血壓低循環不好>< - 藥品

By Oscar
at 2012-05-12T00:00

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我血壓一直很低
常常不到50
運動一下子就會很喘
我的飲食也一直不敢吃冰的因為循環不好
我到底該怎麼做才能讓血壓變高
讓循環變好呢
而且聽說吃中藥調身體又會變胖
==''所以也不敢調
那可以針灸嗎
之前醫生說我的氣血是虛火旺勝
身體常常很容易不好
這該怎麼辦呢
又常常水腫:(
我想要健康的身體

Tags: 藥品

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By Lydia
at 2012-05-15T18:54

有關低血壓的飲食原則
可以參考一下下面幾點
1. 加強營養
低血壓可能是因為血液的粘稠度降低，也就是低蛋白血症
這麼一來便會造成水腫
具有低血壓傾向的人，營養不足會使血壓更低
如果加強營養則可以使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失
建議可由蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質方面加強攝取
這些營養素在刺激心跳與促進血液循環上扮演著很重要的角色
蛋白質與B群：平日可由乳製品、肉類、肝臟與黃豆製品攝取
鈣質：以乳製品最佳
鉀、鎂：深綠色蔬菜
【中醫養生方面】建議多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。
2. 少吃降壓食物
不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等
這些是降壓利尿的食物
3. 稍加食鹽
增加體內鹽分可提高血壓
如果不是因為其他疾病造成的低血壓
建議可以在飲食當中多加點食鹽
這麼一來便可提高血壓
4. 適度運動
運動是促進血液循環的好方法
如果會喘的話
可以試著健走、坐著或站立時抬抬腿，促進血液循環，而不要久站不動
活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流
而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升
所以建議多活動下肢
希望以上的建議能夠對您有幫助!!
中醫營養幫關心您^^

By Jacob
at 2012-05-12T02:30

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!! ^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？體重控制是一生志業。您是認真的嗎?決定開始之後讓我協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/

By Cara
at 2012-05-16T22:01

我自己的情況血壓偏低，但想減肥
滿容易頭暈的，但也很愛吃，不敢運動晒太陽
下半身胖..就是水梨型的那種...
用中藥來瘦身，這間中醫是朋友覺的效果很好而推薦給我的
濟代中醫的減重，不單單是減肥，還多了一個飯後藥可以調身體..
我現在血壓有比較穩定，氣色有也比以前好....
如果你只要調身體的話也是可以到濟代中醫去..
但中醫調身體真的要很有耐心，你自己衡量一下吧。

By Ethan
at 2012-05-15T02:33

腸胃不佳吸收功能不好以致心臟造血功能差血壓低...腹部脹氣造成虛火旺...新陳代謝不好...請避免吃冰冷油炸發物...多喝開水...空腹時常用涼涼推拿油膏按壓塗抹腹部四周..促進腸胃蠕動幫助腸胃吸能收養分供心臟造血...五臟六腑才能健康..促進新陳代謝..身體會健康

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