肝不好吃什麼食物可以改善(養生+疾病) - 藥品

By Tracy
at 2009-05-16T00:00

Table of Contents

多休息少吃油炸高熱量味道太重等食物這些我都知道了
我爸爸有B肝請問平常他要吃什麼食物可以保護肝?然後要避免什麼?
還有我經常熬夜容易疲倦而且有抽菸健康檢查肝指數偏高
請問如果我要保養調理我的肝我需要吃什麼好?(非火氣大)
聽說吃黃豆也可以但是我的胃容易瘴氣而且還會不舒服的感覺(聽說肝也會引起) 醫生又叫我少吃豆類?
那還有什麼可以取代黃豆的營養呢?
吃中藥可以嗎?可否給我中藥的譜?

Tags: 藥品

All Comments

By Isabella
at 2009-05-20T08:13

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
一、多食維他命的食品─防止眼睛疲勞：
由於夜間光線較暗，容易造成視力的疲勞，因此可多食如胡蘿蔔、深綠色蔬菜等維他命A較高的食品。另外必須久坐辦公室的人，可以多食鰻魚，因一百公克鰻魚所含的維生素A可滿足成人兩天的需要量。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
二、白木耳與冰糖燉煮─滋陰潤肺：
對於口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴頸紅、大便乾結等陰虛症狀的人，可以利用白木耳五至六公克及冰糖適量燉煮，其功能具有滋陰、潤肺、養胃、生津、補腎、健腦的效果。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
三、多食富含維生素C的食物─減輕心理壓力：
對於必須承受強大心理壓力，而產生心中恐慌的症狀時，可以多食富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等。因維生素C具有平衡心理壓力的作用。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
四、選擇易消化的宵夜─減輕腸胃負擔：
若工作結束時吃消夜，則應選擇易消化，不會加重腸胃負擔的食物，如菜粥、蛋花湯、餛飩，切忌大吃後就呼呼大睡。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
五、.蓮子百合龍眼肉湯─養心安神：
若出現乾咳、失眠、心煩、心悸等症時，可利用蓮子去心、百合、龍眼肉、瘦豬肉各一百克煮湯喝，其功能具有治療精神不安、養心安神等功效。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
六、黑豆加塘虱魚燉煮─養血補虛：
婦女夜班後出現頭昏眼花、疲倦、貧血等症狀可利用黑豆一百克、塘虱魚二百克左右燉煮。其功能具有益氣養血、滋陰、補虛損的功效。
七．易消化的宵夜：
若工作結束時吃消夜，則應選擇易消化，不會加重腸胃負擔的食物，如菜粥、蛋花湯、餛飩等，以減輕腸胃負擔。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif
因為工作的關係不得不熬夜，常久下來對肝很不好．建議採用以下的方法養生：
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_22.gif
1.補充維他命B1和B2
對於時常熬夜的人，難免睡眠不足。在那樣的情況下應該多攝取維他命B1和B2，趁早把吃進體內的食物轉變為能源。
糖分轉變成能源時會消耗維他命B1；而脂肪轉變成能源時會消耗維他命B2。但僅靠維他命B1和B2尚不夠，當然也要由三餐來攝取糖分和脂肪。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_22.gif
2.消除疲勞時需服用葡萄糖並搭配維他命B1和B2
人類消除疲勞的食物，以乳製品和肉類等高蛋白的食品為主。如果再補充維他命B1和B2錠劑，體力將恢復的更迅速。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_22.gif
3、多食富含維生素C的食物以減輕壓力：
建議多食富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等。因維生素C具有平衡心理壓力的作用。
古人日出而作，日落而息；現代人因為生活、休閒、娛樂、工作方式的改變，越來越多的人違背了生理時鐘，加入了夜貓家族。為了身體的健康，夜貓族必須知曉養生對策，才能避免身體陰陽失衡，維持正常的生理平衡。
飲食均衡，油膩食物別吃太多，蔬果類可以多多攝取，多喝水加上適度的運動，相信您的肝膽腸胃就能常保健康。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif
一．蛤蜊枸杞菠菜湯-
《材料》
蛤蜊10個，枸杞20克，黃耆10克，
菠菜一把，薑3片(切絲)，蔥1棵，米酒1湯匙
《做法》
蛤蜊泡水3小時以上，讓它吐沙;菠菜洗淨備用。鍋中放入適量水，黃耆及枸杞，以小火煮約30分鐘後，改為大火，將蛤蜊，蔥，薑及米酒放入鍋中，待蛤蜊開口後，加入菠菜，加鹽調味即可食用。
《療效》補氣養血，保肝明目，增強體力。
二．薏仁黃鱔粥
《材料》薏仁3兩、粳米1兩（一般食用米即可）、
黃鱔1條、紅棗3枚、生薑3片。

