請問如何改善手腳冰冷的毛病？ - 藥品

By John
at 2006-01-25T00:00

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請問如何改善手腳冰冷的毛病，但是請不要提供中藥的方法，因為我不敢喝。
除此之外還有什麼辦法嗎？請各位大大提供，謝謝。

All Comments

By Liam
at 2006-01-28T14:40

解救手腳冰冷全方位對策，「手足涼人」告別冷寒症
圖片參考：http://tw.letter.yahoo.com/p/20060111/19476/pic8.j...
養生小舖沐浴包堅持使用100%天然植物，由各類植物專家，利用花葉、藥草等特性調配功效性的沐浴包~ 無合成香料—散發舒適溫和的植物自然香；無合成色素—呈現金盞花、茶、澤蘭、辣椒…等植物的自然原色；無任何化學成份—利用天然的茶鞣酸來消毒、小麥胚芽油脂來滋潤… ；天然看得見—您可以看得到浴包中的植物碎末運動前、睡覺前泡個熱澡！常有冬天手腳冰冷睡不著覺的女性，可以在睡前泡半身浴或睡前泡腳，在熱水中加入生薑、羅勒、肉桂、迷迭香等精油，和辣椒入浴劑、碳酸溫泉等，可以促進末稍的循環，還有幫助睡眠的作用。泡完熱水後最好能塗抹促進血液循環的身體保濕乳液，並梢加按摩穴道，再立刻穿上具有遠紅外線或保暖的襪套，再做個睡前暖暖操，再喝杯熱牛奶，就可以改善女性的怕冷症。我本身也是冷底的人.... 手腳都容易冰冷常常男友牽我的手都會被嚇到.... >"<我也不敢喝中藥因為味道很噁心以上提供的方法希望對妳有幫助我自己有試過其中幾個效果還不錯....聽說喝桂圓紅棗茶不錯... 只是桂圓比較燥熱吃多了容易上火....也可以多喝老薑黑糖茶女孩子多喝對身體好啦!!!!治標不治本的... 就是穿襪子戴手套用暖暖包拿吹風機取暖 XD要調養身體還是中藥最有用啦....如果說真的為了身體好的話就忍耐著喝下去吧.....

By Liam
at 2006-01-26T18:00

沐浴泡用煮的效果才會出來，就好比泡茶包一樣的道理，最好一次用完比較衛生，因為包起來怕發霉，其實大風草及薑汁對身體也很好，朋友介紹我，有個網站 www.j-z.url.tw 可以教您如何在家DIY煮薑的過程及使用方式和注意事項，很詳細，有空可以自行試試看，嫌麻煩，還有提供宅配服務，更方便，希望對您有幫助。

By Brianna
at 2006-01-27T18:34

之前有人回答一個跟保暖有關的問題還不錯
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
希望能幫助到您^^

By Andrew
at 2006-01-27T15:22

寒冷的夜裏,溫暖又舒服入睡的好方法!!
很棒的辦法喔，尤其是對那些手腳總是冰冷的美女們最好用了!
天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裡睡覺，但棉被總是冰冰
的。而使用電毯、暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外，
又要擔心電費或是漏電走火等問題。
以下有一個最近從電視上學來的好方法，既經濟又可養身，
歡迎大家一起試試看!!
1 .將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。
取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。
2 .將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使
紅豆不會跑出來。
3 .睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以
放到被窩內去了。
(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還
會傳來甜甜的紅豆香喔!!)
4 .測量袋內的溫度，竟然有62 .9度，而且放進棉被以後，
可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。
5 .這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，
也可用於肩膀或關節等地方喔!!
6 .為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢?
因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下
降，所以最適合用在這個方法上。
7 .加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔!
紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個
成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。
所以，這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它
的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔!! ^o^
請轉傳給你們的女性朋友們....

By Sandy
at 2006-01-26T00:51

常活動身子，別因為怕冷就少動喔!如果少動的話，末梢循環不良，四支就會冰冷，所以要改善的話，就要多動，當然，足浴也是不錯的選擇。 ^0^a
對不起，妳的暱稱可以改嗎?
原因: 我有在妳的及時通上留言給妳了!

