自己坐月子，請大家幫忙!! - 藥品

By Heather
at 2007-09-30T00:00

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我是一個未婚媽媽，雖然跟男朋友還是在一起，
但他的家人對我是不聞不問，男友也不是一個體貼細心的人
不過我不是一個脆弱的人，所以我想要自己幫自己^^
基於上述原因，我會回自己家裡待產及坐月子，但家裡只有爸爸，
我可能什麼事都要自己來(洗衣、餵奶、幫baby洗澡.......等等)，
我沒有多餘的錢可以吃月子餐或是請人幫我坐月子，
所以一切都要靠我自己跟爸爸，
爸爸可以幫我煮東西吃，不過我又怕老人家的觀念就是補補補..
結果沒補到卻胖了一大圈，
希望有類似經驗的媽媽可以提供我一些寶貴的建議，
例如：
1、妳們自己怎麼做到自己坐月子這件事，怎麼一邊把寶寶照顧好又可以讓自己也睡的好??
2、如果沒有人可以幫你們坐月子那你們的月子餐又是如何解決???自己煮嗎??
3、希望有心人可以給我一套很完整的月子餐的食譜，包括一開始哪些東西不能吃，哪些東西要等到第二週、第三週才能吃，然後早中晚餐各要吃什麼(食譜)??
4、如果我是要餵母乳，怎麼吃才可以讓母乳更多或是更營養??
我會在高雄待產及生產，希望住在高雄市三民區的附近的媽媽們，可以幫幫我，因為我自己沒有工作，經濟來源都是靠男朋友，所以一切以"省"為主，但我知道該花的還是要花，只是希望藉由各位媽媽的寶貴經驗可以讓我以最簡單方便的方式得到最大的效益！
謝謝你們的幫助，謝謝!!!
另外想問，有沒有媽媽家裡已經有幫小嬰兒洗澡的澡盆但已用不到的ㄋ??可以給我嗎??或是有些已用不到的東西可以給我的ㄋ??
我的msn是：[email protected]
奇摩信箱是：[email protected]
已更新項目:
我現在26週..如果順利的話我是想用自然產的...所以請大家提供自然產後可吃的食譜給我^^謝謝!!!
另外~我的是男寶寶ㄛ~~~
2 個已更新項目:
謝謝大家的關心~我很開心，社會還是有很多有愛心的人~在此真的謝謝大家~同住在高雄的以後可以相約聊媽媽經ㄛ~~也祝大家及大家的寶寶都身體健康~平平安安!!!
3 個已更新項目:
TO.camier0623：謝謝妳的建議~我也有這樣想過ㄟ~但就是怕是不是不要太累~但如果用布的就變成要洗~所以~~一直猶豫不決~不過你也是這樣的嗎??你覺得多了洗的這個動作會很累嗎??如果不會~其實我就可以放心的用這個方法~我也覺得不錯^^等我回高雄我再跟你聯絡~~要怎麼跟你聯絡ㄋ???
4 個已更新項目:
TO.小琪：謝謝妳的食譜，好詳細ㄛ!!謝謝你~我會記起來的..也祝你生產順利，生個健康寶寶ㄛ!!^^
5 個已更新項目:
各位媽咪們..謝謝妳們慷慨的幫我解答我的疑問..^^真的很謝謝妳們~~在台北的一切都已經打點好了..我要回高雄囉~~^o^回到我熟悉又陌生的地方...回去以後我一樣會上網~希望我們可以一直交流怎麼樣照顧小baby的媽媽經...因為大家的解答都是我所需要的~所以我想把點數交付給投票決定..再一次謝謝大家的幫忙~
安小姐媽咪~~ㄏ~~在msn上遇到你好多次但你都不在線上~希望有緣再見囉...拜~~~

Tags: 藥品

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By George
at 2007-10-04T12:09

