要怎樣才能避免血糖過高? - 藥品

西醫一般靠藥物與胰島素降低血糖，但是卻有導致胰臟與腎臟功能衰竭而洗腎的案例，事實上有約三成患有肝、腎、心臟功能不良的糖尿病友，並不適用口服降血糖藥與胰島素。糖尿病的原文義是尿崩，而且在尿裡有糖份的，叫做糖尿病。就是有糖份的尿崩症；在血裡面發現糖分太高了，叫做血糖過高，現在的醫生把血糖過高就叫做糖尿病了，其實這兩個是不一樣的。血糖過高的人不一定表現有糖份尿崩現象，糖尿的人可能血糖較高。在正常情況下，進食後碳水化合物在小腸內分解成單糖後被吸收，血中葡萄糖濃度增加，刺激胰臟 beta 細胞分泌胰島素。胰島素促進骨骼肌與脂肪組織攝取利用葡萄糖，血糖濃度因而得以維持於正常範圍內。胰島素還會抑制肝臟製造葡萄糖以及脂肪組織的脂肪分解。第 2 型糖尿病主要乃周邊組織對胰島素產生抗阻性，胰島素無法產生作用，使得這些組織無法攝取利用葡萄糖，血糖因而上升。開始時胰臟會代償性地分泌更多胰島素將血糖維持於正常範圍內，但經過一段時間後，beta 細胞無法再製造足夠的胰島素，此時將出現明顯的血糖增高。糖尿病若未良好控制，脂肪組織的脂肪分解會增加，使血中的游離脂肪酸增加，可影響胰臟 beta 細胞的功能 (稱為脂肪毒性)，製造分泌胰島素的能力受損，造成血糖控制的惡化。血糖過高本身也可影響胰臟 beta 細胞功能以及組織對胰島素的敏感性，稱為葡萄糖毒性。在第 2 型糖尿病的自然病程中，由於 beta 細胞功能逐漸喪失，病情會逐漸惡化。若能儘早治療，可望保留較多 beta 細胞功能，對治療的反應也會較好。現代醫學分類法，把它分成兩個類型。一是原發性血糖過高，一是繼發性血糖過高。原發性指的，就是胰臟發生問題，胰島素分泌太少了導致血糖升高，叫做「原發性血糖過高」。另外就是由於其他病情引起的血糖過高，就叫做「繼發性的血糖過高」。現在很多醫生多半都只看到測定血糖值高了，還沒檢查其他病情，就先給一針Insulin，或給吃一點降血糖的藥，雖然暫時把表象解決了，但是這就容易產生後遺症的問題了。除了消極的吃藥或注射胰島素以外，定期血糖自我監測可避免血糖過高或過低，中醫的藤柳茶可預防糖尿病併發症，並幫助控制血糖值，飲食清淡飲養均衡，每天適當的運動幫助新陳代謝，這些都對病情有很正面的助益。 以下為高血糖症的症狀： 極度口渴血糖過高容易造成極度口渴。 若患者雖然大量飲水，仍時常感到口渴，代表糖尿病病情可能已失去控制。 飢餓體內缺乏足夠的胰島素來促使葡萄糖進入細胞內，葡萄糖便會留在血液中，大腦偵測到此現象，便會對身體傳出飢餓的訊息。 頭痛、注意力難以集中血液中含有過量的葡萄糖，會導致腦細胞缺乏足夠的葡萄糖來正常運作。視線模糊血糖過高容易衍生眼部疾病。 高血糖會讓水分從組織中流失，包括眼球的水晶體，進而造成對焦困難。 一但患者沒有控制好糖尿病病情，視網膜的血管便可能受損，並產生新血管，此時可能會出現輕微的視力問題，例如視野出現黑點、閃光、光圈等症狀，嚴重者可能導致失明。頻尿血糖過高容易產生頻尿的現象，是糖尿病最常見的症狀之一。 雖然頻尿不一定是糖尿病所造成，不過一旦糖尿病患者出現頻尿，便可能是因為沒有做好血糖控制。 頻尿會讓患者感到口渴，就算大量飲水，來補足流失的水分，症狀仍不會改善。 容易感到疲勞、倦怠血糖過高容易造成疲勞。 若患者雖有規律運動，定時服藥，沒有懷孕，且壓力不大，但仍時常感到疲勞、睏倦，終日倦怠，可能表示糖尿病病情已失去控制，導致身體儲存、使用葡萄糖的效率很差。 體重減輕血糖過高時，體內細胞無法正常儲存葡萄糖，此時身體會轉而消耗其他的能量來源，進而造成體重下降。 容易受到感染血糖過高會讓身體的免疫系統變弱，較無法對抗感染。 血糖居高不下，身體對抗感染以及痊癒的能力便會受損，而容易罹患感冒、膀胱感染、陰道感染等病症。 若患者感染症狀頻繁，可能代表糖尿病病情已失去控制。 足部疾病血糖過高可能導致神經受損，受損部位通常位在四肢，尤其是小腿和足部。 患者的足部、腿部、手部等部位可能會感到刺痛、麻痺，甚至劇痛。 其他症狀血糖過高的其他徵兆還有口乾、皮膚乾燥或發癢、男性陽萎、女性陰道與子宮頸感染、沒有原因的疼痛、尿道感染、創傷難以癒合、嚴重感染症、生殖器發癢等。

糖尿病準時吃藥很好，但是藥物只是輔助而已，最重要的是你自己平時的飲食有沒有自我控制，血糖不穩定就代表你還是會亂吃東西，沒有依照醫生或是營養師給你的飲食標準吃東西才會這樣。
糖尿病基本上至今沒有藥可以治療，建議先以飲食控制，不要相信偏方。☆糖尿病飲食建議：1. 正確的選擇食物，減少飽和脂肪的攝取。2. 各餐次的營養攝入量應一致。(定時定量)3. 適度的限制熱量，應以BMI體重範圍內攝取適當的熱量。4. 規律的運動，一週至少三天。 5. 如果有肥胖的問題，應將體重減至BMI正常範圍內，也可以改善糖尿病的控制。
☆糖尿病飲食原則：少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。 烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜 飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。 烹調宜用植物性油脂。 配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。 經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。 含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。 少吃精製糖類的食物，如煉乳、蜜餞。 如有必要時，可選用少許代糖以代替糖調味。 盡量減少赴宴，必要時，注意選擇食物的種類及分量。 糖尿病患者由於特殊的體征表現及病理情況，其在飲食上要有特別注意，米飯水果要適當食用，尤其甜食要格外注意。宜吃五穀粗糧；豆類製品食物；香菇、南瓜、苦瓜等。不宜糖類、動物脂肪及高膽固醇食物；忌嗜酒。 忌辛辣；戒煙限酒。 進餐時，要專心吃；咀嚼要細嚼慢咽，不可狼吞虎咽；不要用菜汁泡飯吃；不要吃剩飯；飯後立即刷牙漱口。 糖尿病的病患，建議多元補充營養，可以食用綜合維他命或是飲用糖尿病專用的飲品
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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《NOW健而婷》每日綜合維他命(60顆/瓶)
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《桂格》完膳營養素50鉻配方(糖尿病適用)24罐
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亞培葡勝納SR即飲配方(230ml x 27入)
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Metamin健康3D(90粒/盒)-健康食品認證
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這種疾病，往往也代表著運動不足，建議跑個跑步機或是運動器材，在家多走走路，也很有幫助
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全家樂四功能跑步機(跑步機+踏步機+扭腰盤+伏地挺身器)
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注意事項：1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油