請問魚腥草煮法 - 藥物,藥學討論

我是買中藥房的乾魚腥草，熬湯用，
用來當肺部的保養之用。

本來都是煮20-30分鐘或是用電鍋煮，
有時會搭配枸杞和紅棗。
但今天在網路上有看到另一種說法：

【注意】：
不要像熬其他的中藥那樣長時間地去煮魚腥草。
干品魚腥草久煮，抗炎成分就揮發掉了。
怎麼煮呢？抓一把魚腥草，放半鍋冷水，稍稍淹沒魚腥草就可以，
大火煮開以後，等兩分鐘，馬上關火，把藥湯潷出來就可以喝了。
煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。
一共可以煮三次，正好夠一天的量。
你也可以連續煮三次，把三次的藥湯混合在一起，效果更好。

原文網址：https://kknews.cc/science/62e559q.html

想請教乾的魚腥草究竟怎麼煮才能有藥效呢？
要煮2分鐘即可還是煮久一點？

ps.
也偷渡問一下，新鮮的魚腥草該去哪買呢？
大台北地區

另外也補上飲用心得：

熱喝為宜，不宜冷或冰飲。
可煮成湯後，將渣瀝出，而後煮雞湯。


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