請問...要如何把帶給身體的止痛藥的傷害降到最低 - 止痛藥

因為這幾天牙齒痛　所以一直吃止痛藥
3天下來　我已經吃了5顆止痛藥
請問　要怎麼把帶給身體的止痛藥的傷害　降到最低？
可以喝牛奶嗎？　還是吃什麼？喝什麼呢？