維生素C口嚼錠 - 副作用

By Irma
at 2010-04-18T00:00

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維生素C口嚼錠應該含在口中讓他融化還是配水吞下去?有需要大量喝水嗎?一早起床吃一錠會有副作用嗎?

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By Hedy
at 2010-04-21T16:04

特殊功能
(1) 維生素 C 可將葉酸轉化成 folinic acid，以便儲存葉酸。葉酸是蛋白質分解成胺基酸所必需，又是核甘酸形成普林 ( purines ) 所必需，若缺乏維生素C，則普林代謝會失常，痛風形成機會增加。
(2) 維生素 C 是體內血清蛋白運輸鐵離子入細胞組織成鐵質蛋白 ( ferritin ) 所必需，鐵質蛋白可儲存鐵離子於骨髓、脾臟與肝臟中。
(3) 鐵離子從腸道中吸收亦須藉由維生素 C 來完成。
(4) 細胞間組織生長或再造時，維生素協助膠原蛋白 ( collagen ) 的合成，此膠原或膠質蛋白扮演著像水泥般鞏固細胞間的拉力，使我們的身體結構緊密。
(5) 維生素 C 是身體修補的重要角色，若組織受傷時，缺乏維生素 C，則傷口癒合遲緩。
(6) 在網狀內皮系統與抗體產生中，維生素 C 亦可促進白血球的吞噬功能，在網狀內皮組織系統和抗體合成上有免疫特殊效果。
(7) 維生素 C 被認為是具抗疾病的功能，主要是促進腎臟髓質部功能有關。以生理作用來說，主要在腎臟類固醇賀爾蒙合成過程的氫化作用有關。若一個人在緊張情形下，血液中維生素 C 量大量下降，即說明需大量的維生素C來促進生成腎臟類固醇賀爾蒙。
(8) 維生素 C 可降低血清中膽固醇的含量，其生化原理如下。在體內有一種脢叫磷酸脢 ( Phosphatase )，主要的功能是將脂肪或葡萄糖化合物分子中的磷切下，過程中會產生能量。此生化反應除需維生素 B1、泛酸及碳、氫、氧分子外，藉維生素 B2 的從血球中取得氧分子，輸送至脂肪或葡萄糖。另一種脢含有維生素 C 能利用氫分子，而形成脢的一部份。
(9) 在體內代謝上有連結功能，即維生素 C 與 cAMP、cGMP 等生化物質有相反的效果。

大劑量的問題
大劑量似乎沒有毒性，有人攝食大劑量會發生皮膚發疹，或發生下痢情形。若有上述狀況，應降低劑量或暫停攝食。亦有人利用大劑量維生素C當做利尿劑，因攝食後會造成排尿過量，若有身體積水者，亦可用維生素 C 來當利尿劑。但要注意身體排尿過多會引起口渴，但口渴較容易解決的。有人每次吃一顆 1000 mg 或 2500 mg，每天吃 4 顆，卻能忍受而沒有下痢。美國 Klenner 醫生曾對重病的人，以 5% 的葡萄糖液靜脈注射入 50 - 100 g 的維生素 C，只要能注入多少就注射多少。

利尿劑
利用維生素 C 來增加尿液的製造，如 Chapman 氏建議只要每日攝取 300 ~ 500 mg 的維生素 C，其效果就如同許多醫藥的利尿劑相同。但維生素 C 當利尿劑用時，最大受限在於吃太多的鹽，其功能就會減少。另外，如果維生素 C 用靜脈注射方式注入體內，因其快速經由受損的腎臟流失，故其效果亦受限制。其他維生素E亦可當做利尿劑，天然的維生素 A 每日大劑量給與，亦可促使尿量增加。

增強及抑制其效果的物質
增強者：所有維生素及礦物質、生物類黃酮 ( Bioflavonoid )、鈣、鎂。
抑制者：抗生素、阿斯比靈 ( Aspirin )、可體松 ( Cortisone )、高燒、緊迫及煙草。

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