我服用安眠藥已經5年ㄌ,
醫生說長期吃是沒問題,
但是我發現最近記憶力有些退化,反應也慢慢變慢ㄌ,
是跟安眠藥有關嗎? 它ㄉ副作用會那麼嚴重嗎?
Update:
嗯!!我天天吃,睡前吃1顆或1顆半,
如果現在改吃一些卵磷質或者是魚油(DHA.EPA)ㄉ話!會改善嗎?
醫生說長期吃是沒問題,
但是我發現最近記憶力有些退化,反應也慢慢變慢ㄌ,
是跟安眠藥有關嗎? 它ㄉ副作用會那麼嚴重嗎?
Update:
嗯!!我天天吃,睡前吃1顆或1顆半,
如果現在改吃一些卵磷質或者是魚油(DHA.EPA)ㄉ話!會改善嗎?
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人往生後火化的骨灰的色彩就可看到生前是否長期服藥
醫生都會說自己開的藥多安全 試問他自己有服用過嗎?
到書局或圖書館翻番最新的藥典 查查看你目前服的藥 就知到道有多少負作用 你不知道的!!!
要斷西藥很難且有些突然停藥會有"脫癮反應" 反而更加危險
建議由飲食+中醫+運動+自己毅力
飲食: 增加鈣質與B群食物的攝取
中醫: 藉由降低焦慮與緩和自律神經亢奮的藥劑幫忙
運動: 緩和神經緊張狀況 並且適度疲勞有助於夜間入眠
自己毅力:規律作息 加持續的毅力 你會成功 (會一段時間)
加油!!!
而且你的藥量有可能到後來要愈加愈大
會變得過分依賴他
你可以試著補充高蛋白 維他命B群 跟 鈣片
不會有副作用
而且應該都會有效的改善你的狀況
因為我家隔壁阿桑也遇到跟你相同的情況（她睡不著6年）
現在已改善好多好多了
有任何問題歡迎寫信指教
e mail: [email protected]
我也近5年ㄌ,自己感覺這幾年退化很快 ,可以試試如果吃了睡著後,突然被叫醒....你會發現要很久才會清醒(比一般沒用藥的人被叫醒慢的很多才進入狀況)... ,隨著年紀增加代洩變慢會更明顯,建議吃些微它命B群吧!!(白天吃)會有助現況的,雖然我也尚在努力中!!加油!!
我個人是覺得長期吃安眠藥當然不好啊!
因為據我所知，安眠藥長期食用時，會破壞大腦中的酵素，大腦的酵素減少後，反應當然會變慢啊!所以長期吃一定會影響記憶力的，而且安眠藥也是會越吃越重的，以我本人的經驗，剛開始吃一顆就可以幫助入睡了，但到後來我要吃到三顆才睡得著，如果不吃就完全睡不著，那就是身體已經產生抗藥性了...當時我覺得事態嚴重，我怕會一輩子都要吃安眠藥才睡得著，所以我就強迫自己慢慢減藥量，到最後終於不用再吃安眠藥了，一直到現在都是這樣。
所以建議你，為了身體著想，能不吃盡量就別吃，畢竟~~<<是藥三分毒!>>少吃為妙啊!
2009-05-09 01:25:56 補充：
http://www.tcmhk.com/insomnia/in-tcm/in-tcm03.htm
這是我找來的常用 <<失眠藥膳>> 的網址，
你可以參考看看喔!希望能對你有所幫助!
~~自己的身體一定要自己照顧好喔!加油!
我媽也是會吃安眠藥但她覺得吃完的隔天都很不舒服~
現在她睡前都會泡熱桂圓茶喝~幫助睡眠還不錯
再加上營養食品的搭配~現在都不吃安眠藥了
藥物本來就是傷身阿~~所以希望你能找出更好的方式~
我是過來人
2009-05-09 17:15:44 補充：
你吃那些東西不會改善的因為藥沒停掉