足底筋膜炎到底冰敷還是熱敷? - 止痛藥

By Zenobia
at 2011-12-31T00:00

Table of Contents

爬文爬了超久~
誰能告訴我足底筋膜炎到底要冰敷還是熱敷?
有人說冰敷有人說熱敷~
已經痛很久了!實在快煩死了~
要做那些運動?買矽膠墊就會改善嗎?
醫生說熱敷,但我覺得沒啥效果,吃止痛藥又會胃痛!!!
誰幫幫我呀~

All Comments

By Noah
at 2012-01-04T16:26

要找復原之法要先知道病因....病因是足底骨頭及筋膜移位..也同時伴隨有氣血循環障礙..熱敷是要活絡氣血.可是很短暫..冰敷是想止痛..但是無效且後患無窮..最佳療法是矯正..通常1-.3次就可完全復原..您可以上我的部落閣.觀看氣血保健良方.應可幫你找到最好的療法..

By Oscar
at 2012-01-02T02:35

目前國人還是沒有幾位會真症治療腳底肌膜炎
足底肌膜炎的問題可分微疼痛三種區塊
有的是痛腳掌前端˙˙˙˙˙這種前端的足底肌膜炎通常是腳掌的蹠骨扭傷所致
是真的專業立即徒手整骨矯正即可以治本
有些足底肌膜炎是痛足弓˙˙˙˙˙足弓的疼痛是那扁平足的患者最多
扁平足問題是需要特定的足弓鞋墊
而不是一般的矽膠鞋墊
最多的足底肌膜炎˙˙˙˙˙˙疼痛的位置適足根的疼痛
足根的疼痛又分為三等傷害原因
第一種是足根扭傷錯位˙需要專業的徒手整骨矯正立即治本
第二種也是足跟痛˙但是來自於腎陰虛弱的生活不正常所致˙疼痛的時間只有早上起床的時間只要使用六味地黃丸即可以恢復正常
第三腫的底肌膜炎的疼痛也是腳根不過這是因為尾椎舊傷摔傷沒治療正確的後遺症坐姿不良天氣太冷最容易引發出來此種問題是需要找對真正的徒手整骨專家來矯正薦椎神經才是專業是專業是當下立即改善容易復發的原因是因為醫藥與延誤所致

By Irma
at 2012-01-04T08:14

疼痛不會無緣無故憑空產生，它代表你的局部組織產生了傷害，人體一旦產生傷害會即刻進行自癒及自我保護措施(流程是：受傷-發炎-疼痛-癒合-恢復)，在這個過程中一定需要經過發炎過程才會產生足夠的黏合劑幫助傷口癒合，這是碳基生物的天賦。人體足部以足跟骨的型態最大，在靜止站立時負責承受身體重量，行走時適時的吸收地心引力的反作用力及提供人體前進的推進力，承擔足部大部份的工作及壓力，而足底筋膜是類似韌帶，且極為強韌的彈性組織，在步行能吸收人體體重加諸於地面的反作用力，轉換成人體前進的動力，是人體很耐操的組織之一。足底筋膜炎：好發於足底筋膜連結於足跟的附著點，常因為過度使用或外傷而受傷撕裂發炎的筋膜，其症狀包括：足跟著地時會產生刺痛感、站著時腳底容易酸痛疲勞而且有發熱現象、尤其是起床或久坐站起的第一步足跟會感覺疼痛、過度活動時疼痛會加劇。而更糟糕的情況是足底骨刺，試想如果人體的某一個地方重複發炎疼痛超過半年，那是多麼恐怖的情況，諱疾忌醫的足底筋膜炎後來就是會變成這樣，請看看我部落格相片展示的足底壓力圖，Http://tw.myblog.yahoo.com/foot_orthoses/photo?pid=37。
正常足底在站立時會分成紅區及白區：愛心形狀的紅區代表離開地面較不受壓而血液循環較多；白區代表壓力較大而較缺血，也是足跟一旦受傷就會比較難恢復的原因，缺血所以循環不佳組織癒合差，壓力大組織癒合不完整。所以為甚麼那麼多人有這樣的問題。根據推斷您目前已經產生組織的傷害，您的足底筋膜需要修復及保護才能永續使用，您可以尋找有經驗的西醫物理治療師幫您盡快恢復組織健康。冰敷用於急性疼痛，當發生持續的疼痛或抽痛，連平躺休息都在痛時，代表急性發炎期，這時候可以每小時冰敷10-15分鐘，降低發炎的程度。而熱敷則使用於癒合恢復期，可藉由促進局部循環，增加組織恢復及修補的速度。另外同時，您需要檢測您的足部關節排列狀態，是否為高弓足或扁平足? 您的球鞋磨損及穿著狀況？還有，您覺得甚麼動作最痛？等....訊息。讓您的主治物理治療師來判斷。針對足底筋膜炎，我們有許多成功的局部減壓鞋墊處理案例，歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。
http://tw.myblog.yahoo.com/foot_orthoses/article?m...
物理治療關心您 ^_^

By Catherine
at 2012-01-04T07:43

其實冰敷或熱敷是要看組織當時的狀況而決定，如果是長期的慢性酸痛-熱敷；紅腫熱痛-冰敷。建議你趕緊接受治療，不然療程一定會延長！可以尋求專業骨科醫師或物理治療師，針對確實的問題，適當的治療是很重要且刻不容緩的！
像我也曾經有過這樣的經驗，因為我的工作需要久站及久走，有一次早上下床時足底突然刺痛一下，但稍微走一下症狀就減輕了，本以為好了就沒去理它，不過一段時間後症狀愈來愈頻繁，因我的朋友介紹我到高雄市的一間熱河診所做復健，那邊的物理治療師介紹我做"體外震波"會有明顯的效果，它是針對軟組織受傷，比較深層的治療，會比傳統療法效果還快，可以縮短療程，對慢性疼痛或急性疼痛都會有效果！同時需要再配合每天的物理治療(復健)，很快就會有非常大的改善！！真的很值得！目前我的復原狀況很好，也解決困擾我很久的問題，不會再影響到我的生活品質了！這是我的經驗與你分享，希望有幫助！

By Dora
at 2012-01-01T17:42

足底筋膜炎http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...
目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Gilbert
at 2011-12-31T07:48

誰能告訴我足底筋膜炎到底要冰敷還是熱敷?
既不是冰敷也不是熱敷.而是治療
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

足底筋膜炎到底冰敷還是熱敷? - 止痛藥

All Comments

Related Posts

右胸肋骨痛

請專業的人回答(拔牙齒的問題)

哪裡可找到止痛藥

請問偏頭痛用藥：英明格、加非葛的副作用

拔牙接近一天吞了6顆以上止痛藥