請問怎樣可以長高? - 藥品

By Megan
at 2005-08-14T00:00

Table of Contents

目前我18歲..從14歲以來身高維持168沒變過 = =
由於14~18歲這段時間學校家庭壓力大天天被逼讀書沒時間運動
加上長期抽煙.......喝咖啡..一天最少一杯
直到最近戒菸,但是咖啡還是戒不了...不喝會想睡
看知識+裡面很多人說青春期過了就不會長了??
怎麼樣知道青春期過了沒
怎麼樣也長不高很煩惱..........
平常在學校都有打籃球,早上喝咖啡+牛奶 = = 不挑食 (珍奇異獸不吃...)
15歲那年喝過長高的中藥但是沒有效果........
反而我弟什麼都沒喝靠打校隊長到180...很諷刺
可以請各位給我一點建議嗎 = =a
Update:
咖啡戒不了呀........誰來救我...
戒菸了加上生活上偶爾正常
以前假日都熬夜寫報告現在都熬一天另一天正常..........
Update 2:
中藥太噁心了又好貴...
之前喝的一帖5000 要加一隻全雞燉一帖喝三天
真的很難喝..跟我喝過的中要完全不一樣..
是那種無法下嚥的感覺...
我全家試喝都說很難喝..
為了長高我還是喝了半年...
效果=0...
Update 3:
當然是平常都在玩才會熬夜寫報告...
年輕人要多玩一點...
老了就玩不到了啦>"<

Tags: 藥品

All Comments

By Hedwig
at 2005-08-16T19:34

新年新希望，家長們都希望自己的孩子能「高人一等」。中醫師說，掌握長高的黃金時機很重要，男生在16歲前、女生在14歲以前。且平常要多吃溫性食物有助成長，且熬夜、吃冰冷、燥熱食物，都會使生長停滯。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師吳建隆說，一般人的期待，至少男生可以長到175公分、女生能到165公分以上，才符合大家認為的理想身高。
他說，導致長不高的原因包括：課業壓力會導致肝氣鬱滯(生成機能減緩)、熬夜晚睡會使虛火上炎 (生長激素分泌減少)、過食冰冷與燥熱食物會損傷腸胃 (造成營養不均衡)，缺乏運動氣血循環減弱會使生長停滯。
要讓孩子長高，他認為10歲至12歲就要注意，要避免熬夜與過食冰冷，若仍沒有改善，就要用藥物來治療，最好讓中醫師把脈診治，方法有針灸和藥物。
針灸：用針刺激相關穴位，如百會、足三里、曲池、足跟等穴位，加上耳穴埋針刺激內分泌點。每周針灸1至2次，持續三個月。中藥: 須要辨證論治，根據每個小孩情況用藥調理，可能要疏肝理氣、健脾利濕或者活血化瘀，可搭配針灸治療。
若已過青春期(未超過20歲)才要治療長高，藥物方面就要用到活血破血藥物，針灸也得用較強刺激手法，並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜。
平時飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等。不宜吃太多燥熱的食物，因為會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢。吳建隆還說，夜晚所需的能量不用太多，不宜吃太多零食及烤炸油膩食物，以及過量補品以免變胖。
　　在激烈的升學壓力下，選擇吃素的中學生或大學生，是不是可以承受課業考驗？對沒有宗教信仰的家長來說，孩子一但要求吃素，就好像世界末日降臨，正值叛逆期的青少年，更是搞得全家大小雞飛狗跳，讓大人把「吃素＝作怪」劃上等號。
　　我們不妨從另一個角度來思考，一般學生的飲食有哪些問題，這樣的思考，可以幫助我們找出健康吃素的竅門。
　　現在的家長因為忙碌或孩子挑嘴的緣故，使得學生以漢堡、可樂、排骨便當、簡餐的外食為主要選擇，這些油膩膩的食物無法幫助孩子吸收充分的膳食纖維素、複合式碳水化合物、葉酸、維他命C、鈣質、鐵質等成份，久而久之，就會使得孩子出現疲倦、貧血、注意力不集中、感冒、消化不良、肥胖等後遺症。
　　吃素學生的主食通常要增加糙米飯或五穀雜糧飯的食用量，複合式碳水化合物的攝取增加了，腦子所需要的養分也增加了，思考更清晰，比較不會一天到晚嚷著頭暈。吃素的時候，必須食用大量的黃豆製品（豆腐、豆漿），鈣質的攝取增加了，孩子的發育也不會受到影響。只剩下少數存在於肉類的營養成份，可藉由維他命或礦物質的營養品來促進吸收，因此家長無須擔心太多。
　　那麼，家長為何擔心吃素的青少年不夠健康呢？從實際的角度來看，家長通常是以身高、體重、臉色紅潤程度、感冒次數等明顯可見的指標，來判斷孩子的生長狀況。我們就來看看，吃肉與吃素，對青少年最大的影響在何處。
　　愈來愈多媒體爆料，畜牧場沒有依照政府規定，而過量或長期施打刺激肉品生長的荷爾蒙。醫界也發現，長期食用這些含有過量荷爾蒙的肉品，會導致食用者出現性早熟的現象；因此吃肉的孩子，發育速度上會比吃素的孩子來得早，家長就會有錯覺，吃素的孩子好像長得比較慢，其實這在臨床研究上，倒未必是如此。
　　吃肉的青少年，通常比較好動，就比較容易刺激骨骼的生長。吃素的青少年，或由於個性，或由於宗教信仰的緣故，比較不愛運動，身體缺乏刺激，也就不易長得高。因此決定長高的第二個關鍵，也就是得要求孩子多多運動，多做些打籃球、游泳、自行車、跳繩等刺激骨骼生長的運動，才能讓自己長得高。所以家長也不該迷信，只有吃肉才能讓孩子長得高大。
　　家有吃素的青少年，最重要的就是要讓他們吃得飽、吃得好，並且要求他們多運動，正值發育期的青少年，自然就能長得又高又壯。如果你還是不放心，就可以每天服用一顆綜合維他命，補充必要的營養素，就可以幫助青少年健康的吃素。
作息正常睡眠時間包含晚上9點到凌晨3點最佳再這個時刻
成長激素分泌最旺盛
不偏食多吃高蛋白食物
多運動打籃球特別推薦