《做法》
1.黃鱔去腸及雜物，洗淨。

2.薏仁、粳米、生薑、紅棗去核洗淨，一起置於鍋內，加水適量，小火煮兩小時，至薏仁燜爛為度，調味即可食用。

《療效》薏仁性微寒、味甘淡，功能健脾補肝、
黃鱔性溫、味甘，有補中益氣、養血固脫、補五臟、療虛損、通經絡紅棗性溫、味甘，有補脾和胃、益氣生津、調和營衛、解藥毒、保肝補氣等作用
《注意事項》四肢痙攣、屈伸不利適用
三．強化肝臟的妙方---苦瓜果菜汁
<材料：>
苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。
<作法：>
將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。
<功效：>清肝、解毒。
含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更可以強化肝臟。
＊常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使肝臟代謝正常，強化機能運轉。
希望對版大有小小的幫助！
圖片參考：http://pic.piclib.net/face/3Dsmall/36_3_6.gif
還有疑問歡迎到我的部落格發問
部落格http://tw.myblog.yahoo.com/cissy_liu
有問題請進來補充~
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_5.gif

By Frederica
at 2009-05-18T02:13

吃黃豆是為了要獲得卵磷脂，因為有助於維持肝功能，預防脂肪肝與肝硬化，攝取足量磷脂可能有助防止脂肪在肝臟囤積，並幫助肝臟與膽囊健康，有助預防肝臟病變，建議你從二各方面去著手，第一買有肝精酒石酸膽鹼肝醣和其他微量元素的保健食品，提供足夠的營養，讓肝臟的修補機能，重新開啟。第二以柴胡疏肝湯6克+加味逍遙散5克+乙金2克+黃精2克+黃水茄1克，分成一日四次服用。我在給肝病患者都會有以下的建議，要常常實用金線蓮石蓮花蛇毒（多種毒蛇毒液+高粱酒）或是購買泰國的毒蛇解毒丹，以上的三樣都是肝病患者的救星，長期服食才能控制肝病。

By Mia
at 2009-05-16T18:59

綜合酵素一次OK！
全方位的酵素產品，應包括可分解蛋白質、醣類、脂肪三大營養素的酵素，最好還含有其他酵素（例如抗氧化酵素），對於一般人保健而言才是最佳的選擇。在發酵工業發達的日本與台灣，都有液態的綜合酵素產品上市，不僅使用方便，也十分符合食補、食療的精神。
一般而言，站在協助人體消化吸收的立場，酵素的確對某些族群特別有幫助。
（1）緊張忙碌上班族：可以解決胃脹氣、體力不濟的問題。有些人認為光喝維生素B群飲料（蠻牛、康貝特）就可以精神百倍，其實不然，因為維生素B群只是促進能量產生的輔助因子，若沒有適當的營養素當燃料，一切還是白搭。綜合酵素產品，可以使我們吃下的食物，順利的分解、轉換成人體所需的型式。
（2）消化不良的人：有些人吃很多還是胖不起來，建議飯後喝一小杯綜合酵素，可以使我們吃下的食物，順利的分解、轉換成人體所需的型式。
（3）長期慢性病患：由於生病所帶來的生理壓力，長期下來很容易導致營養不良，原因就是消化不好，間接影響到食物的吸收與利用。補充綜合酵素，可以解決消化酵素不足的問題。
（4）想減肥的人：藉由補充酵素，以達到節省體內酵素的目的。然後身體就會把體內酵素應用在解決多餘的脂肪上，促進熱量的代謝。
我朋友有在喝酵素，可以代餐!怕會不飽的話可加芝麻粉哦
一盒好像2100，一次盒2盒可以打折的樣子
如果你要的話可以幫你問問
因為那是營養食品所以不會有負作用
酵素能調整體質、促進新陳代謝~
建議喝酵素+麥綠素

