考生適用的食補方法 - 藥品

By Odelette
at 2010-05-28T00:00

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大考快到了，有什麼食物適合考生嗎？
如果想用中藥來提神、增強記憶，有推薦哪些飲品嗎？
有什麼書裡面有提到有關適合考生的中藥和補元氣。
已更新項目:
照大家的方法，價位大約多少？會很高價嗎？

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By Isla
at 2010-05-28T05:54

東洋參益氣助鎮靜
將東洋參單獨沖泡，或搭配五味子、麥冬粉或黃耆，用熱水沖泡後，當開水飲用，可以達到補氣醒腦的效果。
適合：心情緊張、容易焦慮的考生。
作用：東洋參補氣活血，可提神醒腦，舒緩長時間集中精神的疲勞；玉竹不寒不燥，可滋陰養胃，有助在炎熱的考季生津止渴；桂圓益心脾，能安神補血；茉莉花潤燥，有理氣開鬱的作用。
材料：東洋參7.5克、玉竹4克、桂圓7.5克、茉莉花4克。
注意：容易口乾舌燥、嘴巴破的人不宜。

適合：失眠心煩、靜不下心來念書者
材料：粉光參10克、玄參9克、五味子3克、麥門冬6克、酸棗仁15克。
作法：所有藥材置入棉布包加水1000c.c.，大火煮滾後，再轉小火續煮5分鐘即可關火。
注意：易腹瀉者1天只能喝200c.c.，剩餘茶放涼冷藏，隔日加熱再喝，或把麥門冬減成2克。

五寶雞湯，將處理好的土雞，放入枸杞、紅棗等中藥材後，再加筍子跟蛤蜊，然後倒入熱開水，以電鍋蒸煮25分鐘。
用仙草跟魚腥草混合煮過的草藥茶，跟土雞肉一起燉煮，一樣能降火涼補。
銀耳益智聰明湯，組成是由銀耳、桂圓肉、蓮子等若干，可清燉雞腿，也可只做湯品，等於是甜、鹹皆宜，整體而言，具有涼補功效。桂圓肉具有補心血作用，銀耳含有多醣體，可增強免疫功能，而蓮子則具有收斂作用，增進考生心神。

香蕉香蕉中含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂，使心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸鹼代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態，協調心肌收縮與舒張功能，使血壓處於正常狀態。此外，香蕉中含有的大量鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果。對備戰考試的學生來說，常吃香蕉，可以緩解緊張的情緒，穩定心態。
番茄和柑橘處於考前緊張環境中，多吃些富含維生素C的食品具有平衡心理壓力的效果。因為人在承受某些比較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素C。維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。
以上提供您參考
圖片參考：http://w3.loxa.com.tw/ga85077/webtwo/image/016.gif
2010-05-29 11:00:52 補充：
怎樣吃最健康莊靜芬著,莊淑旂指導
百寶書坊：選對中藥進對補‧張國璽談中藥養生(附1光盤)

By Sarah
at 2010-05-29T05:06

建議可以吃魚油和卵磷脂這類的保健食品，還蠻不錯的：
另外個人建議，如果要吃保健食品的話，還是挑大品牌吃來的好，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店第一品牌)、日本DHC、桂格這種大品牌會好一點，或是台糖這種不敢亂來的國營企業，省的吃了沒效，還減了健康。
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By Caitlin
at 2010-06-01T12:15

你好,
大考快到要提神ˋ增加記憶力ˋ安神益腦,不妨試試中藥,部分中藥如天王補心丹ˋ補中益氣湯也有加乘的作用喔!
天王補心丹
【功能】滋陰潤燥，補氣養血。
【主治】思慮過多，心血不足，心煩多汗，怔忡健忘，心神不寧，頭暈目眩，眼睛疲勞，心悸失眠，煩熱口乾。
【應用】本方兼有滋水，伏火，清氣，補血，補心，安神諸功能，對虛弱體質，神、氣、血俱傷致失眠，夢遺，神經衰弱者，甚為有效。尤其適用於年青人及學生之用腦過多，讀書善忘，神經衰弱
補中益氣湯
主治：
1.勞倦口渴、營養不良、食少無味、食慾不振
2.脾胃虛弱、元氣不足、發汗自汗、渴喜溫飲、肢體倦怠
3.元氣虛弱而風寒感冒、眼睛無力、虛勞盜汗
應用：
1.本方又稱"醫王湯"，作為恢復疲勞肢強壯劑，應用範圍極廣
2.體質虛弱，而腸胃機能不良，有貧血傾向，容易疲勞，自覺倦怠或脫力感，或每至夏季有體瘦而困之訴者，用之均具良效
年輕學生族群ˋ上班族最常以科學中藥粉天王補心丹(午晚餐睡前)+補中益氣湯(早中晚餐)來使用
通常一次可各吃5g左右(塑膠湯匙5瓢),一天吃3次效果較佳
雖然上述藥品很常見又很溫和安全,但最好請合格醫術好的中醫師依據體質辯證下藥
更重要的是:可別傻傻的被不肖網路商人誘騙去加入傳直銷ˋ或是購買誇大不實保健產品不但效果不可預知,更只會肥了商人荷包,浪費自己金錢,不可不注意

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