月子餐
菜類
花椰菜燴磨菇芹菜炒花枝麻油炒花覓菜枸杞高麗菜
九層塔蛋歸耆煲花椰麻油川七百合花椰 (每餐可搭配一樣)
第一周清除穢物幫助傷口癒合
補品
嫩薑豬肝湯天麻紅棗枸杞鮮魚湯薑絲鱸魚湯當歸生薑羊肉湯
藥燉排骨四神排骨湯紅棗枸杞燉烏骨雞湯
點心
臘八粥
茶類
生化湯每天1杯紅豆湯每天2杯止渴茶每天2杯
養肝湯每天1杯
第2周收縮骨盆內臟子宮促進新陳代謝乳汁分泌
補品
百合竹笙雞湯山藥排骨湯杜仲豬腰湯花生豬腳+海蔘
黃耆羊肉湯麻油雞麻油腰子青木瓜排骨湯
茶類
生化湯每天一杯止渴茶每天2杯養肝湯每天1杯
生乳通乳方
點心
紫米桂圓蓮子粥
第3周養氣補血
早餐粥類
紅豆燕麥棗子粥麻油麵線
補品
當歸生薑燉羊肉老薑鱸魚麻油雞蓮子燉豬肚
香菇栗子烏骨雞湯冬蟲夏草燉雞八珍排骨四神排骨湯
花生豬腳+海蔘青木瓜排骨湯
茶類
紅豆湯每天1碗止渴茶每天2杯養心湯補中益氣湯
第4周養顏美容預防老化
補品
十全燉烏骨雞苻苓豬心青木瓜排骨湯淮山羊肉湯
蓮子百合瘦肉湯
第5周
減肥茶牛旁茶蔬菜排骨湯
月子餐做法
紅豆湯
紅豆 200克帶皮老薑 30克米酒水 300C.C 黑糖150克
症狀 : 水腫. 新陳代謝差
養肝茶
紅棗 7粒米酒水 280C.C
作法: 1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
2.放入電鍋隔水蒸1小時
止渴茶
觀音串 200克荔枝殼 200克仙楂 200克米酒水 6000C.C
黑糖適量
作法: 1. 全大火煮滾後,改轉小火煮1小時
2.把茶濾出重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
黑豆酒
黑豆1斤羌活 1兩炒杜仲 2兩米酒頭 3瓶
作法: 1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙黑豆表皮裂開盛出攤平放涼羌活也入鍋略炒.放涼
2.將黑豆羌活炒杜仲放入玻璃瓶加酒淹過食材蓋緊密風一個月功效: 補腎去風濕益筋骨防止關節疼痛排惡露
養心湯
材料: 當歸黨蔘川芎茯神甘草柏仔仁各2錢; 茯苓 3錢
五味子遠志酸棗仁半夏各1.5錢;紅棗 7粒米酒水1500C.C
作法: 1. 米酒水煮中藥汁剩2碗
2. 加入雞腿或排骨燉煮早晚各一碗
作用: 心煩睡不著.脾胃虛弱.失眠.心悸等
補中益氣湯
材料: 當歸黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
作法 : 跟上面一樣
作用: 補充體力.補氣.補血補筋骨
減肥茶
材料: 決明子 6錢菊花 3錢山楂 2錢甘草 1錢
作法: 全入鍋加清水5碗中火煮滾轉小火
牛蒡茶
材料: 新鮮牛蒡 1根老薑 3片
做法: 1. 牛蒡洗淨削皮切段
2. 取5杯清水加入牛蒡跟薑片一起熬煮水滾轉小火煮20分鐘
當歸生將羊肉湯
當歸2錢黨蔘3錢黃耆1兩羊肉1斤黑豆酒1匙
紅白蘿蔔各半條生薑6片米酒水
症狀: 產後發熱
雞汁糯米粥
雞肉小塊狀糯米2/1杯麥片4/1杯香菇 1朵香菜芹菜末少許
鹽1茶匙白胡椒粉少許
臘八粥
圓糯米 200克紅豆 100克薏仁 100克紅棗 10粒
松子 2/1杯糖 2大匙
作法: 1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
藥燉排骨
當歸 2錢紅棗 5粒川芎1錢5分熟地 4錢桂枝 1錢5分
枸杞 2錢淮山 2錢小排骨 400克生薑3片黑豆酒 1大匙
鹽少許
功效: 補血.活血.排惡露.健脾胃
第2周食譜材料
花生豬腳
材料豬蹄.花生 .通草2錢紅棗7顆黑棗4顆黃耆1兩
老薑蔥2支酒水
1. 把豬腳花生川燙後…把材料放進去煮至豬蹄爛
歸杞鱸魚湯
材料鱸魚一條老薑2片枸杞子20克當歸2錢王不留行 2錢
黑豆酒1大匙鹽少許
1.將藥材煮20分鐘後..鱸魚川燙過放入煮8分鐘即可
第3周食譜材料
蟲草燉雞
材料: 雞半隻冬蟲夏草 3錢蔥 1枝老薑4片鹽酒少許燉1.5小時
萵苣燴鮑魚菇
材料: 萵苣鮑魚菇紅蘿蔔老薑3片麻油一大匙鹽少許蠔油一匙
參考資料網路
2007-10-01 14:06:18 補充：
如果你要自己做這些可以盡量別碰生冷的水...要戴手套....如洗碗..洗衣服都要戴手套...如果要幫寶寶洗澡要拿個小板凳坐著幫他洗..不要蹲著...沒事的時候多躺在床上休息....坐月子少抱寶寶如果要餵母奶可躺著餵他...在坐月子時也別拖地...少出點力多讓自己休息.....坐月子期間不能吃冰涼的東西.....一定不能洗頭不然很容意感冒...忍一個月吧..
是可以洗澡啦...注意保暖...

