請問山楂減肥!! - 副作用

By Hardy
at 2005-04-13T00:00

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大家都說山楂可以減肥...我想請問一下
山楂要怎麼吃才算正確..
還有山楂可以當水喝嗎??
山楂飲用久了...是否有副作用!!

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By Thomas
at 2005-04-15T09:09

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。　　下面介紹幾種簡便山楂的制法：　　(1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。　　(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。　　(3)山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。　　(4)山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。　　(5)山楂瓜皮飲原料: 山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。　　(6)健美消脂茶原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
圖片參考：http://www.leehospital.com.tw/7-51/ATT38367.gif
山楂銀菊荼：山楂、銀花、菊花清熱降脂，三藥相輔相成，具有清熱化瘀、降脂減肥之功效，用於本病之血瘀化熱者。

By Sandy
at 2005-04-13T04:03

到底那種東西真的能夠讓妳吃油又吸油？，除了減肥(新聞、網站)藥羅氏鮮外，目前證實真的能「吃油消油」的，只有幾丁質；也就是大家都知道的甲殼素，只不過，要去乙醯化的純化甲殼素才有效。
就算甲殼素也不是萬能的，不同程度純化的甲殼素可以吸附的油脂量不同，每單位的甲殼素只能吸附有限的油脂量，因此如果以為吃了甲殼素就是吃了萬靈丹而狂吃猛喝，鐵定會暴肥的。
除了吞純化過的丸劑或減肥藥外，當然有些食物確實是有助於吸附油脂的，也就是纖維。一般來說，可溶性纖維，也就是呈膠狀的纖維質對於吸附食物中的脂肪是比較有效的，而青菜中的粗纖維則主要是促進腸胃蠕動，對於吸附食物油脂較沒有作用。
不過，說是這樣說，不過當青菜中的粗纖維進到胃裡面佔據了空間，就會讓人少吃一點，而且它促進下消化道蠕動，也有減少小腸對熱量吸收的作用，「去油」的功勞，當然也要算它一份。
對於想化解食物中的油膩，趙強建議與其吃凍豆腐，還不如吃黃豆，因為黃豆裡面有2成的可溶性纖維，是很能去油的食物。
建議，想要以中藥去油解膩，不如多用點山楂，山楂早就被研究證實有降低膽固醇，又有助心臟病(新聞、網站)的作用，而且說到去油解膩，山楂的功能絕對是「叫它第一名」。

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