請推薦台北能治好胃酸逆流的醫師 - 藥物,藥學討論

小弟非醫師，單純分享控制胃食道逆流的經驗，
希望能幫到原PO或其他板友。

我年輕時很拚，會一直想工作到兩三點才睡。
在上海工作時，白天跟上海同事工作，
晚上跟美國同事溝通，
半夜處理自己的side project，
現在想想真的很操。
又因為不喜歡上海油膩的食物，
常吃水果跟麵包度日，
一年就搞到胃食道逆流。

照胃鏡檢查，醫生判斷我的賁門已經鬆了，
有慢性胃炎、食道受到胃酸影響有些許息肉，
給了一些西藥僅能部份控制，
不用藥就回到原點。

後來控制住胃食道逆流是因為自學中醫，
自我觀察體質，改變了整個生活作息與工作型態。

首先我的體質是陽虛，
陽虛導致消化能力低下，
腸胃無法負荷一般正常進食。

胃食道逆流的症狀，
其實都是我消化能力低下造成的結果，
所以我要解決的是消化能力低下問題，
我的策略是：

1.少吃不好消化的食物
就算標榜健康，例如五穀米、木耳、香菇之類，
凡不好消化就盡量不吃。

2.盡量在白天用餐
有太陽的時候，似乎陽氣比較旺盛，
用餐的消化能力比較好。
我會盡可能在日落前把晚餐吃掉，
不吃宵夜或點心。
尤其我賁門已經鬆了，
晚上吃東西產生胃酸，
睡覺平躺胃酸就會逆流。

3.少量多餐
這是中西醫對胃食道逆流的標準治則，
吃少量、減少胃負擔，胃的壓力比較小，
減少逆流的發生機會。

4.改變飲食菜單
我現在幾乎不吃水果，
就算是性平的蘋果、性溫的桃子，
甜度都太高，而吃甜就容易逆流。
在水果裡面我試過對我負擔最小的是可果美番茄原汁，
甜度低，打成汁消化負擔小，
而且番茄汁是少數可以加熱的果汁，
加熱以後就沒那麼寒涼，當番茄湯喝。

5.改變工作習慣
工作是我主要壓力來源，
我現在盡可能把工作分給...身體還沒壞掉的同事做:)
花更少時間工作，花更多時間想如何花更少時間工作。

6.用餐時只用餐
不要同時看電視、電腦、手機平板，
讓你的身體可以專注在消化上。
這點我目前還沒有完全做到，
但對胃食道逆流的改善是顯著的。

這些經驗不見得適合原PO的狀況，
關鍵還是在自學中醫以後，
了解自己的體質、宜忌，
在就醫之外改變自己的飲食作息，
從根本上解決胃食道逆流的起因。

每次講中醫調理腸胃就要提一下：
中醫師真的很難當。
中醫理論已經涵蓋了氣候、心理、作息等各方面的致病因素，
但在短短的就診幾分鐘時間裡，
中醫師沒辦法分析你所有的生活型態與壓力來源，
最了解的人還是只有你自己。
有興趣看一點中醫入門的養生書籍，
不要自己亂吃藥進補，
當好一個病人告訴醫生自己有哪些可能的致病因素，
並且調整好自己的生活型態，
胃腸症狀才能控制得很好。

祝福你。

※ 引述《tutuism (tutu*)》之銘言：
: 請推薦台北能治好胃酸逆流的中醫師
: 我逆流快兩年了
: 火燒喉 聲帶受傷
: 最嚴重就是牙齒酸蝕 胃灼熱
: 去年秋天胃鏡檢查是胃發炎
: 沒有幽門桿菌

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