By Necoo
at 2005-08-17T15:41

我13歲 158cm 從小6至今都是158 真怕長不高請各位大大指點吧! 有抽煙

By Connor
at 2005-08-18T20:32

可能是跟『遺傳』基因有關係吧！

By Emma
at 2005-08-16T15:45

你可以去中藥行問有轉骨長高配方
可吃一個禮拜不可以喝冰的
你也可以試試吧!

By Todd Johnson
at 2005-08-18T14:57

尼弟是校隊呀！
每天都要練習當然一定會長高！
而且抽菸非常的不好！
尼還在青春期抽！
還天天喝咖啡～
能長很高，
會有鬼！

By Lucy
at 2005-08-17T20:30

咖啡還會讓你的鈣質流失你還一直喝
我也這麼覺得! 你應該要認命了= =
不良習慣太多..

By Doris
at 2005-08-17T03:05

您現在還是可以有長高的機會
只要開始行動都不算晚..
但原本機會就已經不是很多..
加上您又長期抽煙、喝咖啡、又有壓力
可能結果不能跟您的期望畫上等號..
還是請您放鬆心情自在的過著每一天
運動也請規律..飲食也是必要的
相信不久以後一定會有結果
－－－－－－－－－可愛的分節線－－－－－－－－－－
關於您的補充
報告真的有那麼多嗎？
或者您把時間花在玩樂上？
（冒犯了．．．sorry）
不管怎樣，魚兩熊掌不可兼得…
中葯不一定有用，完全是看個人體質…
如果您那麼想長高…
不仿去醫院的骨科，照個x－ray
看看還有無機會長高
比較實在哦！！
2005-08-14 20:27:12 補充：
= =我部會認命的

By David
at 2005-08-17T13:43

認命吧＝　＝

請問怎樣可以長高? - 藥品

All Comments

Related Posts

有關試管嬰兒~

關於掉髮問題

晚上睡不著～（內詳）

吃安眠藥有後遺症嗎

貧血要如何改善...