請問....懷孕可以使用軟便劑或是瀉藥嗎 - 瀉藥

不好, 會危險的.就是「嗯」不出來原因根據統計，有40％的懷孕婦女會出現便祕的困擾，而針對懷孕後期的孕婦做統計，則是每5個就會有1個孕婦會出現便祕現象，比例非常的高。孕婦容易產生便祕的主要原因，起於懷孕時體內荷爾蒙的作用，特別是「黃體素」會引起腸胃蠕動減弱，腸胃排空時間延長，大腸對水份的吸收增加，造成糞便變得較硬，想排出時就會比較困難。另一個原因是，由於懷孕後期胎頭下降，直接壓迫膀胱，造成下肢血液回流不順暢，間接導致痔瘡形成，也會增加解便的困難度；或是間接作用於腹肌和背肌上，使得排便時不易用力，加上懷孕時會引起骨盆底肌肉鬆弛更加嚴重，同樣造成排便時的困難。此外，就生活型態來說，現代婦女由於生活壓力大、工作繁重，不是「抽不出時間慢慢地蹲廁所」，就是「想便卻便不出來」，加上近年來國人飲食都偏向精緻化，纖維質的攝取過少，也會使糞便過硬而無法排出。孕婦由於飲食習慣的改變，因為懷孕過程中害喜嚴重，對於食物的攝取過少，或者過於偏食，加上缺乏運動或因為頻尿而減少水份攝取等因素，也容易發生便祕。日常護理錦囊孕婦是否有便祕，要視其排便是不是很費力，且有沒有因便祕而伴隨的腹脹、腹部不適、噁心、排氣、感覺大便解不乾淨等症狀來決定。一旦在懷孕期間產生了便祕問題，還是可經由幾個方法獲得改善，既然懷孕所造成的生理現象無法改變，那麼醫師會建議媽咪不妨從以下幾點做調整：1、多喝水有益：孕婦每天最好要喝足1.5～2公升的水。2、吃有益的食物：飲食不宜過度精緻化，多選用全麥麵包、糙米、蔬菜水果等富含纖維質的營養食物，可改善便祕。根據研究，茶、咖啡以及巧克力會使胃腸蠕動變慢，所以建議孕婦要適量攝取。3、增加活動量：孕婦在早晚時間多至戶外散步，增加活動量，可使身體肌肉維持一定的強度，若是先生能陪同，也可促進夫妻感情和諧。4、規律的生活習慣：每天做輕鬆的運動，如散步等，可增進血液循環、增加食慾、幫助消化，讓排便順利。5、減壓很重要：散步、看書、與朋友相聚、與先生談心等減壓措施都有幫忙。6、起床前喝杯水：養成早睡早起的規律生活，並在起床後、早餐前，先喝下一杯溫涼的白開水，可促進人體腸胃蠕動，產生便意感。7、凱格爾運動：這個運動可強化骨盆底肌肉，幫助解便時用力，要領很簡單，只要反覆練習在小便中途要將尿液憋住時的收縮動作即可。

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