請問吃什麼東西能補充女性荷爾蒙 - 藥品

By Ina
at 2008-10-13T00:00

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請問吃什麼東西能補充女性荷爾蒙，不論是中藥或平常飲食都可以。

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By Lydia
at 2008-10-16T13:41

要補充女性荷爾蒙最主要就是多吃豆類的食品，因黃豆中含豐富的大豆異黃酮及維生素E，因為大豆異黃酮在體內的作用就類似女性賀爾蒙。
荷爾蒙的補充：有口服與外用兩種，口服的通常需經過肝臟的代謝，對於肝功能不佳者，最好避免。外用的則是塗抹在肚皮或是大腿內側經皮吸收，這種方法，不需經過肝血循環，不會造成肝臟的負擔。
多吃黃豆或是黃豆製品：黃豆，這種東西經過研究其中含有類黃酮素(Isoflavones)，對更年期熱潮紅症狀的減輕可能有所幫助，是一種植物性的雌激素，在體內的作用與雌激素類似，雖然作用較弱。但是對於解決更年期後婦女的心血管疾病、乳癌、骨質疏鬆症等很有效果。大豆是日常植物性蛋白質的良好來源，不僅飽和脂肪含量低，也不含膽固醇，含有雌激素，還有纖維質，對減少心血管疾病與某些癌症的發生有幫助。
另外飲食中還要注意鈣質的攝取，並以增加蔬果，減少動物性脂肪的攝取為原則。
營養師建議，飲食中均衡的攝取各類食物，獲取各種維生素及礦物質，以維持身體的健康，平常也應多攝取黃豆及黃豆製品，如：豆漿、豆腐、豆干等，因黃豆中含豐富的大豆異黃酮及維生素E，大豆異黃酮在體內的作用類似女性賀爾蒙，能有效的舒緩更年期女性的不適感及預防骨質的流失，維生素E是天然的抗氧化劑，可有效清除身體的自由基，預防老化。另外，每天也應攝取足夠量的蔬菜及水果，尤其是十字花科的蔬菜，如：花椰菜、包心菜、高麗菜等，其中所含之 Indole-3-Carbinol 能幫助體內雌激素代謝，以減少婦科疾病的發生率。
以下有些食物可共您參考食用
紅花苜宿：含有異黃酮雌激素
大豆：天然的雌激素—大豆異黃酮，像豆腐、豆漿裡頭也有
山藥：常吃山藥，自然能補充體內荷爾蒙分泌的不足
牛奶：牛乳含有天然荷爾蒙，加工程序無法去除。
黃豆類－黃豆中的黃豆酮 (Genistein) 是一種環境雌激素!!
蜂王漿：純天然蜂王漿﹝Royal Jelly﹞含有極豐富的多種維他命、
礦物質、蛋白質、氨基酸、荷爾蒙。
豆漿
豆漿是由黃豆製成，其性味甘、平，入脾、胃經，有豐富的植物性胎盤素，具有使肌膚美白、細胞活化、抗氧化等作用，而植物性膠原纖維有保濕效果，長期攝取有助於保養皮膚。
山藥
山藥（淮山）含有天然荷爾蒙前驅物，可以補充女性荷爾蒙，女性多吃可以健康美麗。山藥還具有抗菌、抗氧化、抑制癌細胞、調節生殖系統、增強免疫力等功能。據《神農本草經》記載，山藥具有滋養、強壯及止瀉之功效，並能補中益氣、溫養脾胃，還能避免膠原蛋白被分解，防止老化、鬆弛，抑制黑色素形成、淡化斑點斑痕，改善臉色暗沉，保持健康好氣色。
＊補充荷爾蒙最重要的就是需要經由醫生的處方，依據每個人的狀況不同來補充，例如：子宮未切除者，需補充黃體素與動情激素兩種；若是子宮已切除者只需補充動情激素即可，並且也需視個人的更年期症狀的不同來予以補充。
因為近幾年來發現乳癌、子宮內膜癌的發生率與動情激素補充有密切的關係，所以很多醫生也不再非鼓勵荷爾蒙療法不可了。

By Frederica
at 2008-10-15T21:25

因為不確定你的年紀,所以就針對年輕族群的需求告訴你!!
Nu skin的Estera女士系列 - 平衡配方
專為育齡期女性所設計，含專利申請中的多種混合植物性荷爾蒙配方、以及來自月見草油、聖潔莓、石榴等天然植物成份，可適時調節女性生理機能，讓妳月月順暢自在、事事順心。
國家品質標章 - 2007榮獲國家品質標章認證
產品特色
◎ 為市場上首創針對女性三階段所設計的營養補充品。
◎ 紓緩生理不適之現象，讓女性在年輕階段就為健康打好底子。
◎ 產品皆含植物雌激素（如大豆萃取物、石榴）和酵素誘導物質（I3C，如球花甘藍、亞麻籽油萃取物）的專利混合成分。
◎ 產品均含經標準化、高達64%大豆異黃酮（isoflavones）及40%金雀異黃酮（genistein），為市售產品中含量最高。一般市售產品，普遍僅含40%或更低的大豆異黃酮。
使用方法
每日食用二顆，早餐和晚餐後各一顆。
你可以試試看喔!!!效果很好的~~

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