請問提神的飲料?(或提神的方法) - 藥品

By Anonymous
at 2010-09-14T00:00

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我由於在做12小時輪班的工作
晚上上班的時候
難免需要一些提神的飲料來驅逐瞌睡蟲
可是
我目前十二指腸潰瘍發作,正在接受治療
醫師嚴厲警告
絕對不准碰如咖啡和茶等刺激性的飲料,否則只是自討苦吃
可是如果真的不碰咖啡和茶
那我還能找到哪種提神飲料,來應付工作上的所需?
請朋友提供些意見
謝謝!

Tags: 藥品

All Comments

By Elma
at 2010-09-14T16:12

一、維他命B群，活力促進（酉每）
台北市立聯合醫院忠孝分院的營養師陳俊志說，熬夜前吞一顆維他命B，持久度更勝提神飲料；維他命B又是水溶性，吃多了頂多尿出來，沒有副作用。
一般所說的提神有兩種，一種是刺激肝臟，加強代謝，人的活力就會增加；另一種則是刺激腦下皮質，「電」一下你的腦袋，不清醒才怪。
維他命B群正是肝臟要代謝時的催化劑，科學的說法叫「輔（酉每）」，吃了維他命B等於加快肝臟運作，更快產生活力；至於提神飲料中的牛磺酸，則是刺激腦下皮質的一種物質，雖然也可提神，不過若要長時間撐起精神，直接服用維他命丸的效果，比起二、三十元的提神飲料好些。
二、綠茶一杯，刺激腦袋
茶水中的茶鹼量足夠振奮精神。一般醒腦專家推薦茶勝於咖啡，主因是它的成癮性較低，很少人一天沒茶會瘋掉吧！未發酵的綠茶茶鹼量，又勝於發酵過的紅茶。
不過，中醫師陳朝宗提醒，夏天到了，別為了退火猛灌青草茶，因為這種茶退了陽火、安定了神經，接下來不催眠也難。喝點養生益氣中藥飲會好些。
三、深綠色蔬果，精力無限
營養師陳俊志說：「深綠色、深黃色蔬果含有代謝的轉換電子群，吃多了頭好壯壯。」
西醫認為，人體每天都在面臨氧化，氧化愈快、衰老得愈快；深綠色、深黃色蔬果讓人的抗氧化能力更強，比較不容易累。原來，多吃蔬果屬於一種「預防性」的提神妙方，也就是說，多吃蔬果比較不容易疲倦，不過沒辦法即時提神。
四、按摩推拿，效果立現
當你昏昏欲睡，卻發現身邊什麼也沒有時，自己按摩來個DIY提神法是不錯的選擇。簡單地說，按摩後頸的風池穴、兩肩的肩井穴、腦袋正上方的百會穴、雙眉邊的太陽穴，以及鼻眉間的睛明穴，是提神的五大穴。
只要在每個穴位上按五到十分鐘，有痠、脹、麻的感覺就行了。有人問，按到疼痛時，效果會不會好一點？中醫師建議，不需要。因為一般人用錯了力，不小心還會造成肌肉發炎，畢竟，按摩提神法的重點在穴道促進體內循環，不是用痛來刺激提神。
醫師還特別提醒，別在冷氣太冷的地方按，效果會大大打折。按壓的效果比搓揉更好，按完後多補充水分，身體會更健康。
五、睡覺時間對，眼睛如有神
考季到了，不管哪一種考試，如果考生非得熬夜，不妨參考所謂的
「子午覺」，也就是利用晚上十一點至凌晨一點，以及中午十一點到下午一點的時間睡覺。
中醫有云：「子午之時，陰陽交接，極盛及衰」，因為這兩個時間，體內氣血陰陽極不平衡，睡眠可避免氣血受損，老年人還可以降低心腦血管病的發病率，符合養生道理。
中醫師陳朝宗補充，最好的睡眠時間不只是子、午兩個時間，若能加上丑、未時效果更好。丑時（凌晨一點到三點）是肝臟休息的時間，到了三點起床，念書到早上後就不要再去睡了。因為上午是陽火旺盛的時間，若在此時睡下去，睡再久，醒來還是沒精神。
那要撐到何時才能睡呢？未時的一點到三點睡最好了。醒來用點小點心，再過幾小時好好吃頓晚餐，正常生理時鐘就不會調不回來了。
六、含一片人參，精力湧出
中西醫都承認，在疲倦時含一片小參片，可以讓精力立刻湧出，因為人參跟冬蟲夏草都有一種人類體力的促進（酉每），叫「有機者」，可以讓體力迅速釋放、快速充血。
西醫把人的體力叫做「ATP」，人參中的多種物質都可以立刻增加人的ATP，更甚者還可以修補人體部分器官，無怪乎被稱為藥中之王。只是陳朝宗也提醒，含參片時要注意自己的體質，因為人參（尤其是高麗參）是溫補的藥品，火氣太大的人吃了，可是會噴鼻血喔。
七、薄荷既出，誰與爭鋒
薄荷在我們生活中俯拾皆是，不一定要特別買薄荷棒，常見的綠油精、白花油、紅花油，甚至薄荷糖、薄荷茶，都有提神效果。如果真的雙眼無神、昏昏欲睡，抓一把薄荷口味的口香糖往嘴裡送，保證舌頭發麻、涼氣直衝腦門，不醒都不行。
這種速效劑惟一的缺點是，精神來得快、去得也快，當薄荷的涼意消失、口腔咀嚼的膠皮開始無味，你該知道，得支援下一波薄荷攻勢了。

