請有上過大夜班的人回答 - 紅棗

我老公上大夜10多年了!年輕時我也不以為意,因為 為了生活沒辦法!這一上就10多年了...結婚至今也8年多了他要40歲了**
我很擔心他的身體!我也上過大夜班還有很多上夜班的同事,當他們被優退或遣散時!是很高興的!因為不用過日夜顛倒的生活!當她們調養好身體時他們說大夜班不是人**!很傷身體...
最近老公的身體讓我有點擔心起來!因為他睡眠品質不好,他說他睡不著覺,而且現在他更淺眠了!一下就醒了..然後睡不著了!
他是大夜主管,要動很多腦力的... 我去熟悉的中藥房抓安眠的茶飲要煮給老公喝!老闆說 我老公很鐵齒不注意自己的健康狀況,...總之我做老婆的一定要顧好老公的身體才是對的
現再我都泡或煮一些中藥的茶水給他喝 ,但還沒見到效果 ,現在一星期就煮一次人蔘+枸杞+當歸+紅棗+青耆給他喝
另一天就用蜆精給他喝 請問各位大大還有什麼方法可以讓我照顧他身體的方法!其實我很心疼他,可是為了生活又不能不做!
別告訴我請他調班!因為大夜會傷身誰要來換!
我想知道的是我還該需要做些什麼來照顧他的健康!
或者該攝取什麼營養食品,我知道B群那還有什麼呢?
請各位幫幫忙啦!謝謝您了!感激所有回答的人