肝臟不好，要吃那些食物？ - 藥品

By Valerie
at 2005-08-21T00:00

Table of Contents

肝臟不好，要吃那些食物？

All Comments

By Victoria
at 2005-08-21T22:54

肝臟為人體內最大的器官，因此與人體各組織器官之間保持著非常密切的關係。「肝若是好的，人生是彩色的；肝若是不好，人生是黑白的。」身為上班族的一份子，深深體會到這句話的重要性。我們每天所攝取的食物經過消化之後，大部分的產物都會直接進入肝臟，再藉由複雜的生化反應，產生足夠維持身體的正常運作的營養素。同時，肝臟也對化學藥物、食品毒素、代謝廢物、酒精代謝….等等進行解毒作用。因此若是肝臟受損，對健康的影響既深且廣。
勞心勞力要顧肝
上班族每天三餐不定時定量、飲食不均衡、喝水量不足，種種的原因使得肝臟的健康問題，成了上班族的流行話題。建議上班族可多攝取一些富含維生素B群的食物，有助於肝臟的新陳代謝。尤其是維生素B群中的膽鹼與肌醇，可協助肝臟的脂肪代謝、預防脂肪肝與肝硬化的發生。啤酒酵母富含富含維他命B群、礦物質、優質蛋白質與微量元素，可協助肝臟功能。卵磷脂富含膽鹼與肌醇，可以保護肝臟、促進脂肪代謝、預防脂肪肝。常喝一些蜆仔湯或雞湯，豐富的胺基酸是活化肝臟機能的重要關鍵。
西方取經去
在歐美先進國家，工作與生活步調也是十分繁忙，肝臟問題也同樣的困擾著他們。在歐美的一些臨床研究中發現，甜菜根所萃取的結晶物質，具有抑制血中脂肪、協助肝臟細胞再生與解毒的功能，甚至可媲美含豐富保肝物質水飛薊素的奶薊子或朝鮮薊。也有許多個案在進食富含葉綠素與抗氧化成分的螺旋藻、綠藻、大麥苗粉後，肝功能都有恢復健康的現象。
阿媽的智慧
一般民間會以清熱性、藥性屬寒或涼性、具有苦味的中藥材來調養肝臟機能，常見的有黃蓮、苦茶、龜苓膏等。另外，綠豆湯、薏仁湯、酸梅湯、青草茶、荷葉茶、魚腥草茶、枸杞菊花茶、西瓜汁，也是降肝火的超人氣食補喔。

By Charlotte
at 2005-08-25T01:04

我是B肝患者，之前也常熬夜喝酒，有肝纖維化.脂肪肝，經過這些年療養的經驗，希望對肝病患者有幫助。
政府多年來投入數億元經費在肝病研究，已經有新的技術突破。
"工研院"的保肝草本新配方，國家級研發認證，
適合肝炎.各種肝病.痘痘.斑點.熬夜勞累.抽煙喝酒，
肝病防治新資訊可到這個BLOG看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

By Valerie
at 2005-08-22T05:00

大量而且天然的維他命B群（不要買合成的唷）！
另外，讓自己每天在晚上11點以前睡著！
希望對你有幫助！！

By Ethan
at 2005-08-22T16:48

【調養肝臟自然食療法】肝臟是解毒的器官，對於身體有著舉足輕重的地位，因為如困身體積存了太多的毒素，久而久之，不是生病，就是壽命短促，故肝臟，宜好好的調理，以下是調養肝臟的食療方法 : 一、苦瓜每隔一天吃半苦瓜，午餐食用較佳，煮湯吃最佳。二、蓮子每週食用三次，早起空腹當早餐食用，用冰糖熬煮的蓮子湯， 8 分蓮子 2 分湯的比例一飯碗。三、苦茶每週飲 300c.c. 一杯，可加蜂蜜一茶匙，不宜空腹飲用，午餐後飲用最佳。肝臟的食療方法，最起碼要作三個月以上，以上分量適合一般大人，小孩減半，持之以恆的去作，會讓肝臟得到很好的改善，平常人也可當作保養食療用，也相當有好處。另外，肝臟不好的人，宜注意飲食不要太多種也不要調味太重，這些無形中都會增加肝臟的負擔。還有，依懅中醫的明，肝臟於晚上 11:00-1:00 最需要休息，故肝臟弱者，最好於晚上 11:00 前寢，這也是宜配合的活起居。

肝臟不好，要吃那些食物？ - 藥品

All Comments

Related Posts

蓮花的栽種法，該怎麼種，比較好?

為什麼?我的衣服老是會這樣阿ˋ~ˊ”

困擾的汗泡疹

眼睛的保養

請問長期盯著電腦的眼睛，該如何保養呢？