By Steve
at 2009-05-16T16:11

肝病是華人的國病，因為肝病多數沒有症狀，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查，好好保養，以免肝臟出了問題而不自知。
我是B肝帶原者，也有些肝纖維化跟脂肪肝，有很多人對於肝臟的問題都弄不清楚，
這裡有些肝炎肝病防治新資訊，可以去看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

By Caroline
at 2009-05-16T11:09

肝病高堂中醫林文濱主任醫師
肝若健康，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。肝病是台灣人的“國病”,肝炎，肝硬化、肝癌是肝病進展的三部曲。台灣約有三百萬個B型肝炎帶原者，高達三分之二患者不知道自己是帶原者，歸咎其原因，是由於80%的肝病患者，絲毫無任何臨床症狀，多數人經由檢驗才知肝功能異常時，都已進入較嚴重的肝損傷、肝纖維化、肝硬化或肝癌階段，增加處理上困難，因此,定期肝功能檢查就扮演預防肝炎第一線的基本檢查。
肝功能檢查，又稱為肝指數，指的是測量測量血液中GOT、GPT、ALP、r-GT，胆紅素，白蛋白等物質的濃度，利用濃度的高低來間接地判斷肝臟是否有異狀。其中最簡單且實用的項目就是大家所熟知的GOT 與GPT值。當血液中GOT、GPT的濃度過高，就需要考慮是不是肝細胞有大量壞死的現象，換句話說，應考慮是否有肝炎或肝病。酒精會刺激r-GT的酵素活性並傷害肝細胞，因此r-GT在診斷酒精引起的肝疾病時特別有用。
大多數肝炎患者並無明顯的臨床症狀，但是若有下列症狀：倦怠、厭食、噁心、發燒及右上腹疼痛，黃疸，茶葉顏色的尿液，頭痛、關節疼痛、關節炎、皮膚出疹子等等，應特別提高警覺，盡快進行抽血檢查來確定是否罹患肝炎。
高堂中醫林文濱主任醫師指出,中醫在肝炎的治療目的希望把各種肝指數調到正常，阻斷惡性的三部曲，使肝臟功能恢復正常，此外,預防勝於治療，中醫對於肝病有一套保健之道：（1）不抽煙、不喝酒。（2）避免食入含黃麴毒素來源的食品如花生製品，豆腐乳。（3）不可隨便服食所謂“補肝”之品，會越補越大洞。（4）避免服用 “秘方”或“治肝草藥”，會加重肝臟負擔，應找專業的中醫師針對病患體質用藥。（5）不可過度勞累，晚上11點以前睡覺。（6）多食蔬果，少服寒涼食品。（7）避免穿耳洞，共用刮鬍刀，與不必要的輸血。
高堂中醫林文濱醫師認為,中醫在辨證論治的原則下，根據病人的體質及證候將治療原則大致上分為四類：
清熱利濕：有保護肝細胞，促使損傷細胞修復，利膽消黃及抗病毒作用，藥如連翹、黃芩、虎杖、浦公英等等。
疏肝解鬱：有保護肝細胞，促進膽汁排泄，健胃整腸及緩解腸痙攣的作用，藥如柴胡、芍藥、鬱金、枳殼等等。
健脾益氣：有提高人體免疫力，促進肝細胞再生作用，藥如黃耆、黃精、白术、茯苓等等。
活血化瘀：有抗發炎、抗消毒，促進損傷細胞修復再生，增加肝臟微循環，抑制肝纖維化的作用，藥如丹參、赤芍、桃仁、三七等等。

