精神每天都不好怎麼辦 - 藥品

By Callum
at 2007-09-17T00:00

Table of Contents

我之前在加工區上班月休二天從下午3:30~23:40，回到家都很晚了，睡眠時間不太正常，但是我每天除了睡覺就是上班，但是還是很累，好像都睡不飽，想說是不是加工區太操，之後離職了，現在找了一份工作是收銀時間是12個小時，睡也比以前正常，12點左右就睡，一早8點就起床，但是還是覺得好累，都好想睡覺，喝咖啡或什麼提神飲料都沒用，就算沒上班睡到中午，什麼都不做還是覺得好累，為什麼會這樣，都什麼中藥或補品便宜一點的可以幫我呢？？

Tags: 藥品

All Comments

By Irma
at 2007-09-18T07:18

有時候沒有特別原因而感覺衰弱疲倦是因為壓力大的關係，而又有分為壓力造成心理問題和心理問題造成壓力，又或是身體，可以參考下面這篇，先測試一下是不是身體出問題了？
以下文章引用自：
鄭醫師的部落格，http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/
壓力也可以作身體檢測嗎?
很多醫師都知道，荷爾蒙不平衡會影響身心狀況，最常見的是女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙，但鮮少有人會注意「腎上腺皮質醇」的不平衡，也會影響身心狀況。甚至還可以透露一個人到底是處在急性壓力、延長壓力或者已經是氣力放盡的慢性疲勞症候群。而很多人根本是壓力荷爾蒙失調導致類似憂鬱的狀況，我要強調這是可以做身體檢測而得到的診斷，如果不經這樣的檢查就跑去服用抗憂鬱劑，除了無法改善您的狀況，同時還冤枉吃了抗憂鬱劑，在我看來可稱為雪上加霜。
透過功能性醫學的檢測，我們可以找出自己身體對壓力的反應是屬於何種階段？不同階段必須用不同的營養品來調整，當然，身體藉由這樣的檢測，營養品也比較不會亂吃而更容易達到效果。
此外，腎上腺皮質壓力分析反應的是壓力對身體造成「腎上腺荷爾蒙」分泌的不平衡，然而除了身體方面的調整，心理的壓力到底從何而來？如何因應處理？這些都須仰賴有效的心靈技術。身體的檢測我們有做，營養品的調整也有配套，心理健康的技術，我們也提供。用不易造成擴大性傷害的營養療法合併處理源頭的心靈技術，我們的壓力荷爾蒙才會快速回到正常範圍。因為造成這一切的不平衡，源頭在那個您處理不來的壓力或者壓抑。
其實我幫許多社會菁英作過檢測，他們在做完「腎上腺皮質壓力分析」後，很容易呈現慢性疲勞的結果，而重點是慢性疲勞也會影響性功能，如果當作憂鬱症來治療，不小心吃了抗憂鬱劑，反而讓性功能越加障礙，所以一般的醫師都不敢提這個副作用，因為心情鬱悶事小，失去男性雄風才是大悲哀。所以做這個檢測真的能避免不少的風險。
奉勸大家，別急著服用幫助性功能的神奇藥丸或者解憂的抗憂鬱劑來試圖脫困。相對的，可能要先關心自己是否已經壓力超過負荷。
以下是關於腎上腺皮質壓力分析的篩檢問題，請大家回答下列問題：
˙你常沒有特別原因而感覺衰弱疲倦嗎？
˙你有長期壓力嗎？
˙你有失眠或嗜睡等睡眠障礙嗎？
˙你的性慾低落嗎？
˙你感覺焦慮或心情沮喪嗎？
˙你有月經的困擾嗎？
˙你有全身肌肉痠痛或關節痛嗎？
˙你有進食方面的問題嗎？
˙你最近體重有增加或減輕嗎？
˙你有胃潰瘍或腸炎嗎？
˙在集中注意力、記憶或學習上，你有困難嗎？
˙你是否過度緊張或者常出現頭痛的不適？
˙ 你有輕微發燒、喉嚨痛、頸部淋巴結腫痛等類似感冒的症狀嗎？
如果您有兩個以上的問題答是的話，很可能腎上腺皮質荷爾蒙已失去平衡，建議您快做檢測，從身體與心靈雙管齊下，早日解除壓力警報。
其實壓力導致的身心性疾病，如心臟血管疾病（尤其是高血壓），胃潰瘍，腸道消化疾病及甲狀腺功能異常（Cortisol的高分泌量會抑制甲狀腺功能，引發甲狀腺機能低下與其他相關疾病）都包含在裡面。當禽流感在各國之間的警報聲此起彼落之際，提醒您，長期的壓力也會抑制您的免疫系統，所以要保有完整的免疫力，別讓壓力在身後扯您後腿。

By Kama
at 2007-09-21T08:05

過多的睡眠對人有不良影響
八小時是孩童的睡眠時間
正常成人來說最佳時間應該是六至七小時
睡眠品質比睡眠時間來的重要多
您稍微檢視一下睡眠環境,是否有光或聲音等容易導致影響睡眠品質的環境
再來檢視一下自己的心理狀況,是否經常處於緊繃狀態,也可以請心理醫師幫您做個評估及診斷
嗜睡也是很多疾病的警訊,千萬要多留心

By Tracy
at 2007-09-19T14:34

建議你可喝一些補氣血的元氣茶飲，只要用500cc的保溫鋼杯，一次約燜泡半小時就可以喝，可以改善你的情況，但是要持續飲用幾個月慢慢改善，而不是只喝個三、五天。
將下列的藥材放入沖茶袋，放入保溫杯燜約半小時飲用最佳，約可回沖一至二次。(感冒傷風期間、女性生理期、睡前二、三小時前，請勿飲用)
黃耆五錢、甘草一錢、枸杞二錢、紅棗三粒、菊花少許
以上的茶飲是我自己平時也有在飲用(將近有二年), 適合一般體質的人都可飲用，如果你飲用後有任何的不適合，請要立即停止飲用，因為每個人的體質不同。
2007-09-17 11:49:19 補充：
一份中藥茶飲約20元左右

By Genevieve
at 2007-09-20T14:42

其實你有這種狀況應該是長期作息不正常所致,建議你約10時就得上床睡覺,因為肝的代謝需是深層睡眠狀況下才會啟動,不見得睡很久就會比較好,但要睡對時間,也許只有8個小時就已經足夠了,平常多吃一些蔬果,少吃油炸的食物及飲料,多補充白開水,相信你的情形就會改善很多喔!(因為我以前也是這樣,現在精神變得很好呢)
有空邀請你上我的"分享部落格",裡面有很多健康訊息可以參考ㄛ!!
http://hc168.ws/blog

精神每天都不好怎麼辦 - 藥品

All Comments

Related Posts

自然流產後,惡露要排多久啊?

我頭髮很稀疏不知道該怎麼辦

怪病纏身！救救我爸～拜託大家！

煩請介紹台中縣市有在調配豐胸通血路中藥的優質中醫師~

我這樣算哪一種禿啊??