腸胃不舒服 - 藥物,藥學討論

最近的腸胃狀況不太正常
常常蹲半天蹲不出什麼
或是只出來一點點
但過幾天後又會變得很常跑廁所
一天可能跑到三次
而且特別順暢

另外就是下午的時候會感覺很想要"排氣"
腸胃一直有在蠕動的感覺

飲食的部分
早餐通常都是吃便利商店的蕃薯＋無糖高纖豆漿＋茶葉蛋*2
午餐就附近的自助餐解決
最常夾的是空心菜和涼拌木耳的話
主菜比較常吃的是糖醋雞丁、蒜泥白肉
晚餐優先找便利商店的七折便當
看有啥就吃啥這樣
飲水量沒有特別算
但應該都有到2000~3000

之前會去買一些說能促進排便的保健品
但後來效果不是很明顯就沒在買了
想請問這個狀況有沒有什麼方式解決
或是需要求醫嗎？

--