腸胃吸收不好,吃不胖可以吃什麼改善呢? - 靈芝

By Gary
at 2005-08-21T00:00

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請問腸胃吸收不好吃不胖可以吃什麼改善呢?吃靈芝+綜合維他命有效嗎?二者可以一起食用嗎?聽說偏冷體質不宜吃靈芝是真的嗎?

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By Edward Lewis
at 2005-08-23T11:05

我也是腸胃吸收不好，目前還沒有發現什麼好辦法改善，
等中年後自然就會發福了吧。
不管中藥西藥，藥物儘量不要一起吃，隔一段時間再吃總是比較好，
雖然麻煩點，但是安全點，身體是自己的呀
靈芝性平，適合任何體質的人服用。
靈芝性平適合任何體質根據神農本草經:靈芝"苦平",也就是說靈芝屬中性食物,不寒不冷,不溫不熱,任何體質的人服用均無不良影響 ,靈芝是調節生理機能的平衡,使其恢復正常,進而增強組織器官保護自己,抵抗外來病菌的能力,因,此靈芝在體質冷的人體內會發揮加熱的作用在體質熱的人體內會產生降火的效果,它的內涵遠遠超過一般補藥的功能。
另外,科學家也從生殖能力,免疫力,壽命來評估靈芝對改善人體老化機能的效益,根據一項動物實驗24個月齡的衰老小鼠在靈芝多糖體的協助下,其整體的免疫功能可恢復至三個月年輕小鼠的正常水準, 另一項以果蠅為對象的實驗,被餵給靈芝萃取物的果蠅,不論是雌性或雄性交配的次數明顯增加-生殖能力增強,壽命也獲得延長。
靈芝是屬於多孔菌科(Polyporaceae)的植物。分布於中國大陸、韓國、日本等地。台灣則分布於全境平野至高海拔枯木基部，或在地中朽木自生，近年來經人工栽培成功。在「本草綱目」中以顏色來分類靈芝，分別是青芝、赤芝、黃芝、白芝、黑芝、紫芝等六種，據記載，這六種靈芝各有不同的作用與療效。台灣氣候高溫多濕，得天獨厚的天然環境，極適合靈芝栽培。
台灣靈芝種類多、療效廣
在〞本草綱目〞中，古人以顏色來分類靈芝，不過現在我們巳無法辦別當時的靈芝種類。根據台大農化系許瑞標先生之專文指出，台灣山區常見的野生靈芝有七種，即樹舌靈芝、台灣紫芝、拱狀靈芝、靈芝、新日本靈芝、熱帶靈芝、松杉靈芝。這些靈芝屬中，除了樹舌靈芝外，大都是一年生。
在〞本草經〞中謂靈芝：「主胸中結，益心氣、補中、增智慧、不忘，久食輕身不老，延年神仙」。另根據大陸中國科學院北京植物研究所與北京醫學院等的臨床報告謂，「靈芝對於慢性支氣管炎、冠心病、心絞痛、高脂血症、高血壓、神經衰弱、肝病、造血系統疾病、風濕性關節炎、腎炎及胃痛等疾病具有某種程度之療效」。靈芝的有效成份是什麼？據日本的研究，靈芝的抽出物中，含30％~40％是蛋白多糖體。而多糖體的主要構成成份是聚葡萄糖，此成分具有強烈的抗腫瘍性(制癌性)；其他還有稱為靈芝酸的成分，這對改善過敏有效。另外尚有許多不明瞭成分，有待學者們進一步的研究。

By Lucy
at 2005-08-22T08:00

恩．．這個問題　雖然我很羨慕你！但是我還是要回答你問題．．（可悲）
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其他食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。
3.改變進餐的程序
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其他食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，佈置良好的進餐環境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。

By Elizabeth
at 2005-08-24T06:51

建議你可以多運動增加肌肉身材會更漂亮喔!(不用練到像阿諾一樣啦!)

By Ida
at 2005-08-24T12:55

真好‥　我腸胃是異常的好耶‥　冷熱交替吃也沒事，吃什麼就吸收什麼‥　不過我倒是沒有很胖啦，普通胖而已‥
我好像是因為我在我媽媽肚子裡的時候，她當時吃了好幾萬的靈芝，才有今天我的健康好身體
不只腸胃好，少生病，連女生常有的手腳冰冷我也沒有，冬天在冷，手腳都還是熱的＝　＝
我覺得，慢慢調體質吧‥　加油！　雖然我不知道方法‥Orz

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