莫名的全身酸痛 - 藥品

By Dorothy
at 2008-02-19T00:00

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最近我媽常跟我說她全身酸痛
而且也不知道甚麼原因全身都在發冷...
有沒有大大知道位甚麼會這樣?!
是某種病快來的前兆嗎??
p.s 還沒去看醫生

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By Valerie
at 2008-02-21T09:15

孫靜夫傳授超簡單消除全身痠痛方法
記者許允／台北報導
長期加班熬夜，你累了嗎？為了讓工作更有效率，先喘口氣休息一下，中華自我保健推廣協會理事長、穴道自療法總講師孫靜夫老師要傳授兩套既簡單又快速有效的上班族專用紓壓操，讓你馬上恢復精神，以愉悅的心情繼續打拼！
孫靜夫老師表示，現代社會相當競爭，許多人努力不懈的工作，卻往往忽略了健康的重要，尤其是長時間久坐辦公椅的民眾，因為活動量少，身體特別容易出現警訊。對此孫老師特地傳授兩套分別針對上半身及下半身之紓壓、去除酸痛操法，不妨站起來跟著動一動吧！
第一套：上半身紓壓操
改善症狀：頸肩僵硬、酸痛，精神無法集中。
Step1：首先站起，肩膀放鬆，兩腳張開與肩同寬、平行站立。
Step2：兩手擺放在肚臍前面，手心相對(類似蛙式動作)。
Step3：輕輕吸氣(以5秒為單位)，吸氣時將手由內往外移出去。
Step4：當手張到最大時應已吸完氣，此時要將氣憋住約10秒鐘。
Step5：最後緩緩把手移回到肚臍，移回來時，順便將氣慢慢吐掉。
注意：整個過程必須讓自己身心都處於極度放鬆的狀態，而吸氣時，必須細慢深遠，且不要有任何的雜念，重複做以上的動作，約5分鐘之後，情緒就會穩定下來，頸肩酸痛的地方，也會有所緩解。
第二套：下半身紓壓操
改善症狀：腳、腿、腰、背部容易酸痛者。
Step1：開始動作前，先將雙手來回搓熱。
Step2：接著站起來，將褲管捲起(須皮膚接觸皮膚)。
Step3：將手心貼在膝蓋上，緩緩往下推，一直推到腳盤(腳部)。
注意：依照上述步驟重複做，以36下為一個單位，循環做兩次，可以緩解下半身(腳、腿、腰、背部) 酸痛的困擾，經常做這項操法，還能消除胃痛，更可促進腸胃蠕動、幫助消化。不過，孫老師強調，手心一定要從膝蓋一路往下推至腳盤，摸不到腳底的人，可能是腰部問題太大了，要多加油喔！
不愛吃藥看醫生，喜歡傳統民俗療法的民眾，不妨多試試孫老師傳授的獨門操法，相信可以為身心帶來一些改變，想知道更多解除身體疼痛困擾的方法，可參考孫老師近日出版的新書《孫靜夫養生之道》，裡面有孫老師穴道氣功自療養生功法的詳細介紹。
肌肉酸痛的新選擇
行政院衛生署豐原醫院復健科主任賴慧貞醫師
毒藥物防治發展基金會 92/10/07

無論是工作過度勞累、姿勢不良或情緒緊張，壓力過大，幾乎每個人都會碰到肌肉酸痛的時候。您用什麼方法來消除惱人的酸痛呢？
首先，試著將酸痛的肌肉用最大力氣繃緊，隨著音樂做緩慢收縮、放鬆的律動，這時您會得到肌肉最大收縮後的最大放鬆。再隨旋律將肌肉往拉長的方向伸展，會覺得很舒服。其次，局部肌肉酸痛用電熱毯、熱敷包以38-40度的溫度熱敷20-30分鐘；全身肌肉酸痛則浸熱水澡做SPA，都可以促進血液循環、乳酸代謝及組織修補，也可以幫助肌肉放鬆，促進睡眠。
不得已使用藥物，建議消炎止痛藥併用肌肉鬆弛劑。肌肉鬆弛劑可以幫助放鬆緊繃的肌肉；有些複方藥還含普拿疼，可以輕度止痛。消炎止痛藥可分為四類，依對抗輕到中重度疼痛，排序為普拿疼、非類固醇止痛藥、類固醇及麻醉藥。後三種因有程度不等的副作用，需醫師處方。肌肉酸痛通常只用到非類固醇止痛藥；類固醇及麻醉藥則針對重度疼痛或末期病患使用。在藥局也可以買到肌樂之類的外用噴劑和酸痛貼布，成分通常是薄荷和非類固醇止痛藥。因為外用，所以對腸胃和腎臟的副作用不大。要注意的是，不明成分的狗皮藥膏，常含過量鉛、汞等重金屬，有礙人體健康。
網站

By David
at 2008-02-21T23:44

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By Skylar DavisLinda
at 2008-02-22T13:44

我是一位老上班族也為酸痛苦惱,我的心得是酸痛成因很多,胡亂貼花錢又受罪,建議在中和有一位蔡師父治療一次才三百,全年無休,可先打電話先了解02-22221525

By Hedwig
at 2008-02-20T19:07

建議你可以使用火炙帶00000
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送禮..自用健康．轉運．太極石
請參考以下網頁
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