我媽媽在去年被醫生診斷出有自律神經失調，有焦慮症的傾向，她平常都好好的，但是一發作起來就會呼吸困難，看她一直打嗝，涼涼的那種薄荷冰必須一直塗抹胸口、太陽穴，幾乎完全不能離手，好心疼。醫生開給她的藥都是一些會讓她想睡覺、放鬆肌肉的藥，吃完就會很想睡覺以改善症狀。可是查知識知道那些藥副作用超大的，所以我媽最近就改看中醫吃中藥，把西藥的份量減量，哪知道現在她幾乎天天都無法好好的作息，中藥完全無法改善我媽的症狀，而且最近她只要講電話講的稍微久，或是情緒一有起伏就會症狀發作，內衣也都無法穿，因為會讓她呼吸困難，症狀真的頗嚴重的，有沒有人可以幫幫我告訴我有什麼方法，或是自己有相同經驗看過哪些神醫有效的請跟我說好嗎？拜託各位了~>"<
自律神經失調、焦慮症要如何改善...(急!!) - 西藥
· 2006-10-16Table of Contents
All Comments
若是藥物吃了會想睡覺，可以請醫生開在睡前吃
較不會影響日間作息，所有藥物都會有副作用
是難以避免的
平日要保持心情愉悅、減少刺激因子
有時發作起來，若有呼吸越來越急促、會有吸不到空氣的感覺
這是因為過度換氣，腦中氧氣過多，可拿一個塑膠袋
把空氣乎進去塑膠袋中、再從中吸出
增加腦中的二氧化碳、減少氧氣
使得腦中的氣體平衡
其他卜卦手相八字命理也很準! 我個人很少佩服人的，那個老師算蠻佩服的人之一，妳如果有命理感情或是心靈上的問題，真的建議可以找這位老師試看看，應該可以幫到妳。
www.know-heart.com
經鄰居介紹中壢有個<黃老師>治療後，
有明顯的改善，如有須要可以打電話去問問：
手機<0928-209647>
1.改變你的態度，以正面的角度看待事物，危機
也可能是轉機
2.保持樂觀，缺乏信心時，不妨以過去的成就與
未來的美好前景鼓勵自己
3.想像自己在一個舒適愉悅的環境中，有助於消除焦慮
4.反覆的告訴自己，一切都沒有問題、我可以應付的來
5.暫時放鬆數秒，拒絕受焦慮擺佈
6.向窗外眺望，將視線轉向遠方，避開低潮的氣氛
7.深呼吸
8.放聲大喊
9.伸展肌肉有助於緩和焦慮
10.按摩肌肉以緩和腎上腺素的分泌
11.按摩太陽穴可紓解疼痛及鬆弛頸部的肌肉
12.左右移動下顎，可鬆弛臉部肌肉
13.上下轉動雙肩，配合深呼吸以放鬆緊繃的肌肉
14.洗熱水澡
15.運動可消耗一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，也放鬆肌肉
16.聽音樂，可放鬆肌肉，也釋放心靈
希望對您有幫助~~