By Franklin
at 2006-01-27T15:54

【手腳冰冷的主因】＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】＊體型太瘦小的女生體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。＊血糖太低或低血壓時食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！＊壓力過大時因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。＊衣物不夠保暖如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷‧ 拒絕手腳冰冷全方位．攻略1：勤運動．勤甩手冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議妳不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！．攻略2：多補充維他命E維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢！Tips 1－菸鹼酸在哪裡菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。Tips 2－維他命B群可幫助合成菸鹼酸維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉！．攻略6：常吃溫補食物如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷．攻略7：不要餓過頭不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。．攻略9：注意保暖別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。．攻略10：精油泡澡有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。超強泡手腳劑：如果妳的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足妳，建議妳找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋薑，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔！．攻略11：穴道按摩中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔！＊如有全身畏冷的的現象妳可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里。＊如要加強腳的保暖妳可按摩...位於腳小拇指生長處外側的至陰穴和湧泉穴，湧泉穴位於當腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處。次數...皆為每天2-3次，每次按壓穴道各40-50次。另外，也可將每根腳趾搓揉一下，這樣腳就會很暖和了，搭配上乳液和嬰兒油，效果更棒喔！．攻略12：泡泡碳酸溫泉吧！碳酸泉富含二氧化碳，可以促進血液循環，降低血壓。因為碳酸泉的泉溫較其他種類的溫泉低，所以即使浸泡時間較長，也不會因為高溫而使脈搏急速加快，產生身體不適。．攻略13：睡前喝杯熱牛奶在冷冷的冬夜中，睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶，有助妳暖和身子，並且幫助入眠。但要注意的是，喝的量不要過多，1杯250cc最適宜，否則半夜頻頻從暖暖被窩起來跑廁所的結果，外邊冷空氣又會讓妳手腳發冷、很難入眠啦！另外，既然要喝牛奶，不妨講究些！以低脂、脫脂最佳，如果還有添加纖維質，可維持消化道機能，對於健康更有幫助喔！

By Mia
at 2006-01-25T10:18

對策1 「穴道按摩」按一按解救冰冷症
Part 1.手指穴道超有效按摩法
粉領族常手指冰冷僵硬到無法打字和做事情嗎？將五指攤開，按捏指尖並往外拉，快將這招按摩學起來，超有效！
Part 2.全身冰冷症終結按摩法
在腳踝往上的三個指頭的位置，有一個穴道名字為「三陰交」，此穴點按壓可以改善足部末稍循環不佳的上班族。
Part 3./手部冰冷暖暖操
先搓熱兩手，兩手交握後，一手的手心按壓另一手的手心，反之，相同步驟，左右兩手相互交替做3-6次。
最後，兩手握拳，再攤開手掌，來回做五次左右，視個人狀況增減次數，可以改善手部冰冷的現象。
Part 4./腰腹冰冷暖暖操
在骨盤上方和腰椎外側的位置，有一個名叫「腎愈」穴點，兩手叉腰，以大拇指按壓「腎愈」穴點，可以改善腰腹或腰椎寒冷的現象。
對策2 禦寒小物
可先將含有薰衣草香氛的眼枕放入烤箱中溫熱，放置在容易冰冷的腰腹和下背部，能幫助你一夜好眠到天亮喔！
對策3/虛寒體質的溫暖大補帖
冰冷症要補充那些保健食品？
維生素 B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，每天必須服用210-250IU才足夠。另外，菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，改善手腳冰冷，除了保健食品補充外，還可以從食物中去攝取，如動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡等含量豐富。
對策4 徹底改善冰冷症體質
「飲食改善」從生活中解救冰冷症
多食溫熱食積極改善體質
很多人喜歡在炎熱的夏天猛灌冷飲和冰品，常會造成許多女性經期疼痛，或是虛寒體質者容易畏寒或是手腳冰冷，到了寒冷的冬天，還是不喜歡溫熱的食物，好像患了「溫熱食物冷感症」。其實，懂得保健的女性，都知道多喝溫熱的開水或是多吃些性屬溫的食物，可以提高機體耐寒力，對身體保健和防婦女病都有不錯的效果，每天早上起床，先喝一杯500C.C.的溫開水，不僅可以做好體內環保，還可喚醒還在睡覺的身體，一天全新的開始了！
對策5/讓身體溫熱動起來
運動前、睡覺前泡個熱澡！
常有冬天手腳冰冷睡不著覺的女性，可以在睡前泡半身浴或睡前泡腳，在熱水中加入生薑、羅勒、肉桂、迷迭香等精油，和辣椒入浴劑、碳酸溫泉等，可以促進末稍的循環，還有幫助睡眠的作用。泡完熱水後最好能塗抹促進血液循環的身體保濕乳液，並梢加按摩穴道，再立刻穿上具有遠紅外線或保暖的襪套，再做個睡前暖暖操，再喝杯熱牛奶，就可以改善女性的怕冷症。
試試看嚕..我有試喔..有效

By Thomas
at 2006-01-29T06:09

1.不要吃太冷的食物
諸如: 大白菜小白菜橘子梨子....等
吃太冷會讓體質更冷
手腳更容易冰冷
2.不要吃冰的食物
諸如: 刨冰冰珍奶.......等
因為身體是一體的
嘴巴冷身體當然暖不起來
不然為什麼有人吃完冰會打哆嗦
3.常泡澡
促進血液循環
或者是只有泡腳也行

請問如何改善手腳冰冷的毛病？ - 藥品

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