By Jack
at 2007-10-04T21:16

我跟你一樣都是計畫自己坐月子然後請自已的爸爸幫忙
坐月子這件事也讓我很困擾
前一個陣子跟一個媽媽聊起來
她建議我產前先去讓熟悉可靠的中醫確認自己的體質
然後醫生可以依照我的體質開適合我的燉補中藥材
等到生產後就請家人去拿藥材
依照醫生指示燉藥補身體
這可以解決坐月子其中一部分的困擾
提供給你參考
祝你一切順利喔~ ^^
加油!!!

By Caroline
at 2007-10-03T16:47

媽媽~你真的好勇敢~我也是未婚媽媽!幸好我們都遇到很好的男生
媽媽~你要去生baby(要去待產的時候)記得要煎一個蛋帶幾包麥片(因為我阿媽說生玩小孩要+壓肚+)等生完後休息大概一個小時再吃
然後!可以再要生baby之前就去中藥店買(生化湯!排惡露用)順便問放雞湯的中藥
生完小孩一星期之內不能吃麻油所以我那一星期都用
苦茶油代替!不過都要先用薑爆一下!我要生之前就和男友先到市場去問離家最近的雞販跟老闆要電話然後等生之後就先打電話叫老闆幫忙宰殺好之後再要男友上班前去拿!我都是要老闆找大一點的雞然後請他把雞腿取下再取一些雞胸肉(如果你要滴雞湯就跟老闆說要滴雞湯他會幫你把骨頭敲開要煮麻油雞的話他就會幫你剁一塊一塊)媽媽~可以去五金賣場問滴雞湯的鍋子一個大約兩千多塊可是男友如果上班的話很方便東西都放進去開小火慢慢燉個半天可是要記得有再燉東西(雞腿可以放在要放滴下的雞湯那個鍋子裡等湯滴好了腿也可以吃)可是放上層的肉媽媽不可以吃喔!不然聽說喝湯就沒效了!還有如我媽媽跟我一樣吃的少可以兩三天滴一隻雞
然後先放冰箱等上面的油結成一層白白的再用湯匙刮掉分成一小碗一小碗等要喝之前在溫熱就好!雞胸肉可以炒薑加一點鹽巴就可以配飯吃!
坐月子期間三餐一定要正常吃喔!就算不餓也要吃幾口
不要碰生水(就是沒煮過的水)
不管是龍眼茶還是雞湯一定要喝熱的絕不可以喝冷的
所以baby洗澡或是洗奶瓶可以的話還是請男友辛苦點代勞一個月
自己不要洗頭洗澡這你應該知道吧!不然以後會頭痛骨頭酸的~
媽媽~要加油喔!~~
生baby之後會更辛苦~~~~~~~
希望我說的對你有幫助

By Lily
at 2007-09-30T08:10

我聽我媽媽說坐月子不可以喝冰ㄉ也ㄅ可以吃冷凍的東西ㄅ然你以後會牙齒酸痛你可以喝溫的龍眼乾的茶你也可以多吃葡萄頻果ㄅ要喝白開水ㄅ然到時候度子會消ㄅ下來哦
因為我也是快生ㄌ這些都是我媽媽跟我說ㄉ