By Emily
at 2010-09-16T01:35

可以壓壓人中鼻子跟嘴唇之間那裡
當然最重要的還是良好的生活習慣

By Wallis
at 2010-09-15T16:32

你好~~
金車男性綜合維他命
圖片參考：http://c.thumb.tw.rakuten-static.com/baby7-11/thum...
通過ISO 9001、ISO 14001驗證
特別依照國人膳食營養素參考攝取量而設計，
提供成人十二種維他命一日所需建議攝取量，
以及膽素、鉻、硒、鈣、柑橘類黃酮、葉黃素、
茄紅素等多種營養素，可調節生理機能，
更針對男性而添加刺五加萃取物、馬卡萃取物、核糖，
以減少疲勞、增強體力，是補充營養、維持健康的複方營養食品。

************************************************************
特別添加刺五加萃取物、馬卡萃取物、核糖，具有調節生理機能、減少疲勞及增強體力的效果。
另添加金盞花萃取物所含有的葉黃素 (lutein)，及蕃茄萃取物所提供的茄紅素 (lycopene)，
都是天然的類胡蘿蔔素，加上類黃酮物質-橙皮素 (hesperetin)，可以補充營養、維持健康。

藥局有賣

By Tom
at 2010-09-17T09:15

備一瓶琥珀追風能量精油上班前/上班中途
擦摩在
頭中央(百會穴)顱後動脈
耳後乳突(左右)
頸後動脈(左右)太陽穴(左右)
會不舒服處(先抹上身體乳液), 舒緩不適
少量免浪費及太溫熱,萬一擦太多太溫熱請冰敷緩和,
http://blog.udn.com/sadouligardenamber/article?f_A...
沾有琥珀能量追風精油勿擦到眼睛及小孩眼睛,

By Ivy
at 2010-09-17T08:23

我覺得巴西莓不錯
是運動員的最愛
比B群效果好
很棒
我很愛呢
且等滲透壓產品
調和與人體同等密度
5分鐘可吸收95%
錠劑產品只會造成你腸胃的負擔
且40分鐘到4小時才能吸收
祝越來越健康^^

By Ida
at 2010-09-15T18:11

雞精是好物提神很有用

請問提神的飲料?(或提神的方法) - 藥品

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