肝!!胃!!腸!!~功用保養避免的壞處~ - 藥品
By Steve
at 2007-02-03T00:00
at 2007-02-03T00:00
Table of Contents
肝 腸 胃 要怎ㄇ保養? 它ㄉ功效?
請給最詳細的 詳細ㄉ大意
拜託 不要太長 爬ㄌ好多文 遊戲文 知識文 拍賣文
眼睛好痛
已更新項目:
關於 性格大大:
反正 2大主要原因 就是(不要晚睡)跟(不吃刺激)ㄉㄅ
那ㄇ 我想問一下 晚上睡不著 要怎辦 我ㄉ生活作息被打亂ㄌ
我昨天(2/3)還很爽ㄉ說 ㄝ 2點起來 一天只吃ㄌ一餐 可以減肥ㄌ
就因為 睡不著 開始餓ㄌ 又吃ㄌ泡麵 全補回來ㄌ
對ㄌ 你試飲養失ㄇ 你對保健 飲養 促進身體器官強化 很資深ㄇ?
不是質疑 想問你更多爾已 可以ㄉ話 劉ㄍ即時
Me kosn77018@.......... 3Q
2 個已更新項目:
那ㄇ 如果想把 眼睛度速 下降要捕蛇ㄇ?
練肌肉(重力訓練) 會長不高ㄇ?
要怎ㄇ增加肌肉並減肥
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反正 2大主要原因 就是(不要晚睡)跟(不吃刺激)ㄉㄅ
那ㄇ 我想問一下 晚上睡不著 要怎辦 我ㄉ生活作息被打亂ㄌ
我昨天(2/3)還很爽ㄉ說 ㄝ 2點起來 一天只吃ㄌ一餐 可以減肥ㄌ
就因為 睡不著 開始餓ㄌ 又吃ㄌ泡麵 全補回來ㄌ
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Me kosn77018@.......... 3Q
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那ㄇ 如果想把 眼睛度速 下降要捕蛇ㄇ?
練肌肉(重力訓練) 會長不高ㄇ?
要怎ㄇ增加肌肉並減肥
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藥品
All Comments
By John
at 2007-02-03T07:13
at 2007-02-03T07:13
胃腸保健 就是要多喝開水（漸進式的方式不要一次喝太多）
用餐時不要喝太多水，那會沖淡消化液
也不要喝過量的水（勿超過八大杯，約二千毫克）
蘇打餅乾可以中和胃酸
不要在很餓或很飽時洗澡（會有脹氣的現象）
飯後午睡最好仰睡或向右側睡（少壓迫到胃）
多吃易於消化吸收的素食
多喝溫開水（與體溫相同）
建立固定的排便時段
不要一邊看書報一邊上廁所
不服用成藥
心情放鬆 別太晚睡 不喝濃茶 不吃辣食
保健肝臟 保持正常體重
遠離各種可能受血液污染的器具
均衡飲食
注意飲食衛生
不喝酒 抽菸
不亂吃藥
情緒要平穩
適當的休息則有助於強化肝臟
飲食清淡
不要熬夜
心情放鬆 別太晚睡 不喝濃茶 不吃辣食
如果還有不懂的可以選擇其中幾項再發問 我會補充上來
這樣比較減少版面複雜擁擠 祝你身體健康
2007-02-04 18:49:05 補充：
首先
調節生理時鐘是維護健康的不二法門
你應該知道
一點到兩點是肝臟排毒的時刻
三點到四點是腸胃修復的時間
所以要顧好健康尤其是(肝與胃腸)
就必須做好讓器官能夠正常休息的時刻
<<人感覺到疲倦會想要休息 何況是身體的器官呢
有一點很重要
肝臟與腎臟發生什麼異樣是不痛不癢的
但是當你發覺有病症往往都是肝癌末期了
不得不注意
「昨天(2/3)還很爽ㄉ說 ㄝ 2點起來 一天只吃ㄌ一餐 可以減肥ㄌ
就因為 睡不著 開始餓ㄌ 又吃ㄌ泡麵 全補回來ㄌ」
由於泡麵的鹽分太高 而且含有很多碳水化合物
這些因素就容易造成身體虛胖而且泡麵的湯很毒。。少喝為妙
2007-02-04 18:49:14 補充：
我不是營養師 但是身旁有很多營養師朋友
有時候我都會向她們請教
其實給你一個建議能吃素食就吃素食
因為纖維素對你的身體比較有幫助
多吃菜還可以減肥喔
所以說 吃肉就等於是把自己的「胃」當作是「化屍場」
你想想看每天吃下這麼多動物的屍體
無論多麼美味可口 動物死去時的怨氣
都會加深你的業障 我是無神論者
但是會將各個宗教教義截長補短
去「腐」存菁>>太迂迴的我不能接受
但是只要能融合各家之長 就會獲益良多
不妨去試試看
P.S.我很少上網跟人哈拉 通常空閒時都去健身房 或是打球流流汗
要能夠在網路上遇到我的時間很少
2007-02-07 02:39:37 補充：
你的彈跳力跟你的腰力 肌耐力 以及腿力有關 如果你想訓練
可以從立定跳 或是重力訓練著手去練習 像是綁沙包跑步 也可以做向上跳躍運動
爆發力必須看個人體質 有些人天生就比較衝動 那就是腎上腺素分泌較多
如果你想訓練 可以做鴨子走路 蛙跳 交互蹲跳 等等 都可以訓練你的爆發力
至於腰力 我建議你可以從 仰臥起坐 伏地挺身 體操動作 慢慢練習 這樣不較不會造成運動傷害
練體能與練習之前的動作練習一樣 相輔相成
只要你能夠持續不段的練習 大概1兩個禮拜 就可以有效果出來了
2007-02-07 02:41:38 補充：
至於眼睛保健你可以喝枸杞茶
也有紅棗等中藥可以泡熱水
不然可以試著少打電腦少看電視
不要躺著看書以及光線充足
就不會感覺視力退化
2007-02-07 02:44:25 補充：
你不需要怕會長不高
因為你正\如果處於發育期
可以試著做一些體適能
或者你說的重量訓練都行
但是不要迷信健身房的功用
盡量做拉單槓伏地挺身或是仰臥起坐等
比較能適應自己又方便的運動訓練
By Doris
at 2007-02-04T11:18
at 2007-02-04T11:18
有些人還不錯的公立醫院肝膽腸胃科（消化內科）醫生，只要跟他說懷疑自己被感染肝炎、容易疲勞，就可以用健保支付基本肝臟檢驗費用。
我是B肝帶原者，常發現很多人對於肝臟的問題都弄不清楚，
這裡有些肝炎肝病防治新資訊，可以去看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003
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