By Delia
at 2009-05-16T09:23

第十項：每日睡眠不足四小時
影響：睡眠不足，可能導致注意力無法集中，記憶力變差，情緒不穩定。
對策：睡足6~8小時。臥室環境需安靜，避免強光入內。睡前勿飲咖啡或茶。

By Suhail Hany
at 2009-05-20T12:00

吃中藥可以
但是要找合格且醫術好的中醫師治療
每個肝炎體質都不一樣.沒診斷無法開藥.吃不對症會更嚴重
2009-05-16 07:26:58 補充：
早午餐後各吃10片有機石蓮花不錯

By Joseph
at 2009-05-19T23:12

對肝好的食物
建議可以吃
地瓜葉
水煮地瓜葉
每天吃
對肝很好
朋友的經驗
希望有幫到你
祝福你們!

By Harry
at 2009-05-16T06:33

飲食不均.不衛生.污染,還是生活壓力大.工作量大.喝酒應酬等,都會增加肝臟負擔.
均衡攝取六大營養素,可減輕肝臟新陳代謝的負擔
《水》《醣類》《礦物質》《維生素》《蛋白質》《脂肪》
保肝應該是要多攝取下列營養素喔
@優質蛋白質... 大豆含有8種必需胺基酸,是植物性食物中最接近優質蛋白質的食品
　以大豆為主.奶蛋白為輔的蛋白質-因大豆含有豐富的植物營養素,據研究大豆具有調節血脂肪.減少鈣質流失.抗氧化性.抗發炎等作用;而奶蛋白則能補足大豆較為欠缺的胺基酸
　蛋白質是由胺基酸維成的,我們吃進去的蛋白質會經過胃腸的消化,變成小單位的胺基酸,再由小單位胺基酸形成人體的蛋白質,一定要藉由飲食攝取的胺基酸稱為&quot;必需胺基酸&quot;,攝取的品質不良的蛋白質有可能造成肝臟負擔　　
@維生素B群... 經統計國人有80%以上人B群攝取量不足
　B群是肝臟個化學工廠不能缺乏重要營養,因為多項的生化反應都需要B群的協助. 且熬夜壓力大加班飲酒時都需要B群,體力消耗越多酒喝越多需要量會增加,缺乏B群會增加肝臟負擔
@硒... 醫學研究發現肝癌發生率高的地區居民血液內硒含量較高,且額外補充硒也能使肝癌發生比例下降35%
　B型肝炎患者若予以適當的硒補充治療,短時間內即可改善食慾不振.虛弱.面色灰黃等症狀,且其他各項肝功能指標均得到明確改善
@卵磷脂...
　卵磷脂是生物體細胞膜的主要成分,飲食中攝取足量的卵磷　脂,可幫助修復受損的細胞膜,也有助於肝臟細胞結構正常化.
　卵磷脂有助於維持肝功能.預防脂肪肝與肝硬化.攝取足量磷脂可能有助防止脂肪在肝臟囤積.並幫助肝臟與膽囊健康,有助預防肝臟病變,特別是酒精性肝病變.
@大蒜...
　大蒜一直是被廣泛應用的保健植物,人們利用大蒜來降膽固醇.抗癌.增強體力.預防感冒.健身抗老,大蒜可謂是地球上最有價值的食物之一
ps 中藥我不懂.... 因為我十分害怕中藥味... 所以中藥是被我拒於千里之外的

肝不好吃什麼食物可以改善(養生+疾病) - 藥品

All Comments

Related Posts

有關坐骨神經痛!!

腳底一直都很熱

容易累又不舒服

請問地中海貧血如何增加血色素到及格

如何分辨自己貧血的類型