By Skylar DavisLinda
at 2007-10-01T22:39

嗨：　
　　你很勇敢哦。。我想大家有提到尿布之事我有一個釜底抽薪的辦法，反正既然是没錢，妳要不要用布的尿布，因為無論那一牌的尿布終究還是會用到錢，反正我想生完小孩短期內你是無法去上班，既然自己帶索性自己哺乳和使用傳統的布尿布，因為那價格有點貴如果妳若並不一定要用的話那會浪費掉，考慮一番之後，願意用的話再告訴我，我有一組新的可以給妳,我也住在高雄市三民區可以妹兒給我你的市區電話，如果不太遠，也可以給妳送去的
camier

By Erin
at 2007-10-04T23:56

妳好~我有把妳加入我的MSN~我的MSN是[email protected]~別名是安小姐~把我加入喔~
我看了妳的問題覺得妳是一位很勇敢的媽媽~先給妳加加油~我也是一位新手媽咪~懂的也許不是很多~但我把我知道的都告訴你希望對你能有點幫助~
1、妳們自己怎麼做到自己坐月子這件事，怎麼一邊把寶寶照顧好又可以讓自己也睡的好??~~要有心理準備喔~寶寶剛出生要很小心的照顧~不過好再她睡眠的時間很常~幾乎是睡飽吃吃飽睡~沒錢歸沒錢該補的還是要補~例如可以用電鍋敖一些中藥+雞腿~很方便的~杜重可以當水喝是防腰痠的~
2、如果沒有人可以幫你們坐月子那你們的月子餐又是如何解決???自己煮嗎??~~月子餐妳可以上網收尋有很多~我媽媽說以前也都是自己來的~
3、希望有心人可以給我一套很完整的月子餐的食譜，包括一開始哪些東西不能吃，哪些東西要等到第二週、第三週才能吃，然後早中晚餐各要吃什麼(食譜)??~~要開妳是剖負還是自然~有點差喔~
4、如果我是要餵母乳，怎麼吃才可以讓母乳更多或是更營養??~~我也是為母乳~但我建議妳擠出來用奶瓶餵比較好~因我是親餵我女兒到現在14個月都還斷不掉~而且很黏我~所以我現在連班都無法上~用奶瓶餵以後要換配方奶也比較容易些~我知道多喝魚湯~喝豬腳花生湯都可以分泌乳汁~其實要生產時在醫院都會教~妳要求方便也可以喝雞精或吃維他命鈣片喔~
其他要提醒妳的~千萬不可以喝冰的~盡量不要出門吹到風(如眞沒辦法那就穿多一點和戴帽子等喔~紅菜要中午吃才有補血的功用喔~喝水要小口喝以後才不會有小腹~餵母乳不必怕胖~再加上妳小孩自己帶~很快就會瘦下來的~還有就是出生兒一天約要換20片尿片~所以可以不用買太好的~因為一之要換其實也沒多大的差別~我也是想省錢~一騙好一點的尿片都要7.8元~有點小貴~大約到3個月後我是晚上用妙兒舒(睡覺時間較長)~白天用小淘氣(在便宜或中我覺得還不錯的)也可以省錢~妳也可以多留意奶粉或尿片廠商的電話去跟他們要試用包喔~
我可以整理一些東西寄給妳~有問題再在msn上問我喔~加油喔~

By Heather
at 2007-10-04T16:37

我是一個單親媽媽,在懷孕時期就跟先生感情有問題了,所以我也是一個人照顧寶寶,也是爸爸幫我做月子的哦!其實不難
1.睡的好這是不可能的,尤其是新生寶寶通常都是2-4小時就要餵奶,所以新手媽媽第一個月沒辦法一夜好眠的,要有心裡準備哦!
但是你如果可以做的到我的方法,你在第二個月起就會非常輕鬆了
2.新生寶寶在出生三天後每次在餵完奶後約5分鐘左右他就有可能要小便或大便,此時你就要準備教他認識你的聲音來分便大小便,你讓寶寶貼在胸前以一樣的聲音及頻率來引導他大小便,例如吹口哨就是小便,嗯~~~就是大便,每天每次練習,讓她習慣,一個月後他就能依你的時間來大小便了,尤其是大便的時間,那麼你帶她出門絕不會讓你到處找廁所洗屁股,不過這需要很大的耐心及毅力,這種方式有兩個好處一是省很多尿布錢二是出門方便
3.有個很重要的事一定要在你生完孩子後可以進食時一定要先吃的東西,請爸爸去看有沒有人賣生麻油,在你可以進食時先喝幾口,不會油也不會噁心的,但卻對你的身體有很大的影響,這是為了要顧你的胃,而且讓你的肚子不會痛,排髒血的時侯很順利,還要請爸爸去買黑豆,回家後放到炒菜鍋裡炒到香味出來後再放水熬成你喜好的濃淡度的水,當開水喝,再者買生化湯回來讓你喝,但是要依你的體質來決定喝多久,其主要功能是讓你排髒血的,等到差不多快排完時就不要再喝了,一定要記得哦!不然會傷身的
4.到中藥房買好一點的杜仲片回來熬成湯汁後再煮你愛吃的腰子或雞腿或豬肉片也可以,連湯一起喝掉
5.到中藥房買一些補血補氣或補身的中藥回來一樣要先熬成湯汁再烹煮你愛吃的倉材,這樣子營養才集中,也不用擔心變成胖子
6.蔬菜水果都可以吃,但是性寒的例如小白菜,西瓜,梨子.冬瓜這類的東西不要吃,補血的或高鈣的奇異果,櫻桃,萄桃這類的都可以
還有很多心得想分享給你,你可以寫信到我的信箱來我可以教你
[email protected]

By Vanessa
at 2007-10-02T18:48

...坐月子是女方家的事情你媽媽沒有幫你做不管以後你男友有沒有取你案禮俗來講都是女方媽媽的不對你要甚想想再做
我不是媽媽但是我奶奶他那個年代的最爛的坐月子勝品是買雞腿+麻遊係列的補品比方麻油雞你去買一支雞腿來燉那樣又捕又不浪費或者是煮當歸系列的補品..雞腿再窮人家來說是最好的補品..
我家以前很窮...妳雞腿買不起可以買雞翅膀...有錢人家都是吃人參雞或者是人參烏骨雞...記得麻油雞要把雞腿切誠3塊用麻油+薑片用大火炒過再放放水用小火燉...或者炒好後放在盅理把水+到8分滿用舊型的電鍋那種蒸東西的那種下去燉....等他跳起來就可以吃了..我以前常常偷吃...雞腿可以給你老公吃你喝那個湯真的補的都在湯理...妳以後最好每一個月就要吃一次麻油雞那樣對你有好無壞我記得我那個有錢的姊姊他坐月子他媽媽燉麻油雞給他吃.他吃到看到就會想吐....有錢人吃的不是人參雞就是紅蟳...尤其是處女蟳那對女孩子最補...老人家說的吃一支處女蟳勝過做1個月的月子母奶不是每個人都能味的你要是天生就是奶水少那你一天未一次就很多了...看你的問氣拉你問的問題去問你的復產科醫生或護士會比較快ㄅ

By Todd Johnson
at 2007-10-01T16:06

你好~請問寶寶是男生女生?
奶瓶可以嗎? 不過是塑膠的!!
我們家妹妹有一些衣服是新的
不介意的話可以給你~

By Lucy
at 2007-10-04T07:15

你好：
我的小朋友現在已經3歲了。
如果你不介意，我可以整理一些"寶寶"的用品給你。
（當初用錢買的，但因為小朋友長大了。我又捨不丟掉。）
這是我的E-Mail:[email protected].
如果你不介意，你可以和我連絡。

By Leila
at 2007-10-03T10:11

1.你現在BABY幾ㄍ月ㄌ
2你ㄇ有算結婚嗎
A:以後對小孩子有影響喔
3看你是自然生還是剖腹
A:因為2種ㄉ月子吃法剛開始不一樣
剖腹剛開始是不能吃麻油ㄉ會影響到手術傷口恢復情況
4:生完記得多喝生化湯才能排掉腹部ㄉ殘渣
多吃一些臚魚<湯>..腰子...麻油雞..
2007-10-02 23:13:08 補充：
http://www.mamigo.com.tw/Info/ShowInfoClass.asp?in...
到這ㄍ網址有你要ㄉ喔一些食譜還有產後運動跟靜養方法
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自己坐月子，請大家幫忙!! - 藥品

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