請問不容易排便要怎麼辦(10點喔) - 瀉藥

Kyle · 2005-01-05

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其實這跟減肥有關
有的人隨便吃就可以輕鬆排便
我卻怎麼吃都無法排出來
也就是說吃的都囤積在體內
越來越胖
有沒有具體建議
(不要說去看醫生喔這各我也知道)
或是吃哪些東西可以讓吃進去就排出來(不要說吃瀉藥喔)

All Comments

Una2005-01-06

普洱茶→平時當開水喝
啤酒酵母優若乳→當早餐
這兩種是我自己親自試過
超有效的
另外....喝醋也不錯
梅子醋或是蘋果醋之類的...
我喝高梁醋大約30分鐘就有效果
可是....太！有！效！了......
我同是自己做酸奶
每天喝一杯也很有效
但對我就成了反效果
我想...體質也很重要ㄅㄟ....

Necoo2005-01-08

有種方法比較好哦
就是用你的手指按肚臍以下三指的地方，
用力按，如果會痛的話，表示你有宿便
按久一點，
這樣你到後面就會想上廁所囉

George2005-01-08

喝醋溫檸檬汁
按摩腹部(順時針方向)
多吃纖維質豐富的食物

Catherine2005-01-06

早上起床後馬上喝一杯500ccㄉ溫開水(喝越多越快有效果)
不用多久就會跑廁所嚕~~

Dinah2005-01-08

對排便有幫助的食物有蘋果, 黑棗汁, 香蕉...等
睡前吃一些蜂蜜也很有用喔
希望對你有幫助

Edith2005-01-05

多吃蔬果類的食物多運動
還是建議你去看個醫生吧
身體不健康就交給醫生來LOOK@@"