減肥期間有大量運動.大汗亡陽.
大量帶走的氣血又無法由食物補足,消耗的便是精.
人的心臟是身體最熱的地方,而小腸是第二熱的地方.
小腸的熱由肺金往下肅降並溫暖天葵水.
火降則水不過寒,水升則火不過炎
然卻因為土敗.造成你下肢寒冷.下肢寒冷則血凝.
血凝則月事不順.
建議您可以常吃四神湯 (茯苓,芡實,山藥,蓮子)補土.白米飯也得吃.
因為你消化能力不好,吃滋陰的四物湯功用有限.
倒不如先好好吃飯來的妥當.
您的狀況急不得,因為您花了很長的時間讓您的身體變糟
您也要了解要花可能更久的時間來恢復健康的身體.
祝您